Як навчити дитину робити колесо в домашніх умовах: відео-уроки і поради

Редактор: Ларина Тетяна

Виконання

Алгоритм выполненияАлгоритм виконання вправи

Після кількох попередніх тренувань, можна приступати до безпосереднього виконання колеса. Алгоритм:

  • Встати прямо. Зробити крок правою ногою.
  • Трохи розгорнути корпус вправо. Опустити праву долоню на підлогу. Одночасно відштовхнутися лівою ногою.
  • Поставити на підлогу ліву долоню. Перенести центр ваги на руки. Відірвати праву ногу.
  • Підняти праву ногу перпендикулярно горизонтальній площині. Поставити на підлогу, ліву ногу.
  • Відірвати руки – спочатку праву, потім ліву. Поставити на підлогу праву ногу.

    • Виконання всіх рухів займає декілька секунд. З якої ноги починати, правою чи лівою, залежить від індивідуальних особливостей. Варто спробувати два варіанти і вибрати більш зручний. Зрозуміло, виконати колесо з першого разу може не вийти, але при регулярних спробах результат не змусить себе довго чекати. Дуже важливо хвалити сина або доньку, а також підстраховувати в процесі трюку.

    Вміння робити колесо – корисний навик, що допомагає розвинути м’язовий корсет і координацію рухів. Крім того, оволодіння цим акробатичним трюком сприяє подоланню страхів дитиною і підвищенню його самооцінки. Головний бонус – заряд гарного настрою і бадьорості в результаті фізичного навантаження.

    Сторінка: 1 2 3 4 5
    Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.