Як спати під час вагітності на ранніх і пізніх термінах, які пози для сну правильні?

Подушки для вагітних та інші корисні пристосування

Існує безліч спеціалізованих подушок для вагітних. Вони дуже м’які, мають зручну форму тіла і допомагають швидко заснути. До того ж дані пристосування перешкоджають поворотів жінки під час сну.

У таблиці представлені основні типи подушок.

Форма Характеристики Особливості використання
Підковоподібна Велика, зручна, забезпечує підтримку всіх частин тіла і перешкоджає перевороту у сні. Живіт розташований на передньому валику, в задній впирається спина, голова лежить на закругленій частині подушки.
«Рогалик» Охоплює все тіло, допомагає утримувати спину, голову і живіт. «Ріжок» подушки затискається ногами, руками обіймається верхня частина «рогалики», при цьому живіт спирається на бічний валик, а спина розташовується між «ріжками».
G-подібна Практична, компактна, але багатьом не підходить із-за виступаючого «хвостика». «Хвостик» подушки підкладається під живіт, ноги обхоплюють нижній бічній валик, голова лежить на просторій закругленої частини.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.