Вагітність – щасливий, але хвилююче час. Майбутнім мамам варто прислухатися до свого організму, правильно харчуватися, не хвилюватися. Існує безліч заборон, пов’язаних з поведінкою вагітної жінки: їй не можна пити каву, курити і нахилятися. Одним з найбільш дивних приписів є заборона на підняття рук вгору. Чому не можна піднімати руки вгору, з чим пов’язаний ризик і які рухи допустимі для вагітних?
Що буде, якщо вагітна жінка підніме руки вгору?
Під час виношування дитини рухи майбутньої матері повинні бути плавними і повільними. Особливо це стосується пізніх строків вагітності, коли неакуратний рух може призвести до початку родової діяльності. Вагітним не можна робити складну домашню роботу і часто піднімати руки. Поклейка шпалер, фарбування стін, розвішування штор і білизни можуть викликати різні ускладнення, тому краще довірити такі заняття чоловіку або іншому помічникові.
Звичайно, зовсім відмовлятися від фізичної активності не можна. Малорухливий спосіб життя негативно відбивається на стані м’язів, вони стають менш еластичними, що ускладнює пологи. Вагітній можна робити гімнастику і вправи на розтяжку. При цьому підняття рук вгору повинно бути м’яким і плавним. Краще займатися під наглядом досвідченого тренера, щоб не нашкодити дитині.
Поширені міфи
Існує думка, що під час підняття рук вгору можливо обвиття плода пуповиною. Такий міф часто можна почути від старих людей. У колишні часи з-за важкої фізичної праці жінок та відсутність кваліфікованої медичної допомоги при пологах часто спостерігалися різні ускладнення, в тому числі і обвиття пуповиною.
Насправді довжина пуповини закладена генетично. У період внутрішньоутробного розвитку плід постійно рухається, змінює своє положення. Якщо довжини пуповини достатньо для обвиття навколо шиї дитини, жінка не може вплинути на цей процес.
Як правило, обвиття відбувається при постійному русі плода. Дитина може перевернутися кілька разів, що збільшує ризик появи цього стану. До збільшення рухової активності плода призводять:
- багатоводдя – у цьому випадку навколо плоду створюється великий вільний простір, в якому він може рухатися;
- гіпоксія – при нестачі кисню плід відчуває сильний дискомфорт і часто змінює положення;
- стрес у матері під час сильних переживань у кров надходить велика кількість адреналіну, який передається дитині, в результаті його діяльність стає більш активною.
Які наслідки можуть бути насправді?
Більшість фахівців забороняють будь-яку активність, пов’язану з підніманням рук вгору вище рівня плечей, починаючи з другого триместру. Справа в тому, що дана дія може дійсно нашкодити дитині, і матері.
Наслідки можуть бути такими:
- Гіпоксія. При піднятих руках порушується кровопостачання в матці. Якщо занадто довго або часто тримати руки піднятими вгору, це може призвести до уповільнення росту і розвитку дитини або викидня. Проблеми можуть початися і після пологів. У дітей, відчували кисневе голодування, часто спостерігаються розумові, психічні і фізичні відхилення, малюки погано звикають до нового середовища і не контактують з оточуючими.
- Гіпертонус матки. Такий стан небезпечно укороченням шийки і раннім початком пологової діяльності. При підвищеному тонусі матки заборонені будь-які фізичні вправи, вагітній жінці краще дотримувати постільний режим.
- Розрив навколоплідного міхура. Різкий підйом рук може призвести до розриву міхура з-за сильного стиснення м’язів живота, що провокує розвиток пологової діяльності. На початку вагітності повне або часткове відходження вод призводить до втрати плода.
- Відшарування плаценти. Відшаровування при підйомі рук можливо при передлежанні плаценти.
- Переміщення дитини. У третьому триместрі вагітності дитина займає положення головою вниз для легкого проходження по родових шляхах. Якщо на пізніх термінах вагітності плід перевернеться з-за випробовуваного дискомфорту при піднятих руках, існує ймовірність збереження такого положення. У цьому випадку лікарі рекомендують кесаревий розтин.
- Можливість отримання травми. При різкому піднятті рук або стягнення їх в такому положенні тривалий час у жінки може потемніти в очах або запаморочитися голова. У такому стані важко утримати рівновагу і можна просто впасти. Падіння загрожує отриманням травми не тільки матері, але і дитині. Найчастіше таке буває при низькому артеріальному тиску, яке буває у багатьох жінок під час вагітності.
Чого не слід робити під час вагітності?
Під час вагітності жінка повинна думати не тільки про свої бажання та потреби, в першу чергу вона повинна піклуватися про майбутню дитину. Під час вагітності не можна:
- Палити і вживати алкогольні напої. Шкідливі звички надають вкрай негативний вплив на здоров’я дитини. Проблеми можуть з’явитися як у внутрішньоутробному періоді, так і після народження. Алкоголь зупиняє розвиток дитини, куріння провокує ранні пологи.
- Перебувати в стресових ситуаціях. Вагітним жінкам необхідно стежити за своїм емоційним станом.
- Піднімати тяжкості.
- Лежати на животі і спині в третьому триместрі вагітності. Лягати на живіт можна до 12 тижнів, потім матка починає виступати над лобком, і навантаження передається дитині. При лежанні на спині на пізніх термінах збільшується тиск на великі судини хребетного стовпа. У такому положенні до плоду погано надходить кисень і поживні речовини.
- Довго сидіти. У сидячому положенні збільшується навантаження на хребетний стовп, що призводить до появи больових відчуттів в спині і головним болям.
- Нахилятися. При збільшеному животі під час нахилів зміщується центр ваги. Нахилятися потрібно обережно, повільно.
- Сидіти нога на ногу. У такому стані відбувається стиснення вен, що призводить до розвитку варикозу.
- Контактувати з нещепленими тваринами. Кішки і собаки є переносниками небезпечних захворювань, наприклад токсоплазмозу. При зараженні існує ризик викидня або появи різних патологій.
- Вживати лікарські препарати без консультації з лікарем. Багато засоби протипоказані під час вагітності, так як вони надають пряме вплив на плід.
