На тридцять сьомому тижні вагітності у плода формується нервова система. Він активно освоює смоктальні і ковтальні руху. Поступово зникають лануго – тонкі волоски на тілі. В організмі дитини починається вироблення кортизону – гормону, який сприяє формуванню легенів. Плід може робити дихальні рухи, хоча в легенях ще немає повітря. Які ще зміни відбуваються в організмі дитини? Як в 37 тижнів вагітності відчуває себе мама?
Самопочуття і відчуття майбутньої мами на тридцять сьомому тижні
На 37 тижні (початок 9 місячного місяця) жінку все частіше виникає почуття втоми. Із-за розтягування шкіри може свербіти живіт, вивертається назовні пупок. Темніє вертикальна смужка на животі, що не повинно викликати тривогу — після пологів все прийде в норму.
Відбуваються і інші великі зміни:
- Головка малюка опускається і менше тисне на шлунок матері, тому печія, розлади травлення, пронос на 37 тижні вагітності зустрічаються нечасто. Задишка також турбує рідше. Запобігти пронос та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом допоможе прийом їжі малими порціями.
- Важка ноша, недосипання в цьому місяці ведуть до швидкої втоми. Можлива біль під ребрами і внизу живота через тиск матки. Як виглядає живіт на тридцять сьомому тижні, можна подивитися на відео.
- Неприємна тупий біль в області паху, попереку, внутрішньої поверхні стегон. Це відбувається тому, що голівка немовляти тисне на нервові закінчення. Ще одна причина – предродовое розм’якшення кульшових суглобів.
- Відчувається прилив сил, який по-іншому називають гніздовим інстинктом. Енергію слід витрачати помірно, оскільки скоро вона буде потрібно для відновлення після пологів і догляду за дитиною.
- Тиск малюка на органи малого таза і сечовий міхур провокує часті сечовипускання. Можливий геморой, який доставляє не тільки дискомфорт, але і біль. В цьому випадку слід їсти багаті клітковиною продукти.
Ознаки близьких пологів
36-37 тиждень вагітності – час, коли малюк може народитися в будь-який момент. Особливо великий ризик при багатоплідній вагітності. До цього часу все має бути готове для поїздки в пологовий будинок. Швидке розродження віщують больові відчуття.
Головний провісник пологів – скорочення Брекстон-Хікса, або тренувальні перейми. За відчуттями вони нагадують біль в животі під час місячних. З часом вони стають все більш тривалими, віддають в пах. Матка при цьому на час кам’яніє. Однак тренувальні перейми відчувають не всі майбутні мами. Живіт також опускається не у всіх, що не вважається патологією. На цьому терміні він виглядає, як на фото.
Про швидке наближення пологів свідчать такі ознаки:
- зниження ваги (приблизно за 10 діб до важливої події);
- пронос або блювота;
- несподіване підвищення температури, не пов’язане з інфекцією;
- болі в промежині, попереку, внизу живота;
- рясні інтимні виділення на 37 тижні (при частковому виході пробки);
- швидке відходження слизової пробки з излитием навколоплідних вод (пора їхати в пологовий будинок);
- молозиво з грудей.
Як розвивається дитина в утробі матері: вага, зріст, ворушіння
Скільки важить дитина, який його зростання і інші основні показники? Згідно з нормами ВООЗ, вони такі:
- зростання – 47-50 см;
- вага – 2800-300 г;
- діаметр живота – 300-360 мм;
- обхват голови – 307-350 мм.
Рухова активність немовляти в утробі на останніх термінах знижується, оскільки малюк помітно набирає вагу і йому стає тісно. Однак мати повинна відчувати ворушіння або поштовхи раз на 30-60 хвилин. Якщо малюк не став ворушитися, принишк на 12 годин і більше, слід терміново їхати в лікарню. Лікар прослухає серцебиття, проведе кардиомониторинг, направить на УЗД.
Правильним передлежанням крихітки на 37 акушерської тижня вважається головне, його ручки та ніжки схрещені. Тазове передлежання спостерігається рідше. Проводяться спеціальні вправи та заходи, які допоможуть дитині ворушитися і прийняти правильне положення. Якщо вони не привели до успіху і перед пологами зберігається тазове передлежання, показано кесарів розтин.
На 37 тижні розвитку плоду відзначаються такі важливі зміни:
- Запускається старіння плаценти. Малюк в утробі отримує від матусі все менше поживних речовин і кисню.
- У головному мозку починається процес розвитку координації рухів. Його тривалість – весь перший рік життя дитини.
