Меню для дитини на тиждень
Ми докладно склали зразкове меню для малюка трьох років і старше, розраховане на тиждень. В ньому можна міняти позиції, підлаштовуючи раціон під смак дитини, але намагатися дотримуватися баланс білків, жирів і вуглеводів. Список продуктів можна коригувати в залежності від сезону. Наприклад, у зимовий час частіше пропонувати терті овочі – моркву, відварену буряк. Літа – огірки, томати, всіляку зелень.
| День | Сніданок | Обід | Полуденок | Вечеря |
| 1 | Вівсяна каша на молоці, чай, хліб з маслом, джем | Салат з капустою, суп на бульйоні, запіканка з картоплі з м’ясним фаршем з соусом зі свіжої сметани, хліб, компот | Сік, печиво, яблуко | Сирна запіканка, терта морква, молоко |
| 2 | Манна каша з варенням, какао, булочка | Салат з буряком і горіхами, суп з фрикадельками, картопля-пюре, парові котлети, сік | Кефір, печиво галетне | Омлет, хліб з маслом, сир, чай |
| 3 | Гречана каша, сир зі сметаною, цикорій з молоком | Вінегрет, борщ з м’ясом, спагетті з томатним соусом, компот | Молоко і булочка | Овочевий салат, тушкована риба з овочами, кисіль |
| 4 | Рис у вигляді молочної каші, сирна запіканка, компот | Терті моркву з яблуком, заправлені сметаною, куряча локшина, солодкий фарширований перець (рис і м’ясо), компот | Питний йогурт, печиво, груша | Сирна запіканка з додаванням моркви, чай з молоком, хліб з маслом |
| 5 | Вермішель, зварена на молоці, варене яйце, чай | Салат з буряка, рибний суп, хліб, плов з курячим м’ясом, чай | Сік, печене яблуко, батон з маслом | Тефтелі з м’ясом і рисом, соус зі свіжої сметани, чай, хліб пшеничний |
| 6 | Омлет з молоком, пиріг з яблуками, чай | Салат з сезонних овочів, суп-локшина з куркою, гречка з м’ясом, компот із сухофруктів | Какао та булочка | Салат, морквяні котлети зі сметаною, компот із сухофруктів |
| 7 | Омлет, хліб, сир, какао | Буряк у вигляді салату, червоний борщ, рагу з овочів з м’ясом, чай | Кисіль і вермишелевая запіканка з яблуками | Голубці – звичайні або «ліниві», чай з молоком, булочка |
