На якій стороні краще спати?
Спати на спині на останніх термінах – не найкраща ідея. Для профілактики випадкового перевороту на спину уві сні можна підкладати подушку.
У 2 триместрі можна спати на будь-якому боці, бажано на те, до якого звернена спинка малюка. Дізнатися розташування плода можна за результатами УЗД.
З початку 3 триместру можна спати на лівому боці. Це зумовлено ризиком здавлювання печінки і правої нирки (при лежанні на правому боці), які розташовуються на 1.5-2 см нижче лівої. Здавлювання печінки призводить до застою крові в нижньої порожнистої вени і порушень роботи шлунково-кишкового тракту, нирок і сечоводу – до пієлонефриту. Для більшої комфортності сну можна підкладати спеціальні подушки під ноги, перешкоджають перевороту у сні.
Спати на лівому боці рекомендується при будь-якому положенні плода. При поперечному або косому передлежанні потрібно розташовуватися на тому боці, до якого обернена голівка малюка. Тазове передлежання плоду може бути самостійно виправлено при постійному знаходженні вагітної на лівому боці.