- Легкі готові до того, щоб малюк міг самостійно дихати. Після пологів серцевий клапан відкривається і кров починає надходити в легені.
- Повністю сформувалися зоровий і слуховий апарати. Ущільнюються носові і вушні хрящі.
- Активно включається в роботу травна система, починає працювати кишечник. Утворюється перший кал – меконій.
- Череп дитини не закостенів, що важливо для проходження по родових шляхах. До кінця 37 тижня завершується формування статевої системи.
- Під час неспання малюк часто смокче пальчик. Так відбувається підготовка до грудного вигодовування.
Які обстеження необхідно пройти?
36-37 тижні виношування проходять під наглядом лікарів. При відсутності кров’яних виділень та інших патологій вагітності жінка перебуває вдома. За призначенням лікаря можливе перебування на денному стаціонарі або постійне знаходження в лікарні до пологів.
Проводяться такі види обстежень:
- Аналіз сечі. З 37 тижня урину здають частіше, раз в 7 днів. Це пов’язано з підвищеним навантаженням на нирки і тиском матки на сечоводи. При їх стисненні можливо небезпечне для матері і малюка інфікування.
- УЗД. Зазвичай УЗД роблять на 30 тижні та за особливими показаннями перед пологами. На терміні в тридцять сім тижнів процедура проводиться не завжди. Її мета – визначити відповідність розмірів плода терміну вагітності, стадії зрілості плаценти. Проходить оцінка кількості навколоплідних вод, що допомагає виявити маловоддя та багатоводдя. Додатково процедура дає можливість побачити, як розташований плід, оцінити його рухову активність. Бонус для батьків — фото малюка після УЗД, одне з перших в дитячому альбомі.
- Кардіотокографія (КТГ). Допомагає уточнити частоту серцебиття плоду і проконтролювати тонус матки. Проводиться не рідше, ніж раз на тиждень до моменту пологів. При необхідності – щодня і частіше. Якщо тест виявить гіпоксію плоду, буде показано кесарів розтин.
Ні УЗД, ні обстеження на кардиомонитографе не роблять шкідливого впливу на організм матері і плоду. Апарати допомагають акушерам оцінити, як росте і розвивається малюк, запобігти ускладнення під час вагітності і пологів.
Харчування мами
Меню матері на цьому терміні має бути повноцінним і різноманітним. Однак варто виключити з раціону рясне кількість потенційних алергенів: полуниці та інших червоних ягід, цитрусових, шоколаду, яєць. Дієтологи попереджають: можна все, але потроху, щоб не викликати пронос у вагітної, а в майбутньому — харчову алергію у дитини та інші негативні наслідки.
Зразкове меню на 3 дні може виглядати так:
| Прийом їжі | Перший день | Другий день | Третій день |
| 1 сніданок | Гречана каша на воді або молоці, кавовий напій | Млинці з фруктами, чай | Бутерброди з шинкою, сиром, кавовий напій |
| 2 сніданок | Салат зі свіжого яблука, ківі, груші | Банан, йогурт 1,5% | Ватрушка |
| Обід | Суп з локшиною, парова куряча котлета, картопля відварна, чай з кураб’є | Борщ на м’ясному бульйоні, печінка яловича з гречаною кашею, компот | Бульйон з грінками, пюре з тушкованою куркою, капустяний салат, чай |
| Полуденок | Шарлотка з яблуками, відвар шипшини | Лимонне желе | Банан або сезонні фрукти, ягоди |
| Вечеря | Тушкована капуста з яловичиною, чай | Плов з куркою, чай | Запечені овочі з сиром, чай |
| Сонник | Кефір | Морозиво плодово-ягідне низькокалорійне | Йогурт питний 1,5% |
Подібне меню забезпечить організм вітамінами і мікроелементами, запобіжить печію і набір зайвої ваги, дозволить зібрати сили для пологів. Краще їсти невеликими порціями, але частіше, намагатися не переїдати. Готувати страви на пару, варити, тушкувати, запікати. Можна побалувати себе м’ясом гриль, однак від провокаторів печії — смажених, жирних та важких блюд — слід відмовитися.
Обов’язковий питний режим. Обсяг води, яку потрібно випити на добу, залежить від ваги жінки на тридцять сьомому тижні вагітності. При масі тіла 50 кг – 2 л, 60 кг – 2,3 л, 70 кг – 2,5 л, 80 – 3 л. Особливо важливо рівномірне надходження води у спеку, що запобіжить почастішання серцебиття, зневоднення.
Які ускладнення можуть виникнути?
