Меню дитини 7 місяців: раціон харчування на грудному, штучному вигодовуванні

Дитина, якій вже виповнилося 7 місяців, встиг отримати уявлення про декількох видах овочів. Іноді до цього віку дитина підходить з більш різноманітним списком страв у своєму раціоні, особливо, якщо перший прикорм припав на 4 місяці. У будь-якому випадку, на восьмому місяці пора розширювати меню крихти, можна пропонувати йому на пробу м’ясо, жовток, а також сир, кефір або йогурт.

Режим годувань

Дуже важливо з самого раннього віку правильно організувати режим дня і харчування дитини. Скільки разів на день необхідно годувати дитину? На думку педіатрів між годуваннями семимісячного малюка повинен бути проміжок в 4 години. У зв’язку з цим грамотно складений режим харчування може бути таким:

• 6-00 – сніданок;
• 10-00 – другий сніданок;
• 14-00 – обід;
• 18-00 – вечеря;
• 22-00 – другий вечеря перед сном.

Якщо немає можливості жорстко дотримуватися графіка, допустимі відхилення в ту або іншу сторону. Бажано, щоб затримка не перевищувала чверті години. Така схема живлення найбільш сприятлива для дитини 7 місяців, і її легко буде з часом трансформувати в 4-разове.

Слід розподіляти калорії таким чином, щоб перший і останній прийом їжі були найлегшими. При цьому вміст калорій у денний трапези – максимальне.

Дозволені продукти

Як ми вже згадували, дитина на грудному вигодовуванні до 7 місяців встигає спробувати зовсім трохи страв порівняно з тими малюками, які харчуються сумішшю. Проте всі діти, незалежно від виду вигодовування, на восьмому місяці вже повинні їсти:

• Кілька видів овочів – кабачки, картопля, брокколі, цвітну капусту, моркву, гарбуз. Якщо малюк ще не пробував що-небудь зі списку, пора заповнювати прогалини.
• Кашки – для годування підходять рисова, гречана. Тепер малюк вже готовий спробувати кукурудзяну, ячну та вівсяну.
• Фрукти – дитини вже дозволяється прикормлювати яблучним, грушевим пюре. Поки на цьому варто зупинитися – розширювати фруктове меню дитини 7 місяців не рекомендується.
• Жири — вершкове і рослинне масла. Їх зазвичай додають в супи і каші не більше половини чайної ложки на порцію.

Окремо перерахуємо додаткові продукти, які готовий вживати семимісячний малюк на ІВ, якщо його прикорм почався раніше 6 місяців. Серед них:

• Куряче яйце — для їжі використовується тільки жовток. Його необхідно варити круто і починати додавати в пюре зовсім невеликими порціями – на кінчику чайної ложки. Якщо дитина добре реагує на цей продукт, поступово доводити до половини жовтка.
• М’ясо – на восьмому місяці його вводять тільки тим діткам, які перебувають на ІВ (штучному вигодовуванні). Це продукт малюк повинен отримувати двічі на тиждень, бажано на обід. На другому півріччі дитина може їсти кролика або філе індички. Також йому підходить курка, у якій краще всього брати грудку. М’ясо вимагає тривалої термообробки і ретельного подрібнення подають у вигляді паштету, пюре або пудингу. До обіду досить дати дитині 50 г пюре. Однак не слід готувати дитині суп на м’ясному бульйоні – використовувати можна лише овочевий відвар.
• Сир і йогурт (кефір) зниженої жирності також вже можна пропонувати дитині. Сирок краще всього готувати самостійно, так як цей продукт часто стає причиною отруєнь. Якщо він зернистий бажано протерти сир через сито.
• Компот.
• Сухарики, дитяче печиво.

Зразкове меню

Ми розробили зразок меню для семимісячного малюка, розраховане на 1 день. При цьому харчування дитини на ГВ поки ще біднішими, ніж у штучника. У зв’язку з тим, що кожному з них можна різні продукти, представляємо два типу раціону – для годування малюків на ГВ і для искусственников.

Крім того, окремо представлений раціон для малюка з алергією на коров’ячий білок. Для зручності сприйняття вся інформація зведена в таблиці.

