Гранатовий сік при грудному вигодовуванні: чи можна годуючій мамі гранати?

Редактор: Ларина Тетяна

Мамі необхідно строго стежити за своїм раціоном харчування під час грудного вигодовування. Тут все дуже індивідуально. Одні малюки чудово переносять вживання мамою певного продукту, а в інших може виникнути алергія. Вчені заявили, що станом на 2016 рік атопічний дерматит спостерігається у 10-15% немовлят — цьому сприяє неправильне харчування матері в період лактації. Всім відомо, що червоні фрукти і ягоди найчастіше викликають алергію. Так можна гранат при грудному вигодовуванні?

ГранатЯскраво-червоний колір граната викликає недовіру в більшості годуючих мам, які бояться проявів дитячої алергії

Корисні компоненти граната

Цей фрукт радять включати в меню в період виношування дитини, особливо при сильному токсикозі.

Гранат багатий залізом, завдяки чому він підвищує гемоглобін і зменшує можливість розвитку анемії, яка нерідко супроводжує майбутніх матерів (див. також: що робити, якщо у немовляти низький гемоглобін?). Даний плід містить велику кількість корисних речовин і мікроелементів — якщо ви і дитина добре його переносите, можна включити фрукт в раціон при годуванні груддю.

У складі граната містяться:

  • Амінокислоти, головним завданням яких є синтез білків, необхідний для життєдіяльності організму. Для формування міцної кісткової системи, регенерації тканин суглобів та імунітету організм не повинен відчувати нестачу амінокислот.
  • Клітковина. Вживши сто грамів фрукта, людина отримає 16% необхідної норми клітковини в добу. Вона сприяє поліпшенню травлення і ефективній роботі кишечника.
  • Мікроелементи. Фрукт містить велику різноманітність мінеральних речовин: селен, залізо, кальцій. Завдяки цим речовинам відбувається формування елементів крові, утворення тканин кісток і шкіри. При вживанні фрукта організм новонародженого отримає калій, натрій і магній, що поліпшують роботу серця і судин.
  • Вітаміни А, В, РР, Е і С. Плоди відрізняються великим вмістом вітаміну С, який легко засвоюється організмом. Він сприяє підвищенню імунітету, який, як правило, знижується під час вагітності та у післяпологовий період.

    • Під час лактації дозволяється їсти фрукти у свіжому вигляді, а також пити гранатовий сік. Вживання цього продукту різноманітить ваше меню і допоможе захистити організм від простудних захворювань.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6
    Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.