Що краще – аптечні препарати або продукти і трави?
Незважаючи на те, що корисні речовини з продуктів всмоктуються краще, сказати, що майбутні мами, у яких діагностовано дефіцит якого-небудь з них, можуть обійтися без вітамінно-мінеральних препаратів, не можна. Справа в тому, що підрахувати, як швидко правильне харчування ліквідує брак того чи іншого мікроелементу в організмі жінки, неможливо.
Завжди залишається ймовірність того, що якісь речовини засвояться не повністю. Так, наприклад, та ж фолієва кислота, без якої плід не зможе нормально розвиватися, з їжі засвоюється погано, тому гарантувати її заповнення дефіциту навіть при інтенсивному вживанні шпинату, бобових і курячої печінки ніхто не зможе.
У той же час жінці важливо підібрати саме той комплекс, який більше підійде саме їй. Деякі майбутні мами, наприклад, на початку гестації не переносять шипучих вітамінів. Від багатьох жінок можна почути скарги на те, що їм незручно ковтати вітаміни у формі великих таблеток. Вибираючи певний препарат, необхідно враховувати і ці моменти.
Лікарі в першому триместрі вагітності часто виписують не комплекси, а окремі види вітамінів, і дають рекомендації по харчуванню. Збалансований раціон у поєднанні з прийомом вітамінів, дефіцит яких особливо небезпечний на ранніх термінах, – це оптимальне рішення для майбутньої мами.
