Відчуття нестачі повітря – не рідкість для майбутніх мам, особливо на останніх термінах виношування. Зазвичай це явище викликане фізіологічними змінами в організмі і не несе загрози здоров’ю. Проте є ситуації, при яких потрібно негайна допомога лікаря. У цих випадках дихання переривається із-за низького гемоглобіну, проблем з серцем, легенями, інших патологічних станів. Про будь-якому з інцидентів, коли спостерігалась задишка, важливо проінформувати лікаря.
Чому вагітним важко дихати?
Зазвичай майбутнім мамам важко дихати під час будь-яких фізичних навантажень. Вони можуть відчувати задишку при ходьбі, підйомі по сходах, виконання домашніх справ. М’язів потрібно більше кисню, і в результаті жінці важко зробити глибокий вдих. Задишка в цьому випадку вважається нормальним явищем і може проявитися у будь-якої людини. Її основні симптоми:
- слабкість;
- запаморочення;
- відчуття нестачі повітря;
- тяжкість в грудині;
- сбившийся вдих-видих.
Чому турбує задишка? Пояснюється фізіологічний недолік повітря тим, що зростаюча матка здавлює органи малого тазу, а потім шлунок і легені. При цьому діафрагма піднімається в останню чергу, що веде до нестійкого диханню у другому і третьому триместрі. До інших поширених причин нестачі повітря у вагітних на будь тижня виношування відносять:
- зайва вага;
- шкідливі звички: переїдання, вживання алкоголю, тютюнопаління;
- погану вентиляцію, надлишок вуглекислого газу в приміщенні;
- духоту на вулиці, у транспорті;
- травми грудної клітки.
Однак якщо вагітній важко дихати, лежачи, сидячи, під час відпочинку, не слід ігнорувати проблему. Потрібно пройти лікарський огляд, щоб виключити небезпечні патології внутрішніх органів, загострення хронічних захворювань.
Причини задишки і нестачі повітря при вагітності
Під час виношування внутрішні органи працюють в посиленому режимі, тому їм потрібно більше кисню, брак якого призводить до збоїв в диханні. У нормі частота дихання у жінки – до 20 циклів на хвилину. Проте в період вагітності вона збільшується до 25.
Найбільш ймовірні причини, по яким не вистачає повітря жінкам в положенні:
- Підйом діафрагми через зростання матки. У легенях стає менше місця, виникає задишка при вагітності.
- Гормональний дисбаланс в організмі. Хвилювання, стресові ситуації. При стресах в кров йде викид адреналіну, після чого тканин потрібно більше кисню. При його недоліку настає задишка.
- Недокрів’я. Заліза в організмі майбутньої мами недостатньо для насичення тканин киснем, у результаті виникає відчуття, що нічим дихати.
На ранніх строках
Молоді мами можуть відчувати нестачу кисню вже на 6 тижні після зачаття, під час активної гормональної перебудови організму. Це може бути викликано не тільки проявами токсикозу, але і проблемами в роботі травної системи: метеоризмом, здуттям, печією. У цій ситуації перехоплює подих і йде відрижка навіть після невеликого перекусу.
Іншою причиною задишки на ранніх термінах може стати проблема з серцем і судинами. Особливо важливо акцентувати на цьому увагу тим, у кого і до зачаття була порушена серцева діяльність. Не варто виключати вегето-судинну дистонію, патології дихального апарату, падіння гемоглобіну. Якщо в першому триместрі задишка супроводжується хрипами в грудях, почуттям закладеності в легенях, болем в серці, слід пройти обстеження.
Трапляється, що жінка задихається від того, що обрала неправильний наряд, використовувала духи. Тісні речі заважають нормально дихати, здавлюють грудну клітку. Аромат парфуму, який подобався в минулому, при вагітності може викликати задуху.
На пізніх термінах
На останніх тижнях труднощі з диханням можуть бути викликані накопиченням рідини в тканинах. Це легко зрозуміти з набряків кінцівок та обличчя, які посилюються у вечірні години. Вага жінки зростає, що призводить до навантаження на кровоносну систему. Організму все важче доставляти кисень до органів, що веде до кисневого голодування.
На 36 – 39 тижні виношування вагітним не рекомендується відпочивати або спати на спині, оскільки при цьому стискається нижня порожниста вена. У такому стані можуть бути непритомність, посилення задишки, розлади координації. Краща поза на пізніх термінах – на боці, спеціальні подушки для вагітних допоможуть прийняти найбільш комфортне положення.
У 3 триместрі заборонено переїдати. Переповнений шлунок чинить додатковий тиск на діафрагму, з-за чого перехоплює подих. Їсти треба невеликими порціями. Пити треба потроху, повільними ковтками. Ще одна причина цієї неприємності на 36 – 39 тижні – недолік магнію, заповнити який можна з допомогою медикаментів і дієти.
Діагностика причини
При переривчастому вдиху і видиху майбутній мамі слід відвідати терапевта, взявши з собою останні аналізи з жіночої консультації. Залежно від симптомів і причин патології, доктор призначить дієту, препарати заліза, дихальну гімнастику. При необхідності він випише направлення до інших спеціалістів:
- психологу – при неврозі, стресовому стані;
- кардіолога – при болю в серці, сбивающемся ритмі його роботи;
- невролога – при підозрі на остеохондроз, психосоматичної патології природи;
- алерголога – при схильності до алергії;
- гематолога – якщо анемія не піддається корекції залізодефіцитними препаратами;
- пульмонолога – при охриплості в легенях;
- травматолога – при ударах м’яких тканин.
