Головною місією жінки в суспільстві вважається продовження роду. Плануючи поповнення в родині, потрібно в першу чергу задуматися про своє здоров’я. Спеціальні полівітаміни для вагітних можна починати пити ще до зачаття дитини. Це дозволить плоду повноцінно розвиватися на ранніх стадіях вагітності.
Перед тим як вибрати аптечні вітамінні засоби, потрібно поговорити з лікарем, дізнатися, які краще. Тільки фахівець може призначити відповідний комплекс, враховуючи при цьому загальне самопочуття жінки, місяць вагітності та результати обстеження.
Чому вагітним потрібно пити вітаміни?
Організм дівчини, яка готується стати мамою, функціонує в посиленому ритмі. Йому необхідно живити корисними речовинами і киснем не тільки жінку, але й розвивається плід.
Не кожна жінка може забезпечити собі правильне харчування, багате полівітамінами і мінералами. До того ж, нинішні продукти недостатньо натуральні і корисні, оскільки більшість овочів і фруктів вирощують із застосуванням пестицидів і нітратів.
Сучасні полівітамінні препарати, такі як Прегнакеа або Фемибион, включають незамінні компоненти, що забезпечують відсутніми мікроелементами організм мами і дитини. Важливо, щоб майбутній малюк народився здоровим. Регулярний прийом синтетичних комплексів вітамінів під час виношування плоду забезпечить повноцінний розвиток малюка на кожному етапі вагітності.
Безпечно приймати вітамінні комплекси жінкам в положенні?
На думку вчених, вважається, що якщо дівчина харчується натуральними продуктами, пити вітаміни для вагітних їй вже не потрібно. Наслідком цього може стати їх надлишок в організмі, що також негативно вплине на маму і дитину.
Крім цього, потреба у вітамінах під час виношування плоду у кожної жінки індивідуальна. Це залежить не тільки від її загального стану здоров’я, але і від раціону, а також від пори року. Вітамінно-мінеральні аптечні препарати складені без урахування сезонного фактора, тому може статися дисбаланс кількості того чи іншого вітаміну в організмі.
Якщо лікар вивчив анамнез майбутньої мами і рекомендує прийом полівітамінів (Прегнакеа або Елевіт пронаталь), необхідно прислухатися до нього. Можливо, знадобиться курс одного конкретного вітаміну або мінерального компонента (кальцію, заліза, магнію, йоду, ретинолу).
Як правильно вибрати вітаміни?
Виробники намагаються включити в вітамінні комплекси весь перелік необхідних компонентів, які так важливі для організму жінки в положенні і її майбутньої дитини. Відрізняються препарати між собою дозуванням корисних речовин, вартістю та наявністю або відсутністю допоміжних компонентів.
Підбирати гарні полівітамінні комплекси треба з лікарем, так як незначний їхній недолік можливо скорегувати харчуванням, особливо влітку. Додавши в раціон морську капусту, рибу, яблука і молочні продукти, можна поповнити запаси йоду, а збагатитися залізом допоможуть м’ясо, яйця, злаки і сухофрукти.
До того ж, потрібно керуватися строком вагітності і загальним станом здоров’я самої жінки.
Показання до застосування вітамінів в період вагітності
Не кожна жінка під час виношування плоду змінює свій спосіб життя і, якщо мова йде про здорове збалансоване харчування, не завжди вдається його дотримуватися. У цій ситуації прийом полівітамінних комплексів для вагітних, таких як Комплівіт або Елевіт пронаталь, допоможе заповнити організм необхідними компонентами і вітамінними групами.
Лікуючий лікар приділяє особливу увагу фізіологічним та індивідуальним особливостям вагітної. Показаннями до застосування вітамінних комплексів є:
- вік (вагітним до 18 років і після 30);
- неповноцінне харчування;
- попередній викидень, або народження дитини-інваліда;
- погані результати аналізів (анемія);
- 2 і більше ембріона.
Перший триместр
Перший триместр – це найбільш значущий етап за весь період вагітності. На перших тижнях закладаються всі життєво важливі органи плоду. Важливими для нормального розвитку дитини вважаються:
- Вітамін А (ретинол). Впливає на формування скелета малюка, нервових клітин та органів зору. Важлива правильна дозування ретинолу, оскільки за його надлишку у плода часто розвиваються вади серцевої м’язи.
- Вітамін Е. Дуже важливий для збереження вагітності на перших термінах і формування плаценти.
- Фолієва кислота. Гінекологи рекомендують приймати речовина ще на стадії планування дитини. Бере участь у достовірному відтворенні генетичного матеріалу, поділі клітин, захищає від викидня, розвитку анемії.
