Крім радісних відчуттів від передчуття зустрічі зі своїм малюком, вагітність приносить майбутній мамі чимало клопоту і проблем. В першу чергу, вона позначається на самопочутті жінки.
Чому ж у багатьох жінок болить спина при вагітності? Перебудова гормонального фону заподіює дискомфорт, який, в першу чергу, пов’язаний з фізіологічними змінами – болить низ живота і вся поперек як при місячних, набрякають ноги, мучить печія і нудота. Також у майбутньої мами можуть спостерігатися перепади настрою і зміни психоемоційного фону.
Болить в області попереку при вагітності – що це може бути?
Практично кожна жінка, яка готується стати мамою, страждає дискомфортом в області попереку. У деяких така симптоматика розвивається вже в першому триместрі, в інших хребет починає боліти після 23 тижнів вагітності. Причинами такого явища можна назвати наступні:
- Гормональний фон майбутньої породіллі – вироблення естрогену сповільнюється, а прогестерону, навпаки, збільшується. Починає активно продукувати релаксин, який відповідає за розслаблення тазових кісток, при цьому велике навантаження припадає на хребет, а зокрема – на поперек.
- Постійна надбавка ваги (малюк росте і розвивається кожен день, жінка набирає вагу, щотижня ця цифра становить 600 – 800 грамів, що зміщує звичний центр тяжкості, за рахунок чого плечі трохи видаються вперед, а хребетний стовп значно прогинається, в результаті цього у вагітної може з’явитися незграбність.
- Патології опорно-рухової системи. Якщо у жінки є патологічні стану кісткового апарату, під час виношування плоду явище може загостритися і проявитися більшою мірою.
Чому тягне спину і живіт у вагітних?
Тягнучі і ниючі відчуття в хребетному відділі і нижній області живота супроводжують жінку практично всю вагітність. Більшою мірою це проявляється вже на 5 місяці виношування плоду. Хоча іноді ломить поперек вже до кінця першого триместру. Появі больового синдрому сприяють як фізіологічні, так і патологічні фактори.
Фізіологічні причини
Часто при вагітності, зазвичай після 23 тижнів гестації, у майбутньої породіллі посилюються чи виникають болі в поперековій зоні хребта. Це абсолютно нормально, адже її організм зазнає суттєвих метаморфоз.
Поряд з посиленими обмінними процесами повністю перебудовується гормональний фон. До фізіологічних причин болів відносять наступні:
- тиск зростаючої матки на кісткові сегменти куприка і тазу, що впливає на стан хребетного стовпа (часто він знаходиться в напрузі і прогинається);
- недостатня кількість мікроелементів (фосфору і кальцію);
- тривале перебування в положенні стоячи, переважно болі відчуваються в 3 триместрі, оскільки живіт вже досить великий і хребетний стовп відчуває перевантаження;
- тренувальні перейми Брекстона-Хиккса (ниє спина і тягне живіт як при місячних, при цьому жінці важко зітхнути, через час такий стан проходить).
Патологічні явища
Коли больові відчуття в хребетної зоні супроводжуються нехарактерними виділеннями, а також переймоподібними нападами, необхідно терміново звернутися до гінеколога. У ряді випадків такий стан є загрозливим для життя дитини, так як в будь-який момент може початися мимовільний аборт або ранні пологи.
У деяких жінок патології виявляються після того, як вони дізнаються про свій стан – зазвичай під час складання планових аналізів. У цьому випадку може знадобитися відвідування інших фахівців: невролога, хірурга або нефролога, оскільки болі в поперековому сегменті бувають внаслідок:
- захворювань нирок (інфекційний процес зачіпає сечовід, внаслідок чого спостерігається застій сечі і її помутніння, виникають пронизливі болі праворуч або ліворуч нижньої зони спини, печіння при сечовипусканні, поява кров’янистих прожилок у сечі, підвищення температури тіла);
- панкреатиту (якщо не дотримуватися правильного раціону харчування, їсти багато жирного і смаженого, вживати алкоголь, на цьому тлі виникає запалення підшлункової залози, стан супроводжується гіпертермією, оперізувальний больовим синдромом в поперековій зоні хребта);
- міозиту (запалення м’язових волокон в нижніх відділах спини, часто виникає переохолодження організму або тривалого перебування на протязі, характеризується появою раптового гострого болю, яка обмежує руху);
- симфізопатії (спадкова хвороба, при якій розходяться лонні кістки, жінка набуває ходу, схожу на качину, при вагітності рекомендується постільний режим);
- неврологічних захворювань (навантаження, що з’явилися під час вагітності, можуть стати причиною загострення остеохондрозу або радикуліту);
- спондилолістезу (розвивається у разі наявних травм спини або вроджених аномалій будови хребців, болі посилюються при різких нахилах вперед або підняття важких предметів).
Види і причини болю
Болі в хребетної зоні при вагітності – явище дуже поширене. Вони можуть з’являтися внаслідок тривалих прогулянок або фізичної діяльності, при сидячому малорухливому життєвому укладі. Якщо симптом з’явився вже на перших місяцях вагітності, це може бути проявом якого-небудь захворювання, яке потрібно лікувати.