Майбутній матусі з кожним днем важче ходити, нахилятися, робити звичну роботу по дому. Малюк бере з її організму багато поживних речовин, із-за чого може зіпсуватися шкіра, погіршитися колір обличчя, прірва блиск волосся. Вітамінні комплекси не завжди здатні вирішити проблему, однак матері не варто опускати руки. Важливо підібрати хороший крем від розтяжок, привести в порядок волосся і нігті. Після пологів на це часто не залишається часу.
Серед можливих ускладнень, які спостерігаються у майбутніх мам на 37 тижні:
- Набряки ніг. Наслідок здавлювання плодом вен малого тазу мами. Спочатку стає неможливо носити звичну взуття. Потім набрякають руки, обличчя, область живота. Майбутню маму при цьому може нічого не турбувати. Лікар обов’язково зверне увагу на це під час огляду, порекомендує перевірити роботу нирок.
- Підвищений тиск. Викликано хронічними патологіями, генетичними причинами. Майбутній мамі, у якої є така проблема, показаний повний спокій і відсутність стресів. В ряді випадків не уникнути прийому ліків і госпіталізації.
- Пігментація і судинні зірочки. При вагітності у великих кількостях виробляється меланін, який стає причиною появи жовтих і коричневих плям на тілі. Боротися з цим не потрібно. Після пологів гормональний фон прийде в норму, жовті плями підуть. Однак слід обмежити перебування під відкритим сонцем. Те ж стосується судинних зірочок, які мають вигляд невеликих червоних точок.
- Збільшення розмірів носа, губ, долонь, ступень. На щастя, цей процес звернемо. Протягом перших післяпологових днів все приходить в норму.
Активна підготовка до пологів
Відвідування курсів для вагітних на цьому терміні дозволить освоїти техніку дихання і поведінки при пологах, завести цікаві знайомства з такими ж майбутніми мамами. Після пологів можна разом гуляти, ходити за покупками, ділитися досвідом. З фізичних навантажень також показані:
- йога для вагітних;
- плавання;
- загальна фізична підготовка для підвищення витривалості.
Творчим натурам можна піти на курси живопису, арт-терапії, крою і шиття. Пора зібрати валізу в пологовий будинок, укласти всі речі за списком, який дав лікар.
Коли можна їхати в пологовий будинок?
Пологи в 37 тижнів частіше відзначаються у повторнородящих, при багатоплідній вагітності. Трапляється, що малюк народжується в результаті позапланового кесаревого розтину (наприклад, коли йому загрожує гіпоксія). У будь-якому випадку діти на цьому терміні вважаються доношеними і швидко адаптуються у зовнішньому середовищі. Вони дихають самостійно, поступово вчаться брати мамині груди або соску пляшечки.
Що повинно насторожити вагітну? Коли їхати в лікарню народжувати? Не можна ігнорувати такі симптоми:
- блювота, запаморочення, сплутаність свідомості;
- кров’янисті або жовті виділення в будь-якому обсязі (імовірна відшарування плаценти, підтікання вод);
- відходження слизової пробки і вод;
- хворобливі сутички з явною періодичністю і постійно де скорочується часом між ними.
Якщо болить і кам’яніє живіт і дуже ниє поперек, є виділення, слід прийняти зручну позу і прислухатися до відчуттів. Вони не повторюються і згасають? Тоді помилкові сутички. Якщо раніше інтервал між нападами був 30 хвилин, а потім скоротився до 15, при цьому низ тягне більше 30 секунд і виділення стали рясними, слід їхати в лікарню.
Інші поради для майбутньої мами на цьому терміні
Спокій, позитивні емоції, близькі люди поруч – все, що потрібно майбутній матусі на одній з останніх тижнів вагітності. Важливо дотримуватися такі правила:
- щотижня відвідувати жіночу консультацію;
- спати вдень, якщо вимагає організм;
- виключити міцну каву, газовані напої;
- придбати бюстгальтер для годування;
- щоб уникнути набряків і варикозу намагатися частіше тримати ноги в горизонтальному положенні;
- частіше відпочивати, слухати хорошу музику, займатися улюбленим хобі;
- робити будь-які домашні справи повільно, без нервів і зайвих зусиль.
Кожна вагітність дуже індивідуальна, як і жіночий організм. Не варто довіряти «бабусиних порад», накручувати себе після спілкування з іншими майбутніми мамами. Кращий друг вагітної жінки – акушер, який веде вагітність. Він має думку, що краще і коли, допоможе порадою, при необхідності направить в лікарню. Дотримання рекомендацій лікаря дозволить уникнути багатьох труднощів і стати щасливою матусею.
