Чи можна вагітним вживати плід на різних термінах?
Щоб уникнути прийому вітамінів у формі таблеток, що вагітній жінці потрібно їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів. Саме тому ківі при вагітності вживати можна і навіть потрібно.
У 1 триместрі рослинний продукт допомагає формуванню зачатків органів і тканин плоду. У 2 — постачає чимало «будівельних матеріалів» для маленького організму і регулює злагодженість процесів органогенезу. На пізніх термінах допомагає їй упоратися з різними труднощами:
- знижує ризик розвитку набряків;
- усуває проблеми з травленням;
- сприяє заспокоєнню і зниження нервово-психічного перенапруження.
Проте будь-який продукт треба вживати в обмежених обсягах. На ранніх термінах краще вживати 1-2 ківі в тиждень. У 2 триместрі – до 3, а на останніх термінах — 3-4 штуки на добу.
