Протипоказання та можливу шкоду
Протипоказань до вживання цього фрукта немає. Ківі зазвичай добре сприймається жіночим організмом і не робить шкоди. Однак винятки. До них можна віднести:
- індивідуальну непереносимість фрукта;
- гастрит з підвищеною кислотністю;
- виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки.
З обережністю треба приймати при підвищеному артеріальному тиску, так як ківі володіє сечогінним ефектом. Безконтрольне поєднання двох антигіпертензивних препаратів завжди негативно відбивається на здоров’ї пацієнта. Велика кількість вітаміну С при частому вживанні може створити сприятливе середовище для розмноження мікроорганізмів.
Рекомендовані рецепти вживання ківі для вагітних
Існує величезна кількість способів уживання даного продукту. З ківі можна зробити джем або варення, повністю зберігши всі вітаміни. Фрукт є незамінним компонентом будь-якого салату або святкового столу. З нього готуються йогурти, молочні коктейлі, прохолодні напої і смузі. Плоди ківі є ідеальним інгредієнтом для приготування маринаду для м’яса курки. Які практичні рецепти під час вагітності можна використовувати для отримання максимум користі без шкоди?
Вітамінний смузі з ківі для підвищення імунітету
Фруктово-ягідний смузі містить величезну кількість вітамінів, які необхідні жінці в період виношування для зміцнення імунітету. Коктейль особливо корисний восени і взимку, коли вітамінів не вистачає. Рекомендована доза – 4 рази в тиждень по 200 мл
Для приготування потрібно:
- 2 плоду ківі;
- 1 свіжий банан;
- ½ Мандарина (бажано брати марокканські);
- 1 зелене яблуко;
- кілька ягід полуниці.
Заздалегідь вимиті фрукти очистити від шкірки і нарізати дрібними шматочками, потім збити в блендері до однорідної маси. Смузі можна налити в склянку і насолоджуватися чудовим букетом свіжих вітамінів. В літній період можна злегка охолодити продукт у холодильнику. Раніше початок вживання ківі під час вагітності — запорука міцного імунітету.
Засіб від печії
При виникненні симптомів подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту (насамперед печії) рекомендовано вживання вівсяної каші з ківі. Для приготування потрібно:
- 1 плід ківі;
- натуральні вівсяні пластівці, не пройшли технологічну обробку гарячою парою – 2 ст. л.;
- ½ Ст. води;
- ¼ Ст. молока;
- за смаком – сіль, цукор, вершкове або рослинне масло.
Вівсяну кашу потрібно зварити на молоці з водою, а потім додати очищений і нарізаний дрібно фрукт. Рекомендується їсти таку кашу щоранку в період загострення гастроентерологічних захворювань.
Проти токсикозу і набряків
Ківі є незамінним засобом при розвитку набряків, що протікають на тлі прееклампсії (пізнього токсикозу). Одним з ефективних рецептів є «зелений салат». Для його приготування знадобиться:
- 2 свіжих огірка;
- 1 фрукт ківі;
- листя зеленого салату – до 3 штук;
- 3 ст. л. рослинної олії;
- 2 ч. л. оцту (бажано використовувати яблучний або виноградний).
Огірки і ківі нарізати дрібними кубиками і викласти в миску на порвані руками листя салату. Заправку з олії і оцту змішати окремо і додати до решти інгредієнтів. Сіль додавати не можна. Рекомендується вживати такий салат 1 раз в день на протязі всього періоду, коли спостерігається набряклість.
Ще одним ефективним народним засобом від набряків є «коктейль» з липового меду і ківі. Для приготування потрібно 1 очистити ківі від шкірки і подрібнити його. Потім змішати з 1 ч. л. меду. Отриману суміш рекомендується вживати щоранку.
