У період вагітності в жіночому організмі відбувається багато змін. Змінюється стан у фізичному і психологічному плані, зовнішність, фігура, а також смакові уподобання. Іноді вагітній жінці хочеться їсти один який-небудь продукт добу безперервно. Однак слід дотримуватись обережності, адже деякі продукти несуть шкоду для плода.
Чи можна вагітним їсти часник?
Часник є овочем, що володіє специфічним смаком і ароматом – ось чому він використовується як спеція. При вагітності цей овоч є можна. У ньому багато корисних речовин, які допомагають знизити рівень холестерину і поліпшити кровообіг, вбивають бактерії і паразити. Наукового підтвердження, що він завдає шкоди майбутньої матері і її дитини, немає, але деякі неприємні наслідки все-таки є, тому слід контролювати кількість з’їденого продукту.
Користь цибулі і часнику при вагітності
Цибуля і часник – овочі сімейства цибулевих. Вони приносять користь жіночого організму під час виношування дитини при правильному вживанні.
Пір’я зеленої цибулі забезпечать достатнє надходження в організм фолієвої кислоти. Вона служить надійним фундаментом для міцної нервової системи і здорових органів дитини при вагітності. Зелена цибуля включає в себе магній, який запобігає запори і поліпшить стілець. Цибуля зміцнює імунітет жінки, допомагає перемогти простуду і підтримує роботу серця і кровоносних судин.
Часник під час вагітності потрібно їсти, тому що він володіє безліччю важливих елементів. Речовини, що містяться в ньому, підвищують рівень серотоніну і зміцнюють нервову систему, знижують стрес і ризик виникнення зривів. У жінки покращується сон.
Овоч надає благотворний вплив на серце, сприяє поліпшенню кровообігу і знижує ризик розвитку тромбів. Вживання цього овоча ліквідує паразитів, що живуть в організмі. Що міститься в цьому продукті алліцин блокує життєдіяльність і знищує всіх черв’яків, що мешкають в кишечнику.
Як застосовувати часник?
Застуда – досить поширене захворювання при вагітності, тому що організм віддає всю захист майбутній дитині. Для боротьби з ГРВІ, нежиттю і для загального зміцнення імунної системи часто застосовується часник, так як він встає на боротьбу з інфекцією.
Від застуди і нежиті
Часник при вагітності вживають при застуді, грипі та ГРВІ. При вживанні часнику в цілях боротьби з вірусними захворюваннями його подрібнюють і залишають на час (15 – 25 хвилин) для виділення аліцину, а потім розжовують.
При нежиті рекомендується дихати над часниковим пором. Потрібно помістити в каструлю кілька зубчиків продукту, залити склянкою холодної води і тримати 20 – 30 хвилин на повільному вогні. Потім додати чайну ложку лимонного соку і дихати над парою, поки настоянка не стане холодною.
При застуді ефективним є медово-часниковий настій. Для приготування потрібно перетерти 3-4 часточки часнику і змішати з 1 ч. л. меду. З’їдати по 1 ч. л. настоянки перед сном.
Від болю в горлі і при ангіні застосовуються часникові полоскання. Для цього потрібно подрібнити 5 часточок часнику і змішати з 1 ст. л. солі, залити склянкою теплої води. Полоскати горло кілька разів в день.
Для зміцнення імунітету
Щоб підвищити опірність організму різним інфекціям і уникнути застуди, нежиті і інших вірусних захворювань, досить з’їдати 2-3 зубчики часнику в свіжому вигляді або в якості приправи до страв. Під час епідемій грипу рекомендується поставити в приміщенні миску з дрібно нарізаним часником, залитим водою. До цієї суміші можна додати цибулю.
Часник при з’єднанні з медом, лимоном або імбиром також зміцнює захисні функції організму. З цитруса потрібно зрізати цедру, дрібно нарізати плід, з’єднати з нарізаним імбиром (150 гр) і п’ятьма зубчиками часнику. Всі інгредієнти змішати в блендері. Додати 5 ст. л. меду. Суміш зберігати в прохолодному місці і приймати по 1 ч. л. 2 рази в день перед прийомом їжі. Суміші у такій пропорції вистачить на тиждень. Необхідно пам’ятати, що у свіжому вигляді даний склад має більше корисних властивостей.
Особливості вживання часнику
На різних стадіях розвитку плоду часник може надавати різні дії на вагітну, як корисні, так і шкідливі, тому важливо враховувати їх, особливо якщо жінка їсть цей овоч в необмеженій кількості. На ранніх стадіях часник їсти безпечно для здоров’я вагітної, на пізніх – з обережністю.
На ранніх строках
У першому триместрі можна спокійно їсти по 3-4 зубчики часнику, не хвилюючись про здоров’я плода. На початку вагітності важливо зміцнювати імунітет, боротися з бактеріями і вірусами і нормалізувати рівень гормонів. У цьому часник – головний помічник. Вживаючи цей овоч, жінка підтримує здоровий розвиток нових клітин, ДНК і забезпечує нормальний стан органів та тканин своєї дитини.
Протягом першого триместру можна їсти по кілька зубчиків кожен день, як в свіжому, так і в обробленому вигляді. Часник – відмінний помічник у боротьбі з токсикозом.
Обмеження можуть бути тільки при індивідуальній непереносимості та протипоказання лікаря. Часник в цей період вагітності допоможе заповнити недолік вітамінів, впоратися з бактеріями і підвищити імунітет.
У 2 і 3 триместрах
У другому триместрі овоч іноді викликає рясні кровотечі, так як він стимулює активність матки та прискорює кровотік, тому приймати його потрібно з обережністю, як і на ранніх термінах. У третьому триместрі неконтрольований прийом часнику в їжу також може завдати деяку шкоду. Посилюючи активність матки, він може викликати народження дитини до терміну. У період перед пологами часник краще не їсти, тому що відбувається розрідження крові і, як наслідок, сильна кровотеча. До того ж, часник може зробити гірким молоко матері.
На пізніших термінах може виникнути індивідуальна реакція на часник, так як він є алергеном. У майбутніх матерів часто відбувається розвиток непереносимості певних продуктів харчування, які раніше не викликали алергії.
До того ж, гострий запах і смак цього продукту може не сподобатися ще неродившемуся дитині. Якщо плід починає активно реагувати на овоч, рекомендується його виключити. При завмерлої вагітності і затримки пологів овоч потрібно вживати, оскільки він стимулює матку. При вживанні цього продукту на пізніх термінах вагітності слід консультуватися з лікарем.
Коли часник може нашкодити вагітної?
Крім всього вищесказаного, часник не можна їсти вагітним, які мають певні проблеми зі здоров’ям:
- при захворюваннях, пов’язаних з ШКТ, часник буде дратувати слизову, з’явиться сильна печія і проблеми з травленням;
- якщо під час виношування дитини розвивається алергічна реакція на овоч, слід прибрати його з раціону;
- при частих кровотечах з носа вживання продукту потрібно обмежити, тому що часник має властивість розріджувати кров і посилювати кровотеча;
- епілептикам також протипоказаний даний продукт, тому що може викликати напад;
- при високій чутливості шкірних покривів слід уникати застосування часнику зовнішнім способом;
- при черепному тиску і частих головних болях часник не рекомендується із-за вмісту сульфатів;
- при захворюваннях печінки і нирок часник може призвести до ще більших порушень;
- при підвищеній реакції на запахи змушувати себе їсти часник не потрібно.
