Як спати під час вагітності на ранніх і пізніх термінах, які пози для сну правильні?
Редактор: Ларина Тетяна
Рекомендовані пози для сну на різних термінах вагітності
У 1 триместрі питання вибору пози для сну не повинен стояти гостро для жінки. Вагітна може вибрати абсолютно будь-яке положення, яке не доставить їй дискомфорту і не заподіє шкоди плоду. На ранніх термінах вагітності потрібно лише іноді лягати в певних позах, щоб привчити свій організм.
Приблизно з 12-14 тижня, коли живіт росте і стає помітним, спати на ньому не дуже зручно, та й вкрай небезпечно, тому до 28 тижня рекомендується спати на спині. Таке становище найбільш фізіологічно.
Починаючи з 3 триместру матка з зростаючим малюком досягає значних розмірів. Важкий орган робить сильний тиск на сечоводи, нирки, пряму кишку, а також кровоносні судини (нижню порожнисту вену, черевну аорту).
При недотриманні правил відпочинку можливий розвиток:
Порушення плацентарного кровотоку. Цей стан призводить до гіпоксії плода, затримки його росту і розвитку.
Геморою.
Варикозного розширення вен нижніх кінцівок.
Больового синдрому в спині неясної етіології.
Артеріальної гіпотензії.
Патологій нирок. На тлі ішемії і порушення відтоку вторинної сечі, викликаної здавленням чашково-мискової системи і сечоводу, можливе інфікування з розвитком пієлонефриту, абсцесу нирки та інших інфекційних ускладнень.
Зупинки процесу дефекації і травлення за рахунок здавлювання кишечника, особливо прямої кишки.
Порушень роботи серця. Стан обумовлено або здавленням нижньої порожнистої вени і різким падінням переднавантаження, або пережатием черевної аорти і багаторазовим наростанням післянавантаження. Обидва стану вкрай небезпечні і можуть призвести до раптової зупинки серця.
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.
