Як лікувати?
Незалежно від інтенсивності, частоти виникнення болів в спині і їх локалізації, жінці варто відвідати фахівця і описати свої симптоми. Після бесіди та візуального огляду лікар визначить, які обстеження потрібні для точної постановки діагнозу.
У деяких випадках молодій мамі призначається УЗД, МРТ або рентгенологічне дослідження, щоб з’ясувати стан кісткових структур і внутрішніх органів.
Після отримання результатів фахівець зможе підібрати оптимальні методи лікування. Якщо спина болить через зміщення суглобів або кісток, потрібно пройти кілька сеансів мануальної терапії. В інших випадках може бути призначена фізіотерапія та лікувальна фізкультура. Лікування медикаментами використовується рідко, так як після пологів жінка забезпечує харчування новонародженого за допомогою грудного вигодовування. Лікарські речовини потрапляють в грудне молоко, тому при необхідності їх вживання мама повинна перевести дитину на штучне харчування.
Медикаментозна терапія
Застосування будь-яких медикаментів повинно здійснюватися тільки за рекомендацією лікаря. Щоб не припиняти грудне вигодовування, фахівці призначають мамам гомеопатичні засоби, у складі яких немає небезпечних для новонародженого компонентів. Такі препарати виготовляються з натуральних компонентів. Від болю в спині допоможуть такі засоби, як Траумель і Зель Т.
У комплексі з медикаментами лікар порадить жінці носіння ортопедичного пояса. Якщо нанести знеболюючий гель або мазь, а потім надіти пояс, позитивний ефект буде більш вираженим.
Лікувальна гімнастика
Існують спеціальні комплекси вправ для мам, які допомагають відновити організм після вагітності та пологів. Ця гімнастика знімає біль у спині, повертає м’язам колишній тонус.
Одне з таких вправ виконується в положенні лежачи на спині. Права нога зігнута в коліні. Права рука кладеться на коліно, ліва – обхоплює п’яту і притягує стопу до промежини. У такому положенні потрібно залишатися протягом 10 секунд. Далі повторити з лівою ногою.
Інша ефективна вправа від болю в попереку також виконується лежачи. Одна нога згинається в коліні, друга заводиться за неї так, щоб стопа зігнутої ноги опинилася під литкового м’язом. У такій позі потрібно зробити 10 – 15 похилих рухів в сторони зігнутою ногою. Для отримання результату робити гімнастику слід щодня, повторюючи вправи по 15 разів.
Фізіотерапія і масаж
Добре допомагає від болю в попереку масаж спини. Курс можна пройти вже через місяць після пологів. Якщо жінці робили кесарів розтин, масаж можна проводити не раніше, ніж через 2 місяці. В результаті цієї процедури зміцнюються суглоби і м’язи, відновлюються обмінні процеси в організмі, шкіра стає підтягнутою, зменшується біль, викликана остеохондрозом.
Фізіотерапія також ефективно знімає біль і запалення в спині. Лікар може призначити жінці, що відчуває дискомфорт у попереку, курс терапії лазером, ультразвуком або електричними імпульсами.
Спеціальний пояс
Ортопедичний пояс можна придбати в спеціалізованих магазинах або в аптеці. Він допомагає позбавитися від болю в різних відділах спини, якщо вона не обумовлена травмою, зміщенням суглобів або кісток після пологів. Надягати пояс потрібно під час фізичної активності, при ходьбі. На час сну це виріб необхідно знімати. Якщо використовувати його в комплексі з іншими методами лікування, процес одужання значно прискориться.
Народні рецепти
Якщо у жінки болить спина або поперек після пологів, можна скористатися одним з народних методів лікування. У деяких випадках відчутний ефект настає після вживання трав’яних настоїв. Від болю в попереку допомагає настій із звіробою. Однак не всі трави можна застосовувати в період грудного вигодовування.
Інший народний метод зняття больових відчуттів в спині – компреси і розтирання. Для компресів використовують такі трави, як ромашка, звіробій, чебрець. Дуже добре діє гірчичний порошок і перцевий пластир. Багато жінки практикують носіння вовняних поясів з масажним ефектом.
