Вагітність — це не лише щасливий період, але і дуже складний. Турботи і хвилювання кожен місяць різні, і впоратися з ними не завжди вдається самостійно. Жінка переживає за здоров’я майбутньої дитини, думає про його вихованні. Посилюють занепокоєння і внутрішні причини, пов’язані з природними змінами, що відбуваються від моменту зачаття до народження дитини.
Чому вагітні часто потребують заспокійливих засобах?
Під час вагітності всі резерви організму спрямовуються на забезпечення комфортних умов для зростання заплідненої яйцеклітини. Відбуваються в цей період гормональні зміни, сильно впливають на емоційний настрой жінки. Пригніченість, тривожність, нав’язливі стани викликані не тільки турботою про майбутні пологи, але і фізіологічними причинами. Найбільш важким для нервової системи є перший триместр вагітності.
Крім атаки гормонів, організму жінки доводиться справлятися і з нестачею вітамінів. Особливо важливі в цей період вітаміни групи B, зокрема, вітамін B 12, який відповідає за ріст і нормальну роботу нервових волокон. Його недолік викликає безпричинну дратівливість і нервозність у жінки. Покладатися на власну силу волі не варто, майбутній мамі потрібна підтримка близьких, а також правильне харчування і прийом мультивітамінних препаратів.
Правила застосування заспокійливих засобів у 1 триместрі
Після запліднення і прикріплення яйцеклітини починається формування всіх органів і систем майбутньої дитини, при цьому плацентарний бар’єр ще не створено, тому жінка і плід на ранніх термінах особливо вразливі. Знизити напругу допомагає усвідомлення того, що підвищена схильність до страхів і хвилювань — один з варіантів норми.
Жінці потрібно багато гуляти, робити недовгі і неутомительные подорожі. Природна чарівність і свіже повітря парків, набережних, скверів не тільки наситять кров киснем, але і допоможуть розслабитися, відволіктися. До методів заспокоєння відносяться також контрастний душ, плавання і заняття з аквааеробіки для вагітних.
Медики рекомендують жінкам, які чекають малюка, по можливості уникати прийому ліків, але заспокійливі засоби при вагітності можна. Наприклад, можна приймати слабкі відвари лікарських трав.
Заспокійливі збори при вагітності, наприклад чаї, можна придбати в аптеці:
- липовий цвіт;
- м’ята і меліса;
- ромашка;
- глід.
Заспокійливі у 2 триместрі
У другому триместрі певна робота по формуванню організму майбутньої дитини вже виконана, і медики дозволяють вагітним приймати такі препарати, як пустирник і валеріана. Найчастіше необхідність в більш активному впливі на психіку немає, так як гормональний фон після 17 тижні стабілізується і необгрунтовані страхи зникають.
Дитина стає крупніше, активно росте і йому потрібно все більше поживних речовин. У багатьох майбутніх мам спостерігається дефіцит вітамінів і мінералів, який необхідно заповнювати за допомогою спеціальної дієти. В цей час коштувати включити в раціон:
- кисломолочні продукти;
- квасоля;
- горіхи;
- яловичину;
- печінка;
- молоко.
На консультації вагітній можуть призначити прийом вітамінних комплексів. Разом з вітамінами дозволено пити трав’яні настої або вдатися до ароматерапії. Приємні запахи допоможуть поліпшити сон, підвищити настрій, але, перш ніж скористатися методом, варто проконсультуватися з фахівцем, так як не всі ефірні олії володіють розслаблюючим ефектом. Традиційні аромати для релаксації:
- сандал;
- роза;
- м’ята;
- липа;
- жасмин.
У третьому триместрі
У третьому триместрі гормональний фон і емоційний настрій жінки досить стабільні, і якщо ніяких тривожних симптомів немає, а вагітність розвивається нормально, то необхідності в седативних засобах не виникає. Відчувати хвилювання для майбутньої матері цілком природно, адже наближаються пологи.
На пізніх термінах жінці, яка сильно переживає з приводу прийдешнього розродження, можна скористатися народними рецептами. Наприклад, від безсоння допомагає настій шишок хмелю (дві шишки на склянку окропу, настоюють годину, можна використовувати на ніч з додаванням меду).
Огляд популярних препаратів і народних засобів
Більшість снодійних, які відпускаються в аптеках без рецепта, лікарі рекомендують приймати в якості профілактики. Деякі з них досить безпечні і володіють додатковими перевагами. Жінці в будь-якому випадку варто повідомити лікаря про свій намір використовувати той чи інший транквілізатор.
