У період вагітності зміни в організмі жінки відбуваються поетапно. Перебудовуються гормональна і імунна системи, зростає матка, стають еластичними кістки тазу. Після пологів перебудова організму також проходить через різні етапи.
Багато мам не готові до наступившим змін. Однак знання про нормальних фізіологічних процесах допомагають подолати неприємні явища і поліпшити самопочуття.
Які зміни відбуваються в організмі?
Період, пов’язаний зі змінами в організмі після пологів, гінекологи називають післяпологовим. Найбільші зміни відбуваються протягом перших 1,5 місяців. Проте наслідки вагітності більшість жінок відчувають значно довше. Зміни стосуються не тільки внутрішніх органів, але і тіла матері. Деякі трансформації зберігаються протягом усього життя.
Органи малого тазу
До жіночих органів малого тазу відносять частину прямого кишечника, сечовий міхур, матку, яєчники, шийку матки, піхву і маткові труби. Репродуктивні органи під час вагітності і пологів змінюються найбільш сильно, проте вони мають високу здатність до відновлення.
Відновлювальний процес залежить від різних факторів. У таблиці описані зміни, які відбуваються в органах малого тазу після пологів.
| Внутрішній елемент | Що відбувається після пологів | Супутні відчуття і прояви | Період відновлення | Фактори, що впливають на швидкість процесу відновлення |
| Матка | Зменшується з 1 кг до 50-100 грам | кров’янисті виділення з піхви (лохії); скорочення, що супроводжуються больовими відчуттями внизу живота; посилення неприємних відчуттів під час годування груддю | 6-8 тижнів | вироблення пролактину і окситоцину; спосіб розродження (після кесаревого розтину матка скорочується повільніше); вага дитини та кількість народжених малюків (при великому плоді або багатоплідної вагітності матка сильніше розтягується і довше приходить в норму); вік жінки (у молодих породіль дітородний орган більш еластичний); рухова активність породіллі; перенесені або хронічні захворювання статевої системи; кількість попередніх вагітностей |
| Яєчники | Відновлюється здатність виробляти яйцеклітини | Відновлюються менструації | від 1,5 місяців до 1,5 років |
|
| Піхву | Втрачається пружність м’язів, з’являються тріщини і розриви | відсутність звичних відчуттів при статевому контакті; біль під час сечовипускань; припухлість в районі промежини | 60-90 днів | спосіб розродження; фізична підготовка до пологів; післяпологові вправи |
| Шийка матки | Зміна форми | Зміни помітні тільки при огляді гінеколога | Не приймає вигляд | кесарів розтин не призводить до змін |
| Сечовий міхур | Стає нечутливим | відсутність позивів до сечовипускання; мимовільне виділення сечі при напрузі м’язів малого тазу | Чутливість повертається через 2-3 доби. Однак мимовільне сечовиділення може проявлятися протягом 12 місяців | кількість попередніх пологів; багатоплідна вагітність; патології сечовидільної системи |
| Маткові труби | Не змінюються | — | — | — |
| Пряма кишка | Геморой, відсутність стільця | болі при спорожнюванні кишечника; кров’янисті виділення з ануса | Від декількох днів до декількох місяців | харчування; поведінка в пологах; супутня терапія |
Опорно-рухова система
В останні місяці вагітності опорно-руховий апарат зазнає інтенсивні навантаження. М’язи спини змінюють напрямок підтримки, тазові суглоби розм’якшуються, хребет пристосовується до зміни центра ваги. Після пологів опорно-руховий апарат поступово приходить в норму. При цьому жінка може відчувати:
- судоми в ногах;
- болі в спині і суглобах;
- відчуття ломоти в кістках.
Неприємні відчуття посилюються тим, що в мами немає можливості повноцінно відпочити за необхідності доглядати за малюком.
Шкіра, волосся, нігті
Після пологів багато жінок відзначають погіршення стану шкірних покривів. Більшість мам відзначають:
- зниження еластичності;
- прояв пігментації на обличчі;
- жирність або сухість шкіри на лобі і в окологубном трикутнику;
- появу гусячої шкіри на ногах.
Причини перерахованих явищ криються у зміні гормонального фону, нестачі вітамінів і мікроелементів, підвищеної чутливості до зовнішніх подразників, зниженні імунітету. Виправити ситуацію допомагають правильне харчування, прийом вітамінних комплексів, застосування натуральних косметичних засобів.
