Народження дитини — найважливіший і фізично складний момент у житті практично кожної жінки. Виходячи з пологового будинку, новоспечена мама хоче якнайшвидше привести себе в порядок, відпочити і розслабитися, прийнявши ванну. Чи припустимо це робити відразу після пологів чи варто утриматися від домашніх СПА-процедур, поки організм відновлюється? Думки фахівців з цього питання розходяться. В першу чергу потрібно знати особливості післяпологового періоду для жіночого організму.
Чому не можна купатися у ванні відразу після пологів?
Самі по собі водні процедури корисні. Вони благотворно впливають на організм і самопочуття матері — не тільки приводять в порядок шкіру, очищаючи її, але і розслаблюють м’язи і зв’язки. Тепла вода знімає нервове напруження і заспокоює після важкого дня.
Після пологів змінюється уклад життя, жінці доводиться переглядати свої звички. Це стосується не тільки харчування та розпорядку дня, але й улюблених процедур. Велика частина лікарів забороняє своїм пацієнткам приймати ванни в період відновлення. Це пов’язано з фізіологічними особливостями організму.
Жіноча статева система відновлюється не відразу, в перший час після народження малюка вона схильна до ризику інфікування. Серед поширених захворювань, викликаних інфекцією у народили жінок, виділяють:
- ендометрит оболонок матки і її м’язового шару;
- запалення післяопераційних швів (внутрішніх і зовнішніх).
Після пологів матка скорочується, приходячи в форму, відбувається її очищення за допомогою післяродових виділень (лохій). Вони припиняються через місяць, іноді тривають довше, наприклад, після кесаревого розтину, а в матці залишається гоїться рана, і ризик проникнення інфекції досить високий. З цієї причини більшість акушерів-гінекологів радить породіллям не приймати ванну протягом 6-8 тижнів після пологів.
Вода з-під крана не відрізняється стерильністю, в ній багато мікробів і бактерій, які можуть безперешкодно проникнути в ослаблений організм. Коли виділення припиняться, можна балувати себе купанням.
Послідовники народної медицини не бачать перешкод для ванних процедур відразу після народження дитини, мотивуючи це тим, що здавна на Русі жінки не тільки народжували, але і відразу милися в теплій бані. Однак краще дочекатися повного відновлення захисних функцій шийки матки, щоб виключити проникнення інфекції.
Через скільки часу можна приймати ванну?
Період відновлення залежить від індивідуальних особливостей організму і від умов, в яких проходили пологи. У кожному конкретному випадку питання про те, коли можна починати і скільки часу лежати у ванні після пологів, вирішується індивідуально. Ризик отримати інфекцію при неправильному купанні є і після природних пологів, і після кесарева перетину.
Після природних пологів
Після природних пологів лохії тривають приблизно 4-6 тижнів. Потім слід обов’язково відвідати гінеколога. Він проведе огляд, призначить аналізи та дослідження, визначить, чи прийшов організм в норму. Якщо є ускладнення, лікар порекомендує відкласти початок ванних процедур або почекати закінчення виділень, якщо пологи пройшли добре. Хоча категоричних заборон на купання у ванні в цьому випадку немає.
Якщо жінка вирішила, що ванна після пологів їй не зашкодить, слід бути обережною і уважно поставитися до свого самопочуття. Тривале купання в гарячій ванні загрожує:
- посиленням лохій;
- втратою свідомості.
Короткочасне купання (близько 20 хвилин) в помірно теплій воді (36 градусів), на думку деяких фахівців, має тільки позитивний вплив на пацієнток без ускладнень:
- покращує загальне самопочуття;
- знімає стрес і напругу;
- зменшує набряклість;
- пом’якшує тканини при геморої.
У будь-якому випадку слід оцінити ризики занесення інфекцій. Кожен організм індивідуальний, і без думки лікаря не обійтися.
Після кесаревого розтину
Кесарів розтин являє собою порожнинну операцію, в процесі якої малюка дістають через розріз на матці. Статеві органи жінки при цьому фактично не зачіпаються. Безпека купання залежить від стану швів. Вони повинні бути сухими, щоб процес регенерації тканин пройшов швидше і без ускладнень. До повного загоювання швів можна швидко приймати душ — він дозволений вже на 7-10 добу після операції.
Висновок про стан швів і можливості купання робить лікар після огляду. Зазвичай організм приходить у норму через 8 тижнів після кесаревого розтину. Протипоказання у цьому випадку пов’язані з тим, що:
Коли розійдуться шви, можна почати приймати ванну після пологів. Перший час бажано дотримувати наступні правила:
- не використовувати жорсткі губки і мочалки, щоб не травмувати область швів;
- відмовитися від антибактеріального мила;
- не обробляти шви без узгодження з лікарем.
Як правильно приймати ванну після пологів?
Отже, після 1,5-2 місяців лікар дозволив відновити водні процедури у ванній. До того як зануритися у воду, слід:
Якщо в процесі пологів проводилося будь-яке хірургічне втручання, слід бути особливо обережними, при цьому дотримуючись всіх рекомендацій лікаря. Загальні вимоги до прийняття ванн для годуючих мам:
Якщо перші післяпологові купання пройшли добре, новоспечена мама задається питанням, чи можна їй тепер купатися у відкритих водоймах або відвідувати лазню. Як себе вести, щоб вода приносила лише користь та задоволення?
Баня, купання в басейні та природних водоймах після пологів
Вимоги до купання поза домом зводяться до того, щоб вода була холодною і чистою. Всі виділення повинні повністю припинитися, тому що вода у водоймах і басейнах набагато брудніше, ніж удома. Більшою мірою це стосується купання в озері, морі або річці. Якщо жінка годує малюка грудьми, від таких процедур краще відмовитися. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то до купань на природі або в басейні можна приступати через 6-8 тижнів після народження малюка.
При відвідуванні басейну важливо пам’ятати, що купання має бути спокійним, без надмірних фізичних навантажень, які суворо заборонені, особливо в період лактації. Зайнятися повноцінним плаванням або аквааеробікою рекомендується не раніше, ніж через 6 місяців після пологів.
До походів в лазню пред’являються ті ж вимоги, що і до купання у ванні. Головною небезпекою є бактерії і мікроби, а також гаряче повітря. Відвідувати лазню допускається, коли повністю зникли виділення і немає проблем зі швами. Кілька важливих правил:
- перебувати в лазні недовго;
- у перший час відмовитися від перебування в парильні;
- температура в лазні не повинна перевищувати 80 градусів.
Головне — враховувати, що навантаження на організм повинна бути помірною і збільшуватися поступово. Купання в лазні, водоймах або у басейні можна починати тільки після отримання консультації лікаря.