У топ найкращих аптечних препаратів, ефективних під час перших 12 тижнів, входять Фемибион (без заліза) і Елевіт пронаталь. Вони містять незамінні полівітаміни й мінеральні компоненти, необхідні для розвитку плоду на початку вагітності.
Другий триместр
У другому триместрі для повноцінного розвитку плоду знадобляться інші важливі мікроелементи: йод, залізо і кальцій. Вони беру участь у процесах:
- формування скелета дитини;
- розумового розвитку;
- розвитку органів ендокринної системи;
- повноцінного постачання плаценти киснем.
Якщо ці елементи надходять в організм у надлишку, можливі їх накопичення в сечі та плаценті. Це не є нормою, тому важливо дотримуватися дозування, рекомендовану гінекологом.
Третій триместр
До цього часу всі життєво важливі органи малюка вже сформувалися і, якщо не було ніяких відхилень в процесі виношування, вітаміни не призначають. Призначити прийом вітамінів у третьому триместрі може тільки гінеколог, враховуючи анамнез вагітної. Це може бути Фемибион або Комплівіт мама.
На цьому етапі у плода відбувається вдосконалення нервової системи, розвиваються органи почуттів. В організм майбутньої мами повинні надходити вітаміни А, С,і D, залізо і кальцій. Дефіцит вітамінів в цей період впливає на стан здоров’я жінки. У неї можуть з’явитися:
- проблеми з зубами, нігтями і волоссям;
- порушення роботи підшлункової залози;
- низький рівень гемоглобіну.
Рейтинг вітамінів для жінок в положенні
На ринку фармацевтики представлений широкий вибір вітамінно-мінеральних комплексів і добавок для жінок в положенні. За відгуками лікарів і самих жінок, у рейтинг десяти найбільш популярних входять:
- Вітрум (виробництво США, компанія UniPharm,);
- Елевіт (від компанії Roche, Франція);
- Фемибион (австрійська фірма Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
- Алфавіт «Мамине здоров’я» (Росія);
- Комплівіт (Росія);
- Прегнавіт (німецька фірма «Меркле ратіофарм»);
- Мульти-табс (Данія, Росія);
- Прегнакеа (Великобританія);
- Solgar пренатал (США);
- Лонопан (Росія).
Таблиця порівняння вітамінних комплексів
Прийом полівітамінних препаратів важливий як на ранніх термінах вагітності, так і в другому і третьому триместрах. В сучасних комплексах виробники постаралися возз’єднати найбільш необхідні мінерали і вітаміни в той чи інший період вагітності. Список найбільш затребуваних препаратів та їх відмінні особливості представлені в таблиці.
| Назва | Склад | Застосування | Переваги | Недоліки |
| Елевіт пронаталь | Містить 12 вітамінів: А, 6 видів вітаміну В, С, РР, Е, Н, D та 7 мінералів: кальцій, магній, залізо, фосфор, мідь, цинк, марганець. | 1 таблетка на добу | Можна приймати на етапах планування, протягом вагітності та у період годування груддю. | Дорогий засіб, відсутність йоду в складі |
| Вітрум пренаталь | 1 капсула містить 10 вітамінів і мінерали (залізо, цинк, калій) | Так само | Аналогічно, доступна ціна | Містить не всі вітаміни (немає Н і В5) і мінерали, може знадобитися додатковий прийом іншого препарату |
| Фемибион 1 | У складі 9 вітамінів, йод, фосфор і залізо | 1 таблетка в день + м’яка капсула | Містить в складі фолієву кислоту у вигляді метафолина, що сприяє кращому її засвоєнню | Висока ціна |
| Алфавіт «Мамине здоров’я» | Містить 13 вітамінів та 11 мінералів, в тому числі таурин | 3 таблетки на день з інтервалом 4 години | Повний комплекс важливих вітамінів і мінералів, доступна ціна, за наявності алергії один з компонентів його можна без праці прибрати, так як добова доза поділена на три таблетки, різних за складом та кольором. | Необхідність приймати по 3 таблетки в день (для забудькуватих це не дуже зручно) |
| Комплівіт мама | Містить 11 вітамінів та 7 мінералів, в тому числі фосфор і марганець | 1 таблетка на добу | Можна приймати всю вагітність, недорогі | Не містить йод, у рідкісних випадках може викликати нудоту |
| Прегнавіт | У складі 1 капсули 9 вітамінів і мінералів 5 | В залежності від терміну: в 1-му триместрі – 1 т на добу; у 2-му – 2 т., в 3-му – 3т. | Універсальний недорогий препарат | Немає йоду в складі |
| Мульти-табс перинатал | 11 вітамінів та 9 мінералів, включаючи селен і хром | 1 таблетка на добу | Доступна вартість, універсальність | Низька дозування вітаміну D і фолієвої кислоти |
| Прегнакеа | У складі стандартний набір вітамінів і мінералів | 1 капсула в день | Можна брати на будь-якому терміні | В складі немає кальцію, висока вартість |
| Солгар пренатал | У складі понад 20 натуральних компонентів | 2 таблетки в день (в 1 триместрі ), 4 таблетки на день (у 2 і 3 триместрах) | Позбавляє від токсикозу | Дуже дорогий препарат, досить великі за розміром таблетки |
| Лонопан | Повний комплекс мінералів і вітамінів | Вранці – 2 зелених драже, увечері – 4 білих | Хороша переносимість | Приймати доведеться до 6 таблеток у день, висока вартість |
Побічні ефекти і протипоказання
Протипоказанням до прийому таких препаратів є індивідуальна непереносимість одного або кількох компонентів. При тривалому прийомі полівітамінних комплексів виникають побічні ефекти у вигляді:
- закрепів;
- нудоти;
- алергічної реакції;
- блювоти;
- сонливості;
- звикання до окремих компонентів.