Гліцин при вагітності
Гліцин — заспокійливі таблетки, які допомагають усім, від студентів до пенсіонерів. Прийом препарату дозволений і при вагітності, в тому числі на ранніх термінах. Основна діюча речовина — амінокислота гліцин — при нормальному стані здоров’я синтезується в організмі природним шляхом. Гліцин в комплексі з низкою препаратів з кардіології знижує ймовірність судом, інсульту, покращує роботу судин головного мозку.
Ефект від гліцину проявляється через один-півтора тижня регулярного вживання. Схему прийому, а також тривалість терапії призначає фахівець. Показання до застосування:
- стрес;
- пригніченість;
- перепади настрою;
- неуважність;
- втома і безсоння.
Ново-Пасит для вагітних
Ново-Пасит — седативний засіб на рослинній основі, яке не рекомендують приймати в першому триместрі, а після 17-го тижня воно дозволено. До складу таблеток входять екстракти кореня валеріани, глоду, меліси, хмелю, звіробою, бузини і пасифлора. Препарат м’яко розслабляє, позитивно діє на центральну нервову систему, допомагає подолати безсоння і нормалізує сон.
Ново-Пасит виробляють у формі сиропу та таблеток. Вагітним бажано вибирати останній варіант, так як до складу сиропу входять відразу два потенційно небезпечних речовини — спирт і цукор, який може виявитися шкідливим для жінок з діабетом. Дозування ліків повинен встановити лікар.
Препарат Персен
Лінійку седативних препаратів на основі трав продовжує Персен. У його складі — активні речовини пустирника, валеріани і м’яти. Приймати Персен стоїть у випадках, коли турбують:
- тривожність;
- дратівливість;
- у першому триместрі — нудота і блювота при токсикозі;
- пригніченість, втомлюваність;
- за призначенням лікаря при загрозі викидня у складі лікарської терапії.
Прийом Персена триває від 2 до 4 тижнів, дозування залежить від ступеня вираженості тривожних ознак і встановлюється лікарем. Максимальний термін прийому обмежений — не більше двох місяців поспіль, потім необхідна перерва. Вагітним, які страждають артеріальною гіпотензією (низький тиск), Персен не рекомендується.
Пустирник для вагітних
Традиційне і дуже поширене засіб «від нервів» — настоянку пустирника — вагітні жінки повинні приймати з обережністю. Препарат має досить сильний вплив на нервову систему. Пустирник ефективний, але одна із його дій полягає в зниженні кров’яного тиску, тому після прийому ліків не варто в найближчі 2 години сідати за кермо автомобіля.
Аптечні форми пустирника у вигляді спиртової настоянки або таблеток не підходять для вагітних жінок. Їм слід пити заспокійливий чай або відвари трави пустирника. При тривалому прийомі це засіб допомагає впоратися з наслідками стресу, хронічною втомою, знижує рівень занепокоєння. Його призначають при невралгії та гіпотиреозі.
Магне В6
Вітаміни групи призначаються за цілою низкою показань. Зокрема, комплекс з магнієм і вітаміном В6 (Магне В6) ефективно пригнічує підвищену нервову активність вагітних. Вітамін В6 сприяє кращому засвоєнню магнію, в якому організм жінки під час вагітності потребує 2-3 рази більше, ніж зазвичай. Цей мікроелемент необхідний для підтримки нормального обміну речовин і правильного розвитку плоду.
Приймають Магне В6 під час їжі 3 рази в день. Тривалість прийому не обмежена, проте слід повідомити лікаря про те, які вітаміни приймає вагітна.
М’ята і меліса
Кошти на основі м’яти і меліси відрізняються приємним смаком та ароматом. Меліса має яскраво виражений лимонний відтінок, м’ята — ментоловий. Чаї та відвари цих трав надають заспокійливу дію і практично не мають побічних ефектів. Крім седативної дії, ці ароматні тракиы допомагають при проблемах з травленням, метеоризмі і головного болю.
Тривалий прийом трав’яних чаїв не рекомендується: після декількох тижнів варто робити перерву. Пити можна по 2-3 склянки на день. Якщо занадто захопитися цим засобом, може виникнути запаморочення.
Засоби на основі екстракту валеріани
Екстракт кореня валеріани рекомендують усім при найменших ознаках занепокоєння, однак треба пам’ятати, що терапевтичний ефект виникає лише в результаті тривалого прийому. Валеріана не надає миттєвого дії, засіб має накопичуватися в організмі. Вагітним підходять відвари або таблеткова форма випуску. Спиртові настоянки застосовувати не слід.
Через місяць прийому відварів валеріанового кореня зникають проблеми зі сном, зникають головні болі, нормалізується стан центральної нервової системи і покращується робота серця. При перевищенні оптимальної дози можливі сонливість, легке запаморочення. Не варто планувати важливі справи і поїздки відразу після прийому валеріани.
