Підготовка до пологів: що потрібно знати породіллі, як правильно підготуватися психологічно?
Редактор: Ларина Тетяна
Методики підготовки до пологів (Грантлі Дік-Ріда, Ламаза, Р. Бредлі, М. Одена)
Існує безліч методик для підготовки до пологів. Кожна включає 3 ключові аспекти:
дихання;
розслаблення;
позитивний настрій.
Методики схожі між собою, але мають деякі відмінності. До найбільш популярним відносяться:
Метод Грантлі Дік-Ріда готує до м’яким природним пологам. Для цього потрібно подолати страх, так як саме він провокує фізичне напруження, яке збільшує больові відчуття при пологах.
Підготовка за методикою Ламаза досить затребувана і дає відчутний результат. Суть полягає в тому, що майбутня породілля тривалий час вивчає та виконує певні техніки, удосконалюючись настільки, що в змозі контролювати родову біль.
Спосіб Р. Бредлі вчить дослухатися до організму під час природних пологів і взаємодіяти з ним. В основі методики — дієта, фізичні та духовні вправи. На підсвідомому рівні майбутня мати повинна усвідомлювати, що пологи – не жахлива біль, а фізіологічний процес. Поступово вона заспокоюється, знаходячи впевненість у своїх силах.
Метод М. Одена вчить жінку вільно реагувати для розвитку інтуїції. Вона пробує свої сили у творчості, займаючись пошуком улюбленого заняття. Автор методики впевнений, що розвинута інтуїція допомагає прискорити і спростити родовий процес, крім цього він пропагує вертикальні пологи.
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.