Самим небезпечним побічним явищем є гіпервітаміноз (надлишок вітамінів). В залежності від того, який вітамін в надлишку, бувають такі ускладнення:
- ураження нирок матері, пороки серця, нервової системи, ручок і ніжок плода – передозування вітаміну А;
- кисневе голодування плоду, занадто щільна будова скелета і черепа – надлишок вітаміну D;
- пізній токсикоз – багато вітаміну С;
- ризик появи кровотеч при пологах – надлишкове надходження вітаміну Е.
Чи можна обійтися без вітамінів?
Коли дівчина в положенні, для підтримки в нормі свого організму і для повноцінного розвитку її майбутнього малюка щоденний прийом вітамінів і мікроелементів обов’язковий. Якщо якийсь мінерал або вітамін буде надходити в мізерній кількості або взагалі відсутня – це загрожує виникненням аномалій розвитку плоду.
Гіповітаміноз небезпечний:
- виникненням викидня;
- гіпотрофією плода;
- розвитком внутрішньоутробної гіпоксії;
- недостатністю розвитку імунної системи;
- анемією;
- виникнення рахіту у дитини;
- розвитком вад серця.
Для мами недолік вітамінів також небезпечний. У жінки можуть виникати такі симптоми гіповітамінозу:
- запаморочення;
- нудота;
- мігрені;
- респіраторні інфекції;
- ламкість нігтів;
- зниження працездатності;
- випадання волосся;
- болі в животі;
- діарея;
- тремор.
Деякі жінки в положенні відмовляються приймати синтетичні вітаміни, оскільки вважають, що отримати бракуючі елементи можна і введенням в раціон необхідних продуктів харчування. У період виношування дитини харчування має бути правильним і збалансованим.
Отримати необхідний запас корисних речовин можна з продуктів харчування:
- вітамін А міститься в печінці, рибі, молоці, яйцях, шпинаті, петрушці, моркви, сирі);
- вітамін С (знаходиться в червоних фруктах і овочах, цитрусових, цвітної капусти, квасолі);
- вітамін Е (їм багате молоко, рослинні олії, паростки пшениці, салат);
- вітаміни групи В (містяться в крупах, молоці, м’ясі, печінці, яйцях, зародках пшениці, риби, квасолі, горосі);
- вітамін D (є в рибі, яєчному жовтку, рослинному маслі, яловичій печінці та м’ясі);
- вітамін До (присутній в цвітній капусті, ріпчастій цибулі, шпинаті, сочевиці, зеленому чаї);
- вітамін Н (міститься в яєчному жовтку, горіхах, вівсяних пластівцях, молоці, шоколаді);
- вітамін F (знаходиться в сухофруктах, риб’ячому жирі, оливковій олії).
Призначати синтетичні вітаміни чи ні – повинен вирішувати лікар. Якщо у майбутньої мами є якісь проблеми зі здоров’ям або ж вона входить в зону ризику (їй більше 30 років, багатоплідність, був викидень або передчасні пологи), спеціаліст однозначно призначить їй курс аптечних вітамінів.
Здоровій жінці, з нормальними результатами аналізів і відповідним раціоном харчування, такі препарати підбирає гінеколог. Можливо, їй призначать не цілий комплекс полівітамінів і мінералів, а якісь окремі речовини (фолієву кислоту, йод, кальцій або залізо).
Нехтувати рекомендаціями гінеколога не варто. На кону найцінніше – здоров’я і повноцінне життя малюка.
