Коли спорт протипоказаний при місячних?
Фахівці рекомендують скасувати тренування, якщо жінка відчуває запаморочення, сильні болі в животі, слабкість. Спорт під час менструацій протипоказаний при:
- Коливання артеріального тиску. Якщо під час місячних у жінки спостерігається зниження або підвищення тиску, спортивні заняття поряд із зміною рівня гормонів призведуть до посилення негативної симптоматики.
- Інтенсивних кров’яних виділеннях. Оскільки крововтрата сприяє зниженню концентрації кисню в кровоносній системі, необхідно відмовитися від активних дій. Погане кисневе постачання призведе до високої стомлюваності і непритомності.
- Нестабільності менструального циклу. Нерегулярні менструації свідчать про проблеми в сечостатевій системі або гормональної нестабільності. Заняття потрібно відкласти до тих пір, поки не буде з’ясована причина збоїв. Особливу увагу необхідно приділити здоров’ю, якщо місячних немає протягом декількох циклів.
- Ендометріозі. Надмірне розростання маточного ендометрію утрудняє вихід менструальних виділень. Активне фізичне навантаження призведе до того, що відшарувалася ендометрій не буде виходити з репродуктивного органу, що викличе розвиток запального процесу.
- Міомі матки. Одним з ускладнень патології є маткова кровотеча, що здатні спровокувати інтенсивні рухи.
- Пухлинних процесах в сечостатевій системі. Як і міома, будь-яка інша пухлина чревата ускладненнями. При підозрі на новоутворення слід відкласти спорт не тільки на час менструації, а до повного одужання.
