Особливості гімнастики після кесаревого розтину
Поява малюка шляхом кесаревого розтину зобов’язує маму бути більш обережною зі своїм здоров’ям. Післяопераційний період ускладнюється довгим рубцюванням швів, тому зайнятися спортом, навіть виконувати нескладну зарядку буде можливим тільки через 4-6 місяців після пологів.
Особливість відновного періоду після операції полягає в тому, що не можна давати навантаження на м’язи живота. Тренувати прес можна буде тільки після узгодження з спостерігає жінку акушером-гінекологом.
Свій відбиток на здоров’я накладає наркоз, що проводиться під час кесаревого. Зазвичай повне виведення з крові діючої речовини відбувається через 3-4 місяці.
У який час краще займатися?
Буде оптимальним займатися гімнастикою приблизно за 1 годину до їжі і після годування дитини груддю. Це пов’язано з тим, що в процесі фізичної активності в організмі жінки відбувається вироблення молочної кислоти, яка здатна змінити в невеликій мірі смак молока. Також при дуже активному занятті спортом лактація може трохи знизитися. Головним критерієм і необхідною умовою для схуднення і підтяжки живота є регулярність виконання комплексів вправ.
