Фізична активність
Фізична активність корисна для людини в усі періоди життя. Матусі на 13 тижні вагітності можуть займатися оздоровчою гімнастикою. Дізнатися про цих вправах можна від інструктора або з інтернету. Дуже добре підвищують тонус піші прогулянки на свіжому повітрі.
Серйозні заняття спортом в період вагітності краще відкласти, так як вони передбачають значні фізичні навантаження. Більшість видів спорту пов’язана з напруженням м’язів і небезпекою травми. Всі ці фактори небезпечні для що розвивається в утробі матері нового організму, тому великий спорт необхідно відкласти.
Багато сучасні жінки до вагітності займаються фітнесом, регулярно відвідують тренажерний зал і намагаються підтримувати хорошу форму. Зазвичай їх організм добре адаптований до навантажень, проте в період вагітності необхідно дбайливо ставитися до свого тіла і не ризикувати малюком, продовжуючи заняття в колишньому режимі.
