Розчинна, натуральний або з молоком – яку каву вибрати при вагітності?
Полиці магазинів заставлені різними видами розчинної кави, але чи є в ньому користь? Виробники недорогих марок розчинного напою пропонують нам суміші, в яких мало натуральної кави і багато шкідливих речовин, що утворюються при обробці. Вагітним жінкам не варто брати і дорогі бренди – краще віддати перевагу заварному напою або вибрати такі сорти, як латте, капучіно, від перевірених виробників.
Не вселяють довіри барвисті пакетики «3 в 1». Один пакетик містить масу емульгаторів, різноманітних ароматизаторів, барвників, і зовсім не факт, що в ньому є натуральна кава. Якщо важко відмовитися від улюбленого напою, зробіть чашку неміцного кава з молоком або вершками. Чайної ложки без гірки (3-4 г) на чашку цілком достатньо. Кава з молоком при вагітності і маму підбадьорить, і дитині не зашкодить.
Ранкова порція неміцного кави не принесе шкоди організму, якщо на протязі усього дня раціон буде поживним і збалансованим
