Скільки кілограмів можна набрати?
Перш ніж говорити про те, як не розповніти під час вагітності, потрібно з’ясувати, наскільки в нормі може збільшитися вага жінки, що знаходиться в положенні. Нормальним вважається збільшення 8-15 кг за 9 місяців, якщо одноплідна вагітність, і 15-21 кг, якщо майбутня мама виношує двійню. Велика різниця між кордонами значень обумовлені індивідуальними особливостями організмів жінки і малюка. В динаміці збільшення маси тіла акушер дивиться на верхній показник, якщо мама струнка, і на нижню межу норми, якщо жінка спочатку була повною.
На перших місяцях вагітності погладшати не вийде – токсикоз і втрата апетиту дозволяють майбутньої матері набрати максимум 0,5–2 кг. У другому триместрі надбавка складатиме 250 г щотижня, а в третьому – 50 г щодня. Набрану під час вагітності вага складається з декількох показників:
- маса плоду (3-4 кг);
- амніотична рідина (до 1 кг);
- плацента (0,4–0,8 кг);
- матка (0,9 кг);
- підвищення об’єму крові (1,2 кг);
- вода в клітинах тканин (2,5 кг);
- молочні залози (0,5 кг);
- жирова тканина (2,7–4 кг).
Всі вказані величини є приблизними. Що стосується жирових запасів, то вони створюються організмом для оберігання дитини у разі недостатнього харчування мами.
