На ранніх термінах вагітності в організмі жінки відбуваються грандіозні зміни, які спрямовані на забезпечення процесу формування і розвитку дитини. Для цього майбутній мамі необхідні корисні речовини, яких, звичайно, дуже багато в шипшині.
Відвари на основі чагарникової рослини володіють відмінним імуностимулюючим ефектом. Плоди шипшини багаті вітаміном C, кальцієм, магнієм і іншими корисними елементами. Завдяки рослині можна вивести з організму шкідливі речовини і алергени, відновити нормальну роботу печінки, знизити кількість холестерину в крові.
Шипшина: склад і властивості плодів рослини
Плоди шипшини багаті як вітамінами, так і мікроелементами. В них міститься кальцій, калій, натрій, фосфор, магній і інші мінерали. Крім того, ягоди шипшини багаті вітаміном C, якого в ньому навіть більше, ніж у лимоні та інших цитрусових фруктах.
Крім цього, до складу входять:
- дубильні речовини;
- полісахариди;
- пектини;
- жирні та ефірні олії;
- каротиноїди;
- глікозиди;
- вітаміни (C, P);
- флавоноїди (кверцитрин, астрагалін, кемпферол, кверцетин, катехін ін);
- антоціани (пеонин, пеонидин, ціанідин);
- органічні, фенолкарбонові, тритерпенові кислоти та їх похідні;
- клітковина;
- віск;
- інші корисні речовини.
Завдяки такому багатому складу шипшина володіє різними цілющими властивостями. Наприклад, вітамін P – хороший засіб для зниження проникності і ламкості капілярних судин, а ефірні і жирні олії відрізняються неперевершеною антисептичною дією.
Чим шипшина корисний вагітним?
Найкорисніша частина шипшини для вагітної жінки – ягоди. Саме в них присутня безліч вітамінів і мінералів, які необхідні організму майбутньої мами.
З основних корисних властивостей виділяють:
- підвищення імунітету;
- усунення авітамінозу;
- поліпшення обміну речовин;
- відновлення пошкоджених тканин;
- стимулювання роботи ендокринної системи;
- нормалізацію роботи ШКТ;
- підвищення апетиту;
- зниження впливу на організм алергенів.
Крім того, шипшина позитивно впливає на шкіру вагітної жінки, стимулює вироблення гормонів, допомагає виводити з організму шкідливі речовини і знижує кількість цукру в крові. До того ж після вживання плодів рослини поліпшується емоційний фон майбутньої мами і знімається стрес.
Багато лікарі призначають відвар з шипшини в тих випадках, коли є ризик виникнення кровотеч. Це обґрунтовано тим, що однією з властивостей рослини є зупинка крові.
Крім того, непоодинокі випадки використання шипшини як засіб місцевого застосування. З-за знеболюючих і антисептичних властивостей його можна наносити на шкіру, щоб позбутися від болю в суглобах і запобігти розтягування.
Протипоказання до прийому
Шкоди від вживання продуктів при вагітності існує завжди, навіть при використанні шипшини. Зокрема, це стосується його тривалого чи неправильного застосування.
Основні протипоказання до прийому:
- наявність хвороб шлунково-кишкового тракту (печія, діарея, метеоризм, гастрит, виразка шлунку тощо);
- алергія, тобто індивідуальна непереносимість шипшини;
- чутлива зубна емаль;
- проблеми з кровоносними судинами, погана згортання крові;
- порушення функції міокарда (серцева недостатність);
- проблеми з артеріальним тиском (постійне підвищений або знижений тиск);
- порушення роботи нирок, печінки, жовчного міхура, інших органів і систем.
При вагітності реакції організму загострені, тому навіть при відсутності будь-яких симптомів після вживання шипшини в минулому вони можуть виникнути в період виношування малюка. Саме тому, якщо стан здоров’я раптово погіршився, з’явився висип на шкірі або болі в животі, потрібно негайно припинити прийом засоби і звернутися до лікаря.
Спосіб вживання (рецепти і дозування)
Крім протипоказань уважно слід вивчити і способи вживання шипшини. Відвари на його основі рекомендується пити через трубочку, так як сік рослини нерідко стає причиною проблем з емаллю зубів. Незайвим виявиться і ополіскування рота після кожного прийому.