Велике занепокоєння також викликають в’ялість шкіри і темна смужка на животі, розтяжки. Швидкість відновлення залежить від фізичної підготовки жінки та догляду за шкірою під час вагітності.
Темна смужка поступово втрачає яскравість. Через 12 місяців вона повністю зникає, однак розтяжки можуть залишитися на все життя. Зменшити їх прояви допомагають спеціальні засоби і контрастний душ.
Волосся після пологів втрачають блиск і починає інтенсивно випадати. Це пов’язано зі зниженням концентрації в організмі гормону естрогену. При правильному догляді і харчуванні стан волосся поліпшується.
Посилений витрата кальцію в останні місяці вагітності і під час годування грудьми негативно впливає на стан нігтів. Вони стають ламкими, шаруються, на них з’являються плями. Виправляють ситуацію введенням у раціон продуктів, насичених кальцієм. Велике значення в поліпшенні зовнішнього вигляду мами має також повноцінний відпочинок.
Серцево-судинна система
Зміни в серцево-судинній системі обумовлені зниженням кількості крові в організмі та тривалими післяпологовими кров’янистими виділеннями. Поступове зменшення крові призводить до того, що протягом перших тижнів після пологів жінка відчуває нестабільність серцевого ритму; виникає прискорення темпу серцевих скорочень. У деяких мам знижується або підвищується тиск.
Також протягом місяця в кров’яному руслі збільшується кількість тромбоцитів. У зв’язку з цим зростає ймовірність виникнення тромбозу.
Зміни в психологічному стані
Жінка після пологів перші кілька днів зазвичай відчуває радість і внутрішній спокій. Потім радість материнства може змінитися розгубленістю, апатією або дратівливістю. Погіршення психологічного стану прийнято називати післяпологовий депресією. Однак дане визначення некоректно. Існує кілька видів післяпологових психологічних розладів:
- Меланхолія. Даний стан починається на 3-14 день після появи малюка. Йому схильні до 80% народили жінок. Фахівці пояснюють це стан емоційними і біологічними факторами. До перших відносять брак уваги з боку оточуючих і боязнь за життя і благополуччя дитини. Біологічні причини полягають в перебудові гормонального фону, втоми, фізичної слабкості. Материнська меланхолія виражається в порушенні сну, швидкої зміни настрою, стомлюваності і байдужість до оточуючих. Стан нормалізується протягом декількох тижнів.
- Депресія. Розвивається протягом першого місяця після пологів. Симптоми депресії схожі на прояви материнської меланхолії, однак до психоемоційної нестабільності приєднується погіршення здоров’я. Жінка під час депресії схильна до посиленої самокритичності. Вона відчуває себе негідною звання матері. Ризик виникнення депресивного стану підвищується після кесаревого розтину.
- Психоз. З’являється вкрай рідко. Розвивається до кінця другого післяпологовий тижні або на 3 місяць після пологів. Стан небезпечно тим, що жінки під час нападів психозу можуть заподіяти шкоду собі або дитині. Патологія спочатку проявляється як меланхолія. Однак запідозрити психоз можна за байдужості агресії або до малюка, виникнення психічних відхилень у вигляді галюцинацій, різкому переході від апатії до істерії. У разі психозу потрібна допомога психіатра.
Для того щоб не допустити погіршення ситуації, жінці необхідно звернутися до допомоги близьких. Потрібно розповісти про неспокійних думках, попросити посидіти з дитиною, щоб трохи відпочити.
Які проблеми зі здоров’ям можуть виникнути після пологів?
Стан здоров’я після пологів багато в чому залежить від проблем, які були в організмі жінки до народження малюка. Стрес, випробовуваний під час виношування і пологів, призводить до прояву прихованих патологій.
Після пологів можуть проявитися:
- проблеми опорно-рухового апарату;
- гіпертонія або гіпотонія;
- захворювання суглобів;
- гормональні порушення;
- патології нирок;
- порушення функції кровотворення;
- проблеми ШКТ;
- варикоз.
Після пологів значно знижується імунітет. У зв’язку з цим багато жінок вперше стикаються з герпетичною інфекцією. Іноді на тілі виникає велика кількість родимок. Дане явище пов’язують з активізацією папіломавірусу.