Таблиця 1. Меню для малюка на грудному вигодовуванні:

Таблиця 2. Меню для дитини-штучника:

Таблиця 3. Меню для дитини з алергією на коров’ячий білок:

Дітям з алергією на коров’ячий білок пропонують на обід або овочі, або безмолочну кашу, яку розводять спеціальною сумішшю або грудним молоком. Також дозволяється годувати дитину змішаними стравами – наприклад, замість овочів (170 мл) давати безмолочну кашу і овочі (85+85 мл). Таким малюкам слід харчуватися за графіком, дотримуючись проміжки між годуваннями.

Страви для дітей 7 місяців і старше

Далі ми пропонуємо скористатися нашими рецептами приготування страв для 7-місячного малюка. У нашому списку каші, супи, компоти, а також страви, в яких використовується комбінація продуктів. Крім цього ми розповімо про домашніх рецептах кисломолочних продуктів. Перевірте, чи правильно ви готуєте своїй дитині, а заразом спробуйте приготувати для нього що-небудь з нашої збірки.

Каші

Загальне правило для каш, призначених для немовляти, – це їх рідкий стан. Експерти відзначають, що каша для дітей 7 місяців повинна бути 5%. Щоб домогтися такого співвідношення рідини і круп, необхідно для приготування кашки використовувати всього 5 г крупи (приблизно чайну ложку) на півсклянки води. Коли дитина звикне до нової страви, а це відбудеться через 2-3 тижні, слід готувати більш концентрований варіант – 8-10% кашу. Тобто використовувати півтори-дві чайні ложки крупи на півсклянки рідини.

Досвідчені батьки знають, що кашку для немовляти зручно готувати двома різними способами. Опишемо кожний з них:

• Крупу промити, потім просушити. Після цього її необхідно змолоти в кавомолці до стану борошна. У киплячу воду всипати підготовлений круп’яної порошок, постійно помішуючи, щоб не було грудок. Перед вживанням кашку розбавляють сумішшю або молоком.
• Другий спосіб знають ще наші батьки. Для нього потрібно взяти промиту крупу, залити водою і варити під кришкою близько години. Важливо, щоб нагрів був мінімальним. За цей час крупа добре розвариться, і її буде нескладно протерти через сито. У масу додається молоко або суміш, і при помішуванні доводять до кипіння. У готову кашу бажано додати трохи вершкового масла.

Супи

Супчики для малюка також повинні мати досить рідку консистенцію. Їх готують з овочів – картоплі, кабачки, морква, брокколі. У суп можна додавати крупи, якщо дитина вже пробував каші і овочі окремо. Також з супом пропонують жовток, змішують його з рослинним маслом. Головне правило – суп повинен бути однорідним, ретельно перетертим.

Якщо дитина пробував кабачки і цвітну капусту, можна запропонувати йому ці овочі у вигляді супу. Потрібно:

• кабачок без насіння – 50 г;
• капуста цвітна – 50-70 г;
• вершкове масло – 1 ч. л.;
• вода – 200 мл

Кабачок і кілька суцвіть капусти нарізати, залити водою і тушкувати під кришкою протягом півгодини. Остудити, подрібнити у блендері разом з відваром, заправити вершковим маслом.

Якщо малюк на штучному харчуванні, йому можна готувати більш складний супчик. Пропонуємо рецепт рисового супу з зеленим горошком. Потрібно:

• рис – 10 г;
• зелений горошок (відварений) – ½ склянки;
• вершкове масло – 5 г;
• вода – 200 мл

Промитий рис залити водою, томити під кришкою 30 хвилин, остудити, подрібнити у блендері разом з відваром. Окремо протерти через сито відвареної горошок, з’єднати з рисовим відваром. Супчик поставити на вогонь, довести до кипіння. В самому кінці додати трохи вершкового масла.

Страви з декількох видів продуктів

На 8-9 місяці дитина вже встигає спробувати багато видів страв. Тепер йому вже можна пропонувати багатокомпонентні страви. Які поєднання продуктів допустимі? Відмінно комбінуються каші з овочами. Педіатри рекомендують починати з таких комбінацій:

• рис і кабачок;
• вівсянка і гарбуз;
• гречка і брокколі.

Обидва компоненти беруться в рівному обсязі, присмачуються вершковим маслом. З часом у таке пюре можна пробувати додавати жовток.