Який чай краще пити при вагітності на ранніх і пізніх термінах, можна використовувати трави?

Вагітним жінкам доводиться відмовлятися від багатьох звичок. Наприклад, каву вранці знаходиться під забороною, оскільки кофеїн негативно позначається на здоров’я майбутньої матері і малюка. Альтернативою улюбленого напою може стати чай. Проте, крім позитивних властивостей він володіє деякими недоліками. Чи можна пити міцний чай вагітним? Якому напою віддати перевагу?

Можна пити чай при вагітності?

Деякі гінекологи рекомендують під час вагітності відмовитися не тільки від кави, але і від чаю. Вони приводять наступні доводи:

у чаї також міститься кофеїн;
незважаючи на те, що в чайному листі підбадьорливого речовини менше, випивати доза набагато вище, ніж при вживанні кави.

Однак більшість медиків вважає, що при вагітності чай пити можна, оскільки він містить безліч корисних речовин. Вчені також з’ясували, що в чайному листі містяться компоненти, здатні в гарячому напої нейтралізувати негативний вплив кофеїну. Однак зловживати чаєм не можна. Він корисний, якщо пити його в міру.

Види чаю, їх позитивні та негативні сторони

Чай виготовляють з сухої сировини різних рослин. Найбільш популярні класичні чорні і зелені чайне листя. Напої роблять з чистого сировини або додають ароматні прянощі, квітки і висушені шматочки фруктів. Також на полицях магазинів зустрічаються червоний, жовтий, білий чай, суміші лікарських трав і плодів.

Різні напої мають свої переваги і недоліки. У таблиці описані найбільш відомі види чаю, їх позитивні і негативні сторони.

Вид чаю	Плюси	Мінуси
Чорний	містить безліч вітамінів і мікроелементів (таніни, амінокислоти, вітаміни В1, В2, С, Р, К, каротин, фтор, калій, фосфор); сприяє підтримці здоров’я слизової оболонки рота та зубної емалі; покращує концентрацію та увагу; нормалізує травлення; сприяє засвоєнню кальцію; стимулює імунну систему.	містить кофеїн; впливає на серцево-судинну систему; у великій концентрації викликає безсоння і призводить до перезбудження нервової системи.
Зелений	містить кальцій, фтор, фосфор, магній, цинк, залізо, дубильні речовини, антиоксиданти, каротин, вітаміни С, В, Р, йод; сприяє знищенню бактерій і вірусів; виводить з організму важкі метали і токсини; попереджає наслідки шкідливого випромінювання; зміцнює зуби; активізує роботу мозку; зміцнює судини; знижує артеріальний тиск.	містить кофеїн; уповільнює виведення сечової кислоти з організму; посилює кислотність шлункового соку; перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти.
Білий	знижує ризик розвитку тромбозів; зміцнює серцево-судинну систему; оберігає зуби від руйнування; знімає стрес; зміцнює імунітет; має антибактеріальну та противірусну дію; нормалізує обмін речовин; містить мало кофеїну.	втрачає корисні властивості при неправильному зберіганні та приготуванні; у великій кількості викликає безсоння.
Трав’яний	в залежності від виду трави містить різні корисні речовини; без кофеїну; сприяє запобіганню та усуненню різних патологій; швидко усуває зневоднення; полегшує симптоми токсикозу.	може викликати алергічну реакцію; деякі компоненти протипоказані при вагітності.
З плодів і фруктів	відсутність кофеїну; різноманітність натуральних смаків і ароматів; зміцнює імунітет.

Який чай краще пити при вагітності?

Фахівці рекомендують вибирати чайний напій спільно з гінекологом. Лікар зможе правильно співвіднести користь і можливу шкоду для майбутньої мами і плоду і дасть рекомендації щодо правильного вживання чаю.

Вагітним рекомендують вибирати напої з найменшим вмістом кофеїну. Серед класичних чаїв найкраще підходить білий. Він містить корисні мікроелементи і вітаміни при мінімальній концентрації кофеїну. Проте в магазинах важко знайти справжній білий чай.

Серед чорних і зелених чаїв у період виношування малюка необхідно віддавати перевагу крупнолистовому сировини. При заварюванні великі аркуші віддають більше корисних речовин і не створюють високої концентрації алкалоїдів. На ранніх термінах вагітності необхідно враховувати, що зелений чай несумісний з фолієвою кислотою, яка найбільш корисна в першому триместрі.

Серед ягідних напоїв рекомендується чай з шипшини. Його плоди сприяють зміцненню імунітету, підвищують рівень гемоглобіну в крові, нормалізують гормональний фон.

Дозволено заварювати чай з трав?

