Будь-яка нервозність мами позначається на стані і самопочутті ще не народженої дитини. Явно відчуває це вагітна у третьому триместрі, коли малюк вже ворушиться. «Перенервувавши» разом з мамою, він починає посилено крутитися, штурханами, не даючи сидіти і лежати. Підсумки стресу можуть виявитися набагато серйознішими: на ранніх термінах можна втратити малюка або «нагородити» його хронічними хворобами. Загроза переривання вагітності зберігається все 9 місяців, тому важливо навчитися володіти собою.
«Вся на нервах!», або Чому вагітні такі дратівливі?
Хвилююче очікування народження дитини, турботливі близькі, світиться від великого таїнства природи вагітна… Чомусь ці ідилічні картинки виявляються далекі від реальності.
Часто жінка, що виношує дитину, весь час нервує, перебуває в стресі, адже організм перебудовується, щоб забезпечити нормальний ріст, розвиток і захист нового життя. Цим пояснюється дратівливість при вагітності, плаксивість, вибухи емоцій, сентиментальність.
Лікарі відзначають низку причин, здатних порушити рівновагу:
Нервозність пов’язують з метеочутливість, місячними циклами, темпераментом дитини. Пояснення можна знайти різні, головне в тому, що ставитися до вагітної потрібно з розумінням і терпінням, оточивши турботою. Важливо підтримати і заспокоїти майбутню маму, якщо зачаття було несподіваним, небажаним, тато не хоче і чути про малюка, якщо жінка не перебуває у шлюбі. Зрозумілі і виправдані хвилювання і тривога за свою долю і майбутнє малюка, але чи варті ці хвилювання здоров’я малюка?
Можна стабілізувати психологічний стан вагітної?
Любити вміють не всі, а коли тіло змінюється в очікуванні дитини, розпливається, стає непривабливим, складно не занервувати. З любові до себе майбутній мамі потрібно продовжувати піклуватися про своє тіло, змирившись з його станом і прислухаючись до життя, яка набирає чинності.
Поступово все прийде в норму, і кожну зміну жінка буде відзначати все з більшою гордістю за себе, свою здатність привести в цей світ нової людини. Турбота рідних і близьких – найкращий антидепресант і заспокійливе, але іноді, щоб стабілізувати психологічний стан, доводиться вдаватися до медицини. Варто запам’ятати кілька правил, які допоможуть впоратися з раптовими спалахами гніву, дратівливості, знаходити спокій:
- до всього треба ставитися з гумором, частіше посміхатися і пам’ятати тільки про приємне;
- не слухати чужих порад людей, їх прогнози, краще лікуючого лікаря про стан майбутньої мами ніхто знати не може;
- більшість патологій виявляється при дослідженнях, лікар підкаже, що потрібно зробити, щоб малюк народився здоровим;
- не варто підтримувати розмови про болісних пологів, аномальних вагітності і народження хворих дітей в роду – люблячі родичі завжди згущують фарби, а медицина має властивість розвиватися;
- можна створити свої зони гніву, образи і комфорту: на цьому стільці сумувати (не більше 5 хвилин), на цьому – злитися на чоловіка або дітей (не більше 3 хвилин), а в цій кімнаті – відчувати заспокоєння і радість;
- зону комфорту слід охороняти, не пускаючи в неї нелюбимі звуки, запахи, емоції;
- потрібно вчитися тримати себе в руках, а якщо не виходить, не дозволяти почуттю провини гризти себе.
По-справжньому близькі люди ніколи не будуть звинувачувати майбутню маму за її примхи, спалахи гніву, істеричність або нервозність. Жінці краще не таїти образи, не впадати в депресію від думок про те, як вона змінилася, а попросити поради у близьких, відверто поговорити про страхи і самопочутті.
Рішення про те, потрібні майбутній мамі чи спеціальні препарати для нормалізації стану, приймає лікар. Не варто приймати без його дозволу навіть ті ліки, які зазвичай приймалися без побоювання, що це може згубно позначитися на розвитку дитини.
Як нервозність і негативні переживання матері впливають на плід?
З перших днів вагітності головним для мами має стати здоров’я малюка. Відповідаючи на питання, чому не можна нервувати, лікарі чесно кажуть вагітним, що для дитини наслідки можуть виявитися непередбачуваними. Які б події не відбувалися, не можна дозволяти їм впливати на психологічний стан. Про те, що дратівливі мами ризикують народити психічно неврівноваженого немовляти, який измучает примхами, знають багато. Постійна емоційна нестабільність, дратівливість, стреси можуть стати причиною:
- викидня в перші тижні;
- передчасних пологів;
- кисневого голодування плоду через звуження кровоносних судин при різкому викиді адреналіну;
- вад розвитку серцево-судинної системи, до яких призводить кортизол;
- діабету (гормон стресу кортизол підвищує рівень цукру в крові);
- асиметрії тіла немовляти (медики пов’язують це явище з постійним нервовим напруженням мами в першій і другій третині вагітності);
- вад розвитку головного мозку, що приводить до розумової відсталості;
- ускладнених і передчасних пологів, мертвонародження;
- емоційної нестабільності, низького рівня самоконтролю, нервових хвороб дитини в майбутньому.
Акушери вважають, що стрімкі пологи і відсутність крику в першу хвилину життя дівчинки і швидкі, з передчасним излитием навколоплідних вод, великими розривами пологи хлопчиків пов’язані з сильними негативними переживаннями вагітної. В результаті вибуху емоцій, дратівливості можуть постраждати новонароджений і його мама, наслідки іноді набувають необоротний характер (кровотечі, асфіксії, травми).
Вплив стресів на перебіг вагітності
Розповідаючи про те, чому вагітним не можна нервувати, медики називають найбільш ймовірні наслідки роздратування. Це і гіпоксія плода, ризик розвитку внутрішньоутробних патологій із-за спазму судин, що призводить до розумової відсталості, розвитку психічних і нервових захворювань в дитинстві або підлітковому віці, аутизму, імунної недостатності.
Виношування дитини – і без того серйозний стрес для організму, а якщо його підігрівають причини ззовні, то вкрай високим стає ризик переривання на ранніх термінах, викиднів, гестозу на останніх тижнях з високим тиском, нудотою, порушенням роботи сечостатевої системи. Післяпологова депресія, що змушує породіль завдавати шкоди собі і дитині, частіше виникає у жінок, які страждають надмірною збудливістю. Тримати себе в руках всю вагітність, не нервувати і не піддаватися впливу негативних емоцій необхідно заради себе, свого здоров’я і заради малюка.
Як близьким допомогти вагітній не нервувати?
Дізнавшись про вагітність, стрес відчувають майже всі. Кожна хвилина тепер буде наповнена очікуванням, тривогою і турботами. В першу чергу, звичайно, турботою про маму і її самопочуття. Важливо, щоб жінка відчувала себе коханою, потрібною, берегла нерви. Не варто постійно акцентувати увагу вагітної на перервах, говорити, що плакала вона тільки через гормонального збою, образилася або вилаяла дітей за безлад теж з-за нього, все, що дратує, списувати на недовірливість і нервозність.
Краще уважно вислухати майбутню маму, заспокоїти, пообіцяти захист, знову і знову підкреслювати, як вона красива і кохана. Близькі повинні пам’ятати, що у жінки не зіпсувався, але став на час трохи інший характер, і до цього потрібно поставитися з повагою, терпінням і розумінням.
