Небажані продукти
Крім їжі, яку обов’язково слід включати в раціон жінки, яка чекає на появу малюка, існують і страви, вживання яких небезпечно для ембріона в утробі матері. У список продуктів, які небажано їсти в період вагітності, входять:
- Страви з м’яса, риби, яєць, не пройшли теплову обробку. Також шкідливо харчуватися устрицями і пити парне молоко, так як у них часто містяться хвороботворні мікроорганізми та гельмінти. Така їжа може спровокувати розвиток ротавірусів, інфекційних захворювань ШКТ, викликати важкі отруєння. Ці стани призводять до зневоднення організму матері і становлять небезпеку для малюка.
- Неякісні і несвіжі страви. Перед покупкою їжі важливо перевіряти термін її придатності, зазначений на упаковці. Не слід їсти навіть злегка зіпсовані овочі та фрукти. Бактерії, присутні в таких продуктах, викликають серйозні розлади травлення.
- Потенційні алергени. Вагітній жінці краще на час виключити їжу, здатну викликати алергічні реакції (наприклад, мед, цитрусові). Їх вживання може в майбутньому виражатися в появі у малюка діатезу та ринітів.
- Сіль. Повна відмова від солі не потрібно, потрібно зменшити її споживання. Це речовина провокує розвиток набряків, надлишок солі стає причиною зростання тиску і ускладнює перебіг вагітності.
- Копчені продукти. Їх потрібно виключити на весь період внутрішньоутробного росту малюка. Копченості містять канцерогени, що викликають розвиток онкологічних захворювань.
- Консерви. Як магазинні, так і домашні консервовані страви містять консерванти і оцет. Ці добавки впливають на процеси обміну в організмі немовляти.
- Маргарин. Трансжири, що містяться в ньому, можуть закупорювати артерії. В результаті використання маргарину в приготуванні їжі у жінки, яка виношує малюка, можуть виникати захворювання судин і серця.
- Алкоголь. Спиртовмісні напої можуть викликати гіпоксію плода, а також різні аномалії фізичного та інтелектуального розвитку. Етанол часто стає причиною хронічних вроджених вад у немовлят.
- Прості вуглеводи. Солодощі, цукор, здобна випічка сприяють швидкому набору кілограмів.
- Кава і міцний чай. Такі напої сприяють зростанню кров’яного тиску і збільшують ризик викидня.