Трави вважаються безпечним народним засобом. Їх застосовують для лікування і профілактики хвороб. З багатьох рослин роблять смачні напої. Багато лікарі рекомендують пацієнтам вживати чай з травами. Однак при вагітності необхідно обережно вибирати сировину для напою. Одні рослини небезпечні на ранніх термінах вагітності, інші протипоказані в останні тижні гестації.

Які трави безпечні? Вагітним жінкам краще заварювати чай з наступних рослин:

Імбир. Напій з імбирним коренем допомагає впоратися з нападами нудоти в першому триместрі. Під час сезонних захворювань імбир захищає організм від вірусів, а при застуді допомагає швидко вилікуватися. Майбутнім мамам можна вживати 1-2 чашки імбирного напою в добу.
Меліса також знижує симптоми токсикозу. Рослина допомагає нормалізувати сон і знизити емоційне напруження.
Іван-чай. Напій може замінити класичні сорту чайного листя. Рослина містить безліч корисних вітамінів і мікроелементів, знімає біль і запалення. Його дозволяється пити в будь-який період вагітності в чистому вигляді або з молоком.
Малина. Листя малини рекомендують заварювати на останніх тижнях вагітності для поліпшення пологової діяльності. На ранніх термінах цей чай пити не можна.
Кульбаба найбільш корисний в останньому триместрі. Він має сечогінну дію, що сприяє зниженню набряків на великих термінах.
Липа. Чай з липи рекомендують для лікування і профілактики простудних захворювань.

Популярна лікарська ромашка відноситься до рослин, які потрібно використовувати при вагітності з обережністю. Вона приносить користь організму, однак при загрозі переривання вагітності протипоказана. Перед вибором сировини для чаю потрібно проконсультуватися з лікарем.

Який чай протипоказаний при вагітності?

При вагітності протипоказані спеціалізовані чаї:

збори для схуднення;
сечогінні;
проносні засоби.

До складу зазначених засобів входять речовини, які здатні викликати скорочення матки, кровотеча, зневоднення. Небажано пити багатокомпонентні трав’яні чаї, оскільки у них часто містяться елементи, що впливають на скорочувальну здатність матки.

При виборі трав’яного збору необхідно уважно вивчати склад. Слід відмовитися від придбання або заварювання чаю, якщо в нього входять наступні компоненти:

Гуарана, ефедра, гарцинія камбоджійська, цикорій. Ці рослини стимулюють перистальтику кишечника і м’язів матки.
Женьшень, полин, пижмо. Негативно впливають на розвиток плоду. Можуть призвести до завмирання вагітності, передчасних пологів, викидня.
Польова гвоздика, звіробій, ялівець, барбарис, петрушка, калина, алтей, аніс, дводомна кропива. Викликають активні скорочення матки.
Барвінок, буркун, чистотіл, багно, кола, омела. Проникають через плацентарну захист, отруюють плід.
Воронець, хміль, шавлія, черемха. Впливають на гормональний фон, викликають пологи.
Гібіскус, материнка, звіробій, календула, кориця, лаванда, куркума, півонія. Провокують відшарування плаценти і сильні кровотечі, підвищують артеріальний тиск.

Негативна дія більшості небажаних при вагітності трав засновано на здатності накопичуватися в організмі. Одноразове вживання настою або чаю з зазначеними травами не принесе шкоди майбутньої матері і дитині. Однак систематичне питво рослинних напоїв позначиться на перебігу вагітності.

Особливості приготування і вживання чаю під час вагітності

У період виношування дитини не рекомендують пити лише один чай. Необхідно урізноманітнити питний раціон компотами з сухофруктів, чистою водою, неконцентрованими соками, кисломолочними напоями. Чай можна пити не більше 2 разів у день. Перед сном замість чаю слід пити кефір, нежирний йогурт, кисле молоко. Особливості приготування чаю:

Для заварювання напою необхідно скоротити кількість сировини вдвічі. Зниження кількості чайних листків дозволяє знизити концентрацію кофеїну.
Зелений чай не можна наполягати 5 хвилин. Тривалий наполягання напою призводить до посилення сечогінний, гіпотонічного, збудливого ефектів. Чорний чай при вагітності заварюють 4-7 хвилин.
Для зниження концентрації кофеїну слід додавати в чорний і зелений чаї молоко. Чай з молоком сприяє швидкому засвоєнню корисних речовин, зменшує набряклість.
Чай потрібно пити теплим. Гарячий напій посилює дію компонентів, що входять до його складу, на кровотік. Однак при повному охолодженні речовини, що нейтралізують кофеїн, втрачають свою активність.
Один і той же вид трав’яного чаю можна вживати більше 7-10 днів поспіль, щоб не викликати надлишок активних речовин.
Не слід вибирати чай у фільтр-пакетиках, оскільки в них знаходяться подрібнені частинки листків. Дрібні листочки створюють велику концентрацію кофеїну.