При вагітності слід вживати до 1 літра напою з шипшиною в день. Надмірна кількість випитого призводить до непередбачуваних наслідків, наприклад до проблем з шлунково-кишковим трактом.
Можна вживати свіжі плоди шипшини, заварювати з них відвар або чай, робити сік, сироп, компот, настій або застосовувати в якості мазі. Про способи приготування краще дізнатися, порадившись з лікарем або фітотерапевтом, але якщо немає такої можливості, є сенс скористатися запропонованими нижче рецептами.
Відвар і компот
Перед тим як починати готувати відвар, слід знати про одну особливість: його не можна кип’ятити. Це обґрунтовано тим, що багато корисні речовини, присутні в шипшині, зруйнуються.
Для приготування відвару потрібно 2 столові ложки подрібнених сушених плодів, які необхідно залити склянкою води. Суміш варять кілька хвилин, не доводячи до кипіння. Для досягнення кращого ефекту відвар настоюється протягом десяти або дванадцяти годин. Приймати його рекомендується по 1/2 склянки 2-3 рази в день.
Щоб напій набув насичений смак, відвар додатково можна додати трохи журавлини або меду. Деякі жінки люблять пити напій із шипшини разом з соком лайма чи лимона. Це тонізує і освіжає.
Узвар з шипшини готується за тим же принципом, що і відвар. Єдина відмінність – це можливість робити напій як з свіжих, так і сухих плодів. Вважається, що компот зі свіжих ягід приносить більше користі вагітній жінці.
Для приготування знадобиться 50 г плодів і 2 л води. Ягоди потрібно закидати тільки в киплячу воду і варити протягом декількох хвилин. Після чого необхідно дати компоту настоятися під кришкою близько 3 годин. Потім отриману суміш потрібно процідити через сито або марлю і пити по 1-2 склянки в день.
Настій і чай
Крім відвару з шипшини готують настій або заварний чай. Для приготування настою знадобиться 20 г сухих ягід і пів-літра киплячої води. Все це краще заливати в термос, але якщо його немає, тоді можна скористатися невеликою каструлею. Для заощадження тепла її доведеться укутати теплим рушником.
Приготований настій необхідно залишити не менше ніж на вісім годин в закритому посуді. Потім його потрібно процідити і пити перед їжею 2 рази на день.
Чай із шипшини можна придбати готовий в пакетиках або розсипний, а можна зробити і самостійно. Для приготування знадобляться висушені ягоди і чайне листя. В залежності від уподобань можна брати як чорний, так і зелений чай, який разом з ягодами заливається окропом і настоюється 10-15 хвилин. Для зручності під час приготування рекомендується скористатися спеціальним чайником.
Щоб надати напою насичений смак, деякі додають листя малини, ягоди брусниці або трав’яні суміші. Пити чай рекомендується не більше 3 разів на день до або після їжі.
Аптечний сироп
Так само, як і чай, сироп шипшини можна придбати в готовому вигляді. Популярними виробниками вважаються «Мирролла», «Биоинвентика» і «Фармгрупп». Ціни на аптечний сироп починаються від 50 руб.
Його можна зробити самостійно. Одним з перевірених способів приготування, який практично не відрізняється від аптечного, є рецепт на основі свіжих ягід шипшини і цукру. Для приготування знадобиться 1,3 кг свіжих плодів і стільки ж цукру. Ягоди заливають 2 л води і варять протягом 20 хвилин. Потім, після проціджування, в отриману суміш додають цукор. Все це знову-таки необхідно залити водою і варити на середньому вогні до тих пір, поки сироп не стане густим.
Застосовувати його потрібно тричі на день як добавку до чаю або просто так. Рекомендована доза сиропу на один прийом – 1 десертна ложка.
Зберігати сироп у банку або іншій ємності краще всього в холодильнику. У такому разі термін придатності збільшиться і буде становити 20 днів.
Варто звернути увагу на те, що сироп дозволяється вживати не тільки на пізніх, але і на ранніх термінах вагітності, а також у період лактації, однак при цукровому діабеті він протипоказаний. В такому випадку його краще замінити відваром або настоєм.
