Чи можна приймати ванну під час вагітності, чому не можна купатися на ранніх термінах?

Гігієна під час вагітності вимагає особливої уваги, так як в організмі майбутньої мами відбуваються гормональні зміни, які сприяють підвищеному потовиділенню, частого відвідування туалету і збільшення виділень з піхви. Звичайна частота гігієнічних процедур не дозволяє жінці справитися із збільшеним дискомфортом, тому потреба у прийнятті ванни виникає частіше.

Піклуючись про власний комфорт та гігієну, вагітній жінці не можна забувати і про безпеку малюка. Чому гаряча ванна може нашкодити ембріону? Якою повинна бути температура води? Чи можна під час вагітності приймати ванну?

Чи можна під час вагітності приймати ванну?

Практично всі жінки при настанні вагітності замислюються, чи можна приймати ванну в цей період? Існує думка, що перебування у ванній представляє велику небезпеку для плода, так як гаряча вода може спровокувати викидень або передчасні пологи. Деякі лікарі вважають, що в гарячій воді істотно зростає ризик зараження ембріона хвороботворними бактеріями, тому радять вагітним жінкам відмовитися від цієї приємної процедури до народження малюка.

Такі побоювання виправдані, але не у всіх випадках. Не можна забувати про те, що покриває шийку матки пробка з слизу, а сам плід знаходиться в оточенні навколоплідних вод, які перешкоджають проникненню будь-яких мікроорганізмів і захищають малюка в період внутрішньоутробного розвитку.

Проте небезпека під час прийняття ванн все-таки існує. Шкоди маляті може завдати надмірно висока температура води. Саме тому приймати гарячі ванни протягом 9 місяців суворо заборонено. Тепла вода, навпаки, може стати корисною для майбутньої мами і позитивно позначитися на стані дитини.

У 1 триместрі

Перший триместр є складним для материнського організму. Це пов’язано з гормональною перебудовою, яка часто стає причиною підвищеної стомлюваності, нервозності, емоційної нестабільності. Жінка може відчувати стрес від будь-яку дрібницю, тому її відпочинок повинен бути більш тривалим і якісним.

Тепла ванна відмінно допомагає впоратися з втомою, сприяє розслабленню і заспокоює жінок на ранніх термінах. Щоб ця процедура не мала негативного впливу на плід, майбутня мама повинна дотримуватися наступних рекомендацій:

не збільшувати нагрівання води більше, ніж до 37 градусів;
купатися не довше 15 хвилин;
користуватися спеціальним килимком для ванн, який перешкоджає ковзанню, щоб уникнути травм;
проводити гігієнічні процедури тільки в тому випадку, якщо вдома присутні рідні, які зможуть надати допомогу, якщо погіршиться самопочуття жінки.

Тепла вода допомагає усунути нервове напруження. Крім того, прийняття ванни сприяє нормалізації кровообігу вагітної жінки.

На пізніх термінах

Прийом ванни не є протипоказанням і на пізніх термінах вагітності, якщо жінка не нехтує рекомендаціями фахівців. У 2 і 3 триместрах для ванн слід застосовувати той же температурний режим, що і в 1 триместрі. Не можна допускати, щоб вода нагрівалася вище 37-38 градусів. Тривалість процедури на пізніх строках також складає до 15 хвилин.

В утробі матері на цьому етапі розвитку дитина вже відчуває всі зміни зовнішнього середовища, тому тепла вода може добре позначитися на його стані. Майбутній мамі ванна дасть можливість розслабитися, зняти больовий синдром в спині і кінцівках, причиною якого часто стають підвищені навантаження на м’язову систему через збільшення маси тіла і об’єму живота.

У другому і третьому триместрі можна додавати у воду відвар з квіток ромашки. Він посилює заспокійливий ефект теплої води і чинить протимікробну дію. Від рідких гелів для душу, піни та інших хімічних засобів краще відмовитися до народження малюка.

Ванна в кінці вагітності допомагає виводити шлаки з організму матері, усуває набряки, зменшує тиск у венозній системі. Тепла вода стабілізує емоційний фон, позбавляє жінок від тривожності.

Якої температури повинна бути вода?

Вагітні жінки не повинні митися лежачи в гарячій ванні протягом всього періоду виношування плоду. Найбільш комфортна для мами і малюка вода – до 36-37 градусів.

Знаходження в більш гарячій воді призводить до швидкого перегріву тіла і внутрішніх органів майбутньої матері. Дії високих температур піддається і матка, в якій знаходиться ембріон. Подібна процедура може серйозно нашкодити малюкові.

Чому не можна лежати в гарячій воді?

Висока температура води викликає підвищення кров’яного тиску у вагітної жінки. Аналогічне вплив гаряча ванна надає на дитину. Тому медики категорично забороняють приймати ванну з надмірно високою температурою води. Наслідками прийняття гарячої ванни стають:

порушення у розвитку плоду при нагріванні води до 38,5 градусів;
передчасні пологи при перегріві в останньому періоді вагітності;
викидень або внутрішньоутробна загибель малюка при збільшенні температури до 39 градусів.

Висока температура води становить найбільшу небезпеку на початковому етапі вагітності, так як призводить до підвищення тонусу матки і збільшення ризику викидня. На останніх термінах ця процедура є безпечною, якщо вода у ванні не занадто гаряча. Однак жінкам з підвищеним тонусом матки протипоказано приймати ванну, як на ранніх, так і на пізніх етапах виношування дитини.

Ванни з сіллю – можна чи ні?

Морська сіль для ванн надає позитивну дію на організм жінки під час вагітності. Хімічний склад солі допомагає розслабитися, сприяє виведенню зайвої рідини, усуває набряклість, позбавляє від шлаків, добре заспокоює і знижує тонус. Ванна з сіллю зменшує біль у м’язах, що особливо важливо в останні місяці виношування малюка. Для досягнення ефекту в ванну додають 250 г морської солі.

В період очікування малюка жінкам рекомендується вибирати сіль для ванн без ароматичних добавок. Ці речовини здатні викликати алергічні реакції, особливо при вагітності. З цієї ж причини слід тимчасово відмовитися від використання скрабів і гелів для душу з різними ароматами. При виборі гігієнічних засобів перевагу потрібно віддавати гіпоалергенною продукції. Зазвичай такі гелі виготовляються на основі натуральних природних компонентів.

Дозволена ароматерапія?

Ще один засіб, що жінки часто використовують під час водних процедур – ефірна олія. Додавання декількох крапель цієї речовини у ванну дозволяє зробити процедуру ще приємнішою. Проте лікарі радять жінкам не додавати ароматичні олії у ванну в період очікування малюка, пояснюючи це високим ризиком виникнення алергії.

Дійсно, деякі масла можуть негативно позначитися на перебігу вагітності. Це стосується категорії масел з тонізуючим ефектом, які можуть викликати підвищення тонусу матки і спровокувати викидень або передчасне народження малюка. До цієї групи відносяться масла кипариса, чебрецю, кориці, розмарину, пачулі, а також кедрове і ялівцеве.

Інша категорія ароматичних масел, навпаки, допомагає розслабитися і позбутися від напруги. Їх застосування цілком допустимо при вагітності. Відносно безпечними вважаються такі масла: ромашки, сандалового дерева, лавандова, апельсинове, лимонне і евкаліптова.

Застосовувати масло під час вагітності можна тільки у тому випадку, якщо воно не підвищує загальний тонус організму. Перед використанням такого засобу жінка повинна уважно вивчити його властивості і проконсультуватися з гінекологом.