Прості і смачні салати
10-12-річна дитина з легкістю може приготувати овочевий салат за наступним рецептом:
- Нарізати 1 солодкий перець, 2-3 томати, великий огірок і червоний лук.
- Змішати інгредієнти з подрібненою зеленню, посолити і заправити рослинним маслом, можна поекспериментувати, використовуючи в якості заправки бальзамічний оцет з оливковою олією, лимонний сік або гірчицю з медом.
Салат — це не тільки овочеве блюдо. Великою популярністю у дітей користуються салати з використанням тропічних фруктів — їх легко готувати самим, не вдаючись до допомоги батьків.
Етапи приготування фруктового салату:
- очистити і нарізати кубиками 1 ківі, 2 банани і яблука, перемішати;
- отриману фруктову суміш заправити легким йогуртом без добавок;
- готову страву можна прикрасити розрізаними навпіл або цілими виноградинами.
