Лікування менструальної болю в домашніх умовах
При наявності хвороб, які викликають дисменорею, необхідно їх вилікувати. Іноді потрібно і хірургічна операція для видалення пухлин або спайок.
При відсутності патологій усунути болі під час місячних можна за допомогою ліків, народних коштів і фізіопроцедур. Також варто вивчити рекомендації щодо запобігання виникнення болю, ретельно стежити за харчуванням, займатися спортом.
Медикаментозна терапія
Якщо біль сильна, як перейми, тупа або тягуча, необхідно прийняти таблетку. Рекомендовані в такому випадку кошти різняться принципом дії і складом:
- Спазмолітики – знімають спазми, розслабляючи матку (Но-Шпа, Дротаверин, Папаверин).
- Комбіновані лікарські препарати з протизапальну, спазмолітичну, аналгетичну та жарознижувальну ефектом — Спазмалгон, Пенталгін.
- Нестероїдні протизапальні засоби – використовуються для купірування больового синдрому, фахівці рекомендують застосовувати тільки в перший день місячних. Мають короткочасним дією – 2-6 годин (Ибуфен, Ібупрофен, Некст, Мить, Нурофен Експрес).
- Седативні – призначаються в разі, якщо болі викликані стресами, недосипанням (Валеріана, Персен, Фітосед). Також лікар може призначити курс снодійних засобів.
- Знеболюючі — використовують при сильних болях (Спазган, Триган).
Якщо сильні болі виникають із-за браку корисних речовин, рекомендується прийом вітамінів В, Е, кальцію і магнію. Для вирівнювання рівня гормонів гінеколог може призначити прийом оральних контрацептивів. Вони стабілізують цикл, знижують активність матки і крововтрату при місячних.
Приймати медикаменти необхідно обережно, так як всі вони мають побічні ефекти. Які таблетки вживати і скільки їх дозволено пити, повинен визначити лікар на основі поставленого діагнозу.
Немедикаментозна терапія
Якщо боляче не занадто сильно, є можливість обійтися без лікарських препаратів, варто використовувати немедикаментозну терапію. Як полегшити больові відчуття в домашніх умовах? Лікарі рекомендують:
- Відпочинок і спокій. Якщо не напружувати м’язи, біль проходить сама. Слід лягти на бік або згорнутися калачиком.
- Покласти теплу грілку на живіт.
- Зробити масаж попереку для зняття больового спазму або легкий масаж низу живота (сприяє розслабленню м’язів).
- Прийняти ванну з морською сіллю протягом 15-20 хвилин або теплий душ. Потім полежати 30 хвилин.
Щоб перестав боліти живіт, можна також скористатися наступними методами зняття больового синдрому:
- дихальна гімнастика;
- електрофорез;
- мануальна терапія;
- сеанси у психолога;
- аутотренінг.
При плаванні м’язи розслабляються, виділяються ендорфіни, які надають знеболюючу дію. Відвідування басейну напередодні перших днів місячних буде незайвим. Однак всі перераховані методи неефективні, якщо болі мають характер переймів.
Хорошим немедикаментозних засобом вважаються ефірні масла. Для підготовки суміші потрібно змішати 50 г звіробою, 4-5 крапель масла майорану, мускатного шавлії і деревію. Отриману суміш слід втирати в крижову область і низ живота 1-2 рази на добу напередодні і в перший день місячних. Попередньо рекомендується перевірити алергічну реакцію, капнувши на ліктьовий згин.
Засоби народної медицини
Дівчата, не бажають приймати медикаментозні препарати, можуть звернутися до народних засобів. Добре допомагають впоратися з больовими відчуттями трав’яні чаї:
- Меліса та й м’ята. Заспокоюють нервову систему, нормалізують сон, стабілізують менструальний цикл.
- Ромашка. Зменшує біль, зміцнює нервову систему. 3 ч. л. суцвіть ромашки аптечної заварити окропом, настояти. Випити протягом доби маленькими порціями – по 50 р.
- Листя малини. Регулюють цикл, знімають менструальну біль.
- Корінь оману. Вирівнює гормональний баланс. 1 ч. л. кореня оману настояти протягом години. Пити по 1 ст. л. тричі на день.
- Хвощ. Надає протизапальну і знеболювальну дію.
При хворобливих місячних допоможе і звичайний чорний чай. Важливо, щоб він був свіжо, міцним і дуже солодким. Пити його краще лежачи, тримаючи грілку на животі. Вживання під час менструації бананів і шоколаду, сприяють виробленню ендорфінів, також допоможе впоратися з болем. Зняти спазм і заспокоїтися можуть допомогти і 50 г коньяку. Однак слід пам’ятати, що його не можна пити одночасно з лікарськими препаратами.
