Правильне харчування – запорука міцного здоров’я і відмінного самопочуття. Фахівці радять вживати якомога більше фруктів та овочів. Особлива увага дорослої людини привертає хурма (корольок). Ці смачні, солодкі, ароматні плоди просто неможливо не любити. Однак чи є користь продукту для малюка, і зі скількох місяців можна давати дитині хурму – батькам необхідно детально розібратися.
Хурма — улюблений багатьма плід, але можна його вживати дитині?
Корисні властивості плоду
Хурма справді вважається одним з найвідоміших корисних фруктів. Вона багата безліччю вітамінів, мінералів та інших речовин, які сприятливо позначаються на організмі дитини. Отже, користь від вживання продукту:
Також багато в м’якоті плоду марганцю і йоду. Корисні властивості такої смакоти запобігають запори, діарею і газоутворення.
Основні протипоказання
Незважаючи на велику кількість корисних властивостей в м’якоті розглянутого спокусливого фрукта, до його вживання все ж таки є деякі протипоказання, про які краще знати заздалегідь.
Основні недоліки про особливості хурми:
Обмеження за віком
Для того щоб убезпечити своє чадо від неприємних наслідків неправильного харчування, батьки повинні чітко розуміти, з якого віку дозволяється вводити хурму в меню крихти. Фахівці, на жаль, у визначенні цих рамок мають різну точку зору.
Так, наприклад, американські лікарі стверджують, що цей фрукт у вигляді пюре можна давати малюкам вже в 8-10 місяців. Деякі лікарі вважають, що корольок може бути присутнім в меню людини вже на 2-3 році життя. Однак більшість досвідчених фахівців (у тому числі знаменитий педіатр Євген Комаровський) рекомендують виключити продукт з раціону малюка, поки той не виповниться 11 років. Немовлятам до 6 місяців будь-які фрукти суворо заборонені, так як всі вони алергенні!
Хурма — алергенний продукт, тому не варто поспішати вводити даний продукт в раціон дитини
Цікавий факт: навіть дорослій людині стане погано, якщо він з’їсть більше 6 плодів у день, відповідно, з кількістю також варто бути обережними. У будь-якому випадку, рішення залишається за батьками, які не повинні забувати про фактори ризики і можливі наслідки.
В якому вигляді можна вживати?
Як вже зазначалося раніше, однорічному дитині будь-які страви з хурми можуть завдати непоправної шкоди. В’язка м’якоть плоду надає додаткове навантаження на організм ще крихітного людини (здебільшого вражає шлунок). Тих, кому вже дозволено вживання ароматного продукту, батьки балують:
- фруктовими салатами;
- запеканками;
- желе;
- пюре;
- йогуртом;
- мармеладом;
- джемом.
Всі страви готуються на основі соковитої м’якоті королька. У свіжому вигляді фрукти зберігають більше вітамінів, але буває, що смакові якості продукту в даній формі дорогоцінному чаду не по душі, тоді варто спробувати запропонувати в’ялену або сушену смакота. Однак, незважаючи на всі застороги, багато мам вже півтора рочки годують дитину різними стравами з розглянутих плодів. Часто це відбувається з-за того, що не існує єдиної думки з приводу того, зі скількох років привчати дитини до ароматного продукту.
З хурми можна приготувати безліч смачних страв, наприклад, смузі
Рекомендації по вибору хурми
При виборі хурми потрібно дотримувати деякі правила:
До речі, прибрати терпкий присмак недоспелого королька допоможе морозильна камера. Досить покласти фрукт на 1 годину в холодильник і потім розморозити при кімнатній температурі.
Рецепти страв для малюка
Десерти з якісних плодів порадують малюка і наситять зростаючий організм необхідними вітамінами. Варіанти можуть бути такими:
Такими десертами не проти поласувати навіть дорослі. Пропорції можна змінювати в процесі приготування в залежності від необхідної кількості ласощі для всієї родини.
Алергічна реакція
Особливу загрозу несе в собі хурма для алергіків. При неконтрольованому поїданні продукту у малюка можуть з’явитися характерні симптоми:
- висипання на шкірі;
- свербіж;
- короста;
- сухість шкіри;
- набряклість;
- утруднене дихання;
- пронос;
- підвищена температура тіла;
- у поодиноких випадках анафілактичний шок (більше за інших до такого прояву алергії схильні люди зі спадковою схильністю).
При перших ознаках алергії необхідно дати дитині антигістамінний препарат (Фенистил, Супрастин, Зодак, Зіртек і ін). Для зниження ризику ускладнень — звернутися до лікаря.
Важливо! У зв’язку з подібними реакціями підгодовувати малюка можна з малих доз. Уникнути алергії допоможе вживання фрукта у висушеному вигляді.
Вплив хурми на маленький організм не завжди є передбачуваним. Тому, незважаючи на всі вищеописані рекомендації, при доповненні раціону таким фруктом необхідно уважно стежити за самопочуттям дитини.
