Як потрібно правильно тужитися?
По відчуттям період потуг відрізняється від переймів. У цей момент з’являється нове відчуття розпирання. Дитина хоче вийти, і бажання тужитися виникає постійно. Тут важливо слідувати командам акушера, щоб дійсно допомогти дитині. Якщо тужитися несвоєчасно, зростає ризик розривів родових шляхів, проблем у дитини.
На питання, що найнеприємніше, – перейми або потуги, кожна породілля відповідає по-різному. Якщо сутички жінка контролювати не може, то їй по силам управління потугами і пов’язаними з ними неприємними відчуттями.
Як зрозуміти, що починається потуга?
При першій вагітності потуги можуть тривати до 2 годин, у повторнородящих скорочуються до 30 хвилин. Зрозуміти це стан не завжди просто. Про його наближення свідчить нездоланне бажання тужитися, як при дефекації. На одну сутичку припадає 3 потуги. Зазвичай напруга зберігається протягом 5-7 секунд, з трихвилинним перервою. Краще зробити кілька коротких потуг, ніж одну довгу.
При настанні ознак потуги породілля може намагатися стримуватися, боячись мимовільного випорожнення кишечнику. Цей казус зазвичай не відбувається, оскільки перед пологами ставлять клізму. Однак навіть якщо це і станеться, для медперсоналу це не буде неприємною несподіванкою.
В якій позі і як треба тужитися?
Під час потуги можна зробити до 3 глибоких вдихів, комбінуючи їх з тривалою затримкою дихання. Правильна поза при цьому – лежачи на спині, набрати грудьми повітря і нахилити голову вперед. Можна тримати руками розведені коліна, притягнувши їх до пахвових западин. Зусилля слід спрямувати в низ живота і зосередитися на цьому. Якщо боляче після потуги, значить, все йде правильно, і дитина рухається по родових шляхах.
Що робити в перервах між потугами?
У цей час слід максимально розслабитися і дати організму відпочинок. Просування дитини по родових шляхах здійснюється на видиху. Перед закінченням потуги видих повинен бути повільним, плавним. Новий позив до дефекації не змусить себе боргу чекати, і незабаром акушер попросить тужитися.
Як стримати потугу на вимогу акушера?
Бажання потужити не завжди з’являється при повному розкритті шийки матки, крім того, не можна тужитися, якщо малюк застряг або йде неправильно, занадто швидко. Щоб уникнути родових розривів, в таких випадках потугу важливо стримати і «продихати» по команді акушера. Допоможе поверхневе дихання. Слід розслабити живіт і видихнути. Процес поновлюється на вимогу акушера.
