Турнік – один з найдавніших гімнастичних снарядів. При всій простоті конструкції він дозволяє зміцнити опорно-руховий апарат, допомагає формувати м’язовий корсет. Процес підтягування, крім фізичного розвитку, виховує в дитині силу характеру і витривалість. Фахівці вважають, що кожен хлопчисько, якщо він фізично здоровий, повинен вміти підтягуватися. Підтягування на турніку не протипоказане і дівчаткам, воно зміцнює організм дитини, готує до здачі шкільних нормативів.
Підтягування на турніку — поширене вправа, яке, на жаль, можуть виконати не всі хлопці. Щоб ваша дитина зміг підтягуватися, важливо навчити його правильній техніці вправи
Як приступити до занять на турніку?
Просте вправу, навіть для фізично міцного людини, що потребує обов’язкової попередньої підготовки. Перша помилка батьків у тому, що вони, дивлячись на рухливого і сильного нащадка, беззастережно вірять у його здібності. Мами не допускають думки, що їхній хлопчик не зможе підтягнутися, а папи, пам’ятаючи, як легко вони робили це у своєму дитинстві, не сумніваються, що у них росте справжній чемпіон.
Прекрасні мрії дорослих про можливості їхнього маленького скарбу можуть розбитися про непідготовленість вашого чада до правильного виконання вправи. Успішне виконання підтягування залежить від трьох важливих чинників:
- бажання самої дитини домогтися позитивного результату;
- міцні і сильні долоні та передпліччя;
- володіння первинними технічними навичками.