Чекати, поки біль самі зникнуть, не варто, так як, поряд з фізіологічними факторами їх виникнення, можуть ховатися дуже серйозні проблеми. Потрібно обов’язково звернутися до лікаря, розповісти про характер больового синдрому і місце його локалізації. Можливо, доведеться пройти ряд додаткових обстежень, щоб точно дізнатися етіологію явища. Іноді болі в хребті з іншими супутніми симптомами можуть бути ознакою наявності інфекції в організмі. Такий стан вимагає адекватного лікування, оскільки носить загрозливий характер здоров’ю матері і плода.
Різка біль і простріли в спині
Іноді під час буденних справ спину жінки пронизує гострий біль з характерними прострілами. Якщо больовий синдром не вщухає і дає про себе знати навіть у стані спокою, можливо, причина криється в неврологічних захворюваннях. До них відносяться:
- остеохондроз;
- радикуліт;
- защемлення нерва, протрузії;
- ішіас;
- міжреберна невралгія.
Відчуття, ніби стріляє в попереку, іноді з’являється і при захворюванні нирок. Поряд з цим у вагітної присутні і інші виражені симптоми:
- гіпертермія;
- підвищений артеріальний тиск;
- сильні набряки обличчя і нижніх кінцівок.
Тягнучі і ниючі болі
Періодично виникаючі болі в спині під час виношування дитини можуть мати різну природу. Часто таке явище відбувається і при нормальному перебігу вагітності. Якщо болі турбують жінку і вдень, і вночі, потрібно звернутися до лікаря. Тягнучі і ниючі болі в попереку бувають сигналом:
- мимовільного аборту на ранніх термінах;
- пієлонефриту;
- неврології;
- швидких пологів на пізніх термінах.
У будь-якому випадку, правильним рішенням буде похід до лікаря. Якщо болі супроводжуються кров’яними виділеннями, необхідно викликати швидку допомогу.
Як лікувати?
Часто виникають фізіологічні болю в нижньому сегменті хребетного стовпа бувають, в основному, у другому і третьому триместрах вагітності.Вони з’являються внаслідок переміщення центру ваги і стану здавлювання зростаючою маткою. Частково зняти больовий синдром і полегшити самопочуття майбутньої мами допоможуть:
- оздоровчі процедури (за рекомендацією лікаря можна виконувати фізкультуру для жінок в положенні, ходити на плавання, аквааеробіку, йогу, пілатес, танці або займатися на фітболі);
- мануальна терапія (в домашніх умовах виконувати не рекомендується, так як можна погіршити становище – процедуру повинен проводити тільки фахівець);
- легкий масаж (деякі роблять самостійно, але краще попросити чоловіка або медсестру).
Якщо у вагітної діагностували якесь захворювання, за якого болить спина, лікування призначає фахівець. Самолікуванням займатися не можна (заборонено користуватися зігріваючими мазями, такими як Финалгон, Випросал терпентину, апізатрон і самостійно приймати болезаспокійливі медикаменти). В залежності від етіології виник стану, при вагітності зазвичай призначають:
- протизапальні препарати, а також Но-шпу для купірування спазмів (при патологічних станах сечовидільної системи);
- крапельниці з розчином Актовегіну або Магнезією, свічки Папаверин, Утрожестан (при загрозі викидня);
- розчин або мазь Меновазин, Нурофен-гель для розтирання проблемних зон при ускладненнях остеохондрозу, радикуліту та інших захворювань опорно-рухового апарату (рекомендуємо прочитати: чи можна приймати «Нурофен» при грудному вигодовуванні?);
- прийом кальцію.
Коли потрібно терміново звертатися до лікаря?
Про будь-яких болях у спині та попереку необхідно повідомляти свого лікаря, щоб якомога раніше виключити розвиток небезпечних захворювань. Якщо, на думку вагітної, це звичайні фізіологічні болю, лікар все одно має бути в курсі. Він дасть дієві рекомендації, як зменшити больовий синдром і повернути жінці спокій і хороше самопочуття.
Термінова лікарська допомога потрібна у разі:
- виникнення схваткообразной тягне болю;
- постійних ниючих болів, які не проходять, навіть якщо прилягти;
- супутньої діареї або кров’янистих виділень;
- раптового зниження артеріального тиску, блювання і прискореного пульсу;
- пекучого болю, яка віддає в руку або лопатку;
- появи гіпертермії і загального нездужання.
Профілактичні заходи
Щоб попередити виникнення дискомфорту в поперековому і крижовому відділах хребта, необхідно вже на перших місяцях виношування дитини здійснювати профілактичні заходи. До них відносять:
- виконання спеціальних вправ для полегшення стану хребтових сегментів;
- носіння допологового бандажа;
- сон і відпочинок на подушках, спеціально розроблених для вагітних;
- утримання від тривалої фізичної активності;
- сон на лівому боці із зігнутими ногами, починаючи з другого триместру (на спині лежати не рекомендується);
- виключити з гардеробу незручну затісний одяг і взуття на підборах.
Коли живіт вже досить великий, не рекомендується ривком вставати з ліжка. Робити це потрібно плавно, з перекатами. Піднімати щось з підлоги або з землі треба обережно, при цьому необхідно повільно сісти навпочіпки, а не різко нахилятися вперед.
Якщо у жінки сидяча робота, після 20-го тижня необхідно підкладати під спину маленьку подушку або саморобний валик, а ноги ставити на невеликий табурет. Важливо також стежити за своїм харчуванням. Приймати їжу, що містить необхідні мікроелементи і мінерали.
Виконуючи ці нескладні профілактичні заходи, можна значно полегшити стан майбутньої мами. Такі заходи дозволять позбутися від виникнення набряків і сильних болів в спині.
–
