Як полегшити біль при пологових потугах?
Для полегшення болю існують декілька десятків методів. Однак найбільш надійним і швидким способом є анестезія. В організм породіллі вводиться спеціальний знеболюючий засіб, який негайно починає діяти. Акушери-гінекологи у своїй практиці часто застосовують спазмолітики, що сприяють розслабленню організму.
При виборі способу повного зняття болю або тимчасового полегшення не варто забувати і про духовних практиках. Правильне дихання здатне не тільки заспокоїти, але й розслабити м’язи. Потрібно знати про те, як правильно дихати під час переймів, в цьому допоможуть заняття йогою. Такі уроки в останнє десятиліття користуються особливою популярністю серед первісток.
Знизити больові відчуття від регулярних переймів здатні правильно підібрана поза породіллі масаж поперекового відділу хребта, який можуть виконати медсестра або акушер. Яка поза буде зручною? Тут слід згадати позу жабу. Для цього потрібно сісти і розвести коліна в сторони, спираючись при цьому на стілець. Для зниження болю при перших пологах допомагають стійка на четвереньках або лежання на гімнастичному м’ячі.
При тривалій істинної сутичці під час пологів слід правильно вдихати і видихати повітря. Дихати потрібно глибоко і спокійно (4 секунди – вдих, 6 – видих). При виникненні ознак сильної болі необхідно чергувати повільне дихання з швидким. Це допомагає залишитися в свідомості і не впасти в непритомність, коли почне зростати частота переймів.
Якщо один із способів допоміг жінці в пологах, то їй слід спробувати заснути. Це необхідно для накопичення сил.
