Переваги гімнастики
До головних переваг системи занять Кегеля можна віднести їх загальну доступність. Щоденні заняття за даною методикою призводять до наступних позитивних результатів:
- зміцнюються м’язи статевої системи;
- відбувається комплексна підготовка організму до родової діяльності;
- розвивається здатність контролювати м’язи піхви і керувати ними;
- зменшуються больові відчуття;
- знижується ймовірність розривів в процесі пологів;
- народження дитини проходить швидше і легше, ніж у непідготовленою жінки;
- зникає дискомфорт в період виношування плоду;
- відновлення після пологів відбувається в більш короткий термін;
- нормалізується вироблення статевих гормонів;
- покращується загальне самопочуття;
- гармонізується статеве життя і сексуальна активність в період вагітності;
- усувається неприємний симптом – часткове нетримання сечі, яке може виникати відразу після народження дитини;
- зникає ризик опущення м’язів малого тазу;
- знижується ймовірність запальних процесів в жіночих статевих органах.
Таким чином, вправи Кегеля для вагітних дають шанс на легкі і безболісні пологи. Нещодавно народили мамам заняття призначають з метою відновлення статевої системи. Тим, хто тільки готується до зачаття дитини, ці тренування також допомагають підготувати свій організм, успішно зачати і виносити малюка.
