Чим корисний фрукт при вагітності?
Амінокислоти, що містяться в гранаті, є будівельним матеріалом для клітин і необхідні для росту плода. Ці сполуки регулюють гормональний баланс в організмі жінки, який забезпечує нормальне протікання вагітності. Амінокислоти стимулюють вироблення антитіл для боротьби з інфекціями, часто вражаючими майбутніх мам через зниження імунітету. Підтримку імунній системі робить і аскорбінова кислота, також міститься в гранаті.
При вагітності збільшується об’єм циркулюючої крові, кількість червоних кров’яних тілець зростає незначно. Цим пояснюється зниження рівня гемоглобіну у майбутніх мам, яке супроводжується млявістю, блідістю шкіри, запамороченнями і прискореним серцебиттям. Гранат сприяє нормалізації показника та покращення самопочуття вагітної жінки.
Часто вагітних мучать болісні м’язові спазми, які виникають внаслідок порушення мінерального обміну, викликаного нестачею магнію, кальцію, заліза або калію. Токсикоз, що супроводжується блювотою, призводить до ще більшої втрати мікроелементів. Гранат містить всі необхідні речовини для нормального сольового балансу, тому сприяє розслабленню м’язів і зняття судом.
Більшість вагітних на ранніх термінах страждають від токсикозу – нудоти, блювоти, непереносимість запахів. Завдяки вмісту органічних кислот, пектину, клітковини і антиоксидантів гранат виводить токсини, знімає неприємні симптоми і покращує апетит. Плід також сприяє синтезу окситоцину – гормону, що відповідає за скорочення матки під час вагітності та пологів.
Багатьох майбутніх мам на пізніх термінах вагітності мучать набряки. Їх поява пов’язана зі збільшенням обсягу циркулюючої рідини і погіршенням її виведення з-за тиску зростаючої матки. Гранат має сечогінну ефектом, завдяки чому з організму вагітної виводиться зайва рідина і набряклість зменшується.
Нерідко майбутніх мам мучить пронос. На ранніх термінах діарея часто виникає на тлі гормональних змін. Розлади стільця викликаються також отруєнням або кишковою інфекцією. Дубильні речовини, що містяться в гранаті, призводять до загибелі патогенів в кишечнику, не шкодячи корисної мікрофлори. Завдяки в’яжучій властивості цих сполук налагоджується перистальтика, і діарея проходить.
Багато майбутні мами помічають появу аритмії – порушення ритму серця. При вагітності підвищується внутрішньочеревний тиск, збільшується вага жінки, зростає кількість циркулюючої крові. Ці фактори збільшують навантаження на серцево-судинну систему. Підтримати її функціонування допомагають мікроелементи, що містяться в гранаті – калій, кальцій, фосфор, магній, вітаміни – А, С, В1 і В6.
Фізіологічні зміни в організмі вагітної після 20 тижня призводять до підвищення артеріального тиску, на тлі якого нерідко виникають слабкість, запаморочення і головний біль. За рахунок вмісту антиоксидантів і фенольних сполук гранат сприяє нормалізації тиску та усуненню неприємних симптомів.