Фахівці проведуть додаткове обстеження і призначать майбутній мамі підтримуючу терапію з урахуванням її делікатного становища. Діагностика з допомогою рентгену та МРТ і КТ на ранніх термінах протипоказана (рекомендуємо прочитати: шкідливий рентген годуючої мами?). Безпечне УЗД, ЕКГ, спірометрія. При виявленні серйозних патологій лікування по можливості буде перенесено на післяпологовий період.
Що робити і як лікувати?
Фізіологічні причини аномалії не вимагають медикаментозної підтримки, не впливають на перебіг вагітності. Їх допоможуть усунути:
- повільні прогулянки біля водойм;
- провітрювання кімнат;
- скорочення навантажень;
- дієта з легкозасвоюваних продуктів;
- спокійна атмосфера в будинку;
- виняток переїдання;
- дихальна гімнастика (можна освоювати вправи для підготовки до пологів);
- відпочинок на боці.
Зняти несподіваний напад задишки допоможе наступний спосіб. Потрібно зручно розташуватися на кріслі (дивані, стільці зі спинкою) і розслабити верхню частину тіла. Одну з долонь покласти на живіт, іншу – на область грудей. Дихати за схемою – вдихати на три рахунки, на четвертий – видихнути. Ще один метод, якщо затримка дихання застала зненацька будинку – встати на карачки і максимально розслабитися. Можна спертися про фітбол, обійняти його руками.
Тактика позбавлення від задишки при виявленні хронічних патологій індивідуальна:
- при серцево-судинних аномаліях доктор виписує препарати для нормалізації роботи серцевого м’яза;
- при патології легень запального характеру не обійтися без муколітиків та антибактеріальних препаратів;
- під час неврозів необхідні консультації фахівців, які допоможуть повернути піднесений настрій і зняти стрес;
- при ожирінні показана дієта, коли призначають легкі продукти, корисні для мами і плоду.
Які ліки можуть бути призначені, якщо не вистачає повітря при вагітності Список наведено в таблиці:
| Вид препарату | Коли показаний | Відомі медикаменти |
| Седативні | Стреси, нервові розлади, вегето-судинна дистонія, безсоння | Гліцин, Персен, Корвалол |
| Діуретики | Артеріальна гіпертензія, IRR | Фуросемід |
| Ноотропні | Дистонія (ВСД) | Пірацетам |
| Антигістамінні | Аллергопроявления: шкірний свербіж, обструкція | Цетрин Фенистил |
| Вазодилататори | Ішемія, стенокардія | Апрессін |
| Муколітики | Запальні патології легенів | Лазолван, Амброксол |
| Антибіотики | Запалення легенів | Амоксиклав |
d0tbw9gnekjg#5
Коли задишка небезпечна для здоров’я жінки і плоду?
Задишка вагітних часто є нормою. Однак при неодноразовому виникненні слід уважно поставитися до здоров’я і проконсультуватися у лікаря. Термінова допомога медиків потрібно в ряді ситуацій, які можуть бути небезпечними:
- посиніння губ, хвороблива блідість шкіри;
- сильна біль в районі грудної клітки при вдиху;
- пульс 110 ударів у хвилину і вище;
- переднепритомний стан;
- панічна атака;
- безперервний кашель, жар;
- алергічна реакція у вигляді бронхоспазму.
Вищевказані симптоми виступають ознаками розвитку дихальної та серцевої недостатності, загострення астми, легеневої емболії. Вони небезпечні для майбутньої мами і плоду, вимагають госпіталізації та професійної підтримки.
Профілактика і можливі ускладнення
Фізіологічні напади нестачі повітря не шкідливі мамі і малюкові, проте дуже неприємні. Не слід боятися їх ускладнень. Якщо важко дихати при вагітності внаслідок ендокринних, серцевих, легеневих захворювань жінки, важливо приймати заходи. Це може бути небезпечно для здоров’я матері, загрожує гіпоксією плода, передчасними пологами.
Порушення дихання у вагітних, причиною якого не є патологічні зміни в організмі, легко запобігти. Для цього майбутній мамі важливо дотримуватися такі рекомендації:
- частіше гуляти біля водойм;
- у сильну спеку перебувати в прохолодному приміщенні;
- зволожувати повітря в будинку;
- стежити за емоціями;
- робити розвантажувальні дні;
- обов’язково снідати;
- контролювати вагу, гемоглобін;
- залишати місця, де курять (рекомендуємо прочитати: якщо годуюча мама курить, чи не шкідливо це для дитини?);
- вживати кисневі коктейлі;
- своєчасно йти до лікаря при ГРВІ, тахікардії та інших недугах.
Проблеми з диханням у вагітних – привід до того, щоб прислухатися до свого організму. Багато зміни в цей період природні. Однак небезпечно, якщо задишка сприймається з кожним днем більш важко, турбує під час сну. У цьому випадку потрібно терміново звернутися до фахівця і з’ясувати її причину.
