Огірки при грудному вигодовуванні новонародженого в перший місяць: можна чи не можна

Огірки при грудному вигодовуванні приносять жінці велику користь. Що містяться в них, мінеральні речовини і вітаміни незамінні для організму. Однак зауважимо для схильних до повноти жінок, що тартронова кислота, що міститься в цих овочах, перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири. Дізнаємося, коли годуючій мамі дозволено їсти огірки, чому варто остерігатися «зимових» овочів і як не нашкодити малюкові новим запровадженням нового продукту при годуванні груддю.

Огірки для дорослої людини дуже корисні, а додаткова їхня «заслуга» полягає у мінімальній кількості калорій при достатній вітамінної цінності. Якщо ж говорити про грудному дитині, то реакція його ШКТ може бути різною

Властивості і харчова цінність свіжих огірків

Чудові властивості огірків для годуючої мами:

  • низька калорійність;
  • налагодження травлення, завдяки вмісту харчових волокон;
  • в них міститься калій зміцнює серцевий м’яз і допомагає роботі нирок;
  • високий вміст йоду, який перешкоджає утворенню та росту пухлин;
  • до складу входять вітаміни Е, РР, В;
  • багато мікроелементів – натрій, хлор, калій, фтор, цинк, залізо, магній.
Нутрієнти Вітаміни Мікроелементи Макроелементи
Білки — 0.8 м А, РЕ — 10 мкг Алюміній 425 мкг Калій — 141 мг
Жири — 0.1 г бета Каротин — 0.06 мг Залізо — 0.6 мг Кальцій — 23 мг
Вуглеводи — 2.5 г В1 — 0.03 мг Йод — 3 мкг Магній — 14 мг
Органічні кислоти — 0.1 г В2 — 0.04 мг Кобальт — 1 мкг Натрій — 8 мг
Харчові волокна — 1 г В4 — 6 мг Марганець — 0.18 мг Фосфор — 42 мг
Вода — 95 г В5 — 0.27 мг Мідь — 100 мкг Хлор — 25 мг
Зола — 0.5 г В6 — 0.04 мг Молібден — 1 мкг
В9 — 4 мкг Селен — 0.3 мкг
C — 10 мг Фтор — 17 мкг
Е — 0.1 мг Хром — 6 мкг
Н — 0.9 мкг Цинк — 0.22 мг
К — 16.4 мкг
РР — 0.3 мг
Ніацин — 0.2 мг

Вживання цих овочів при грудному вигодовуванні нормалізує травлення. Огірочки мають проносну і сечогінну дію, сприяють відновленню правильного обміну речовин. Зрозуміло, що для дорослої людини це корисно, а як щодо новонародженого малюка? Треба зауважити, що їжа, яку з’їла мама під час годування груддю, не потрапляє прямо в молоко, але непрямий вплив на нього робить. Якщо ввести в раціон годуючої огірки занадто рано, дитина відчує дискомфорт. Він буде виражатися у здутті животика, підвищеному газоутворенні, кольках. У деяких дітей може навіть початися дисбактеріоз.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.