Займатися йогою з наставником або самостійно в домашніх умовах?
Для кращого оволодіння йогою і підтримки здоров’я свого організму жінок в цікавому положенні слід займатися підготовлених залах під керівництвом досвідченого фахівця. Закріплення отриманого матеріалу потрібно практикувати протягом всього дня вдома. Однак не завжди є умови для відвідування спеціалізованих груп для майбутніх матусь:
- розташування місця проведення йоги далеко від дому;
- в місці проживання не організовані класи для вагітних;
- не вистачає часу на відвідування залу або графік не зручний для жінки.
Якщо виникають причини, за якими вона не має можливості відвідувати заняття в зазначений час, але є бажання, робити вправи можна в домашній обстановці. На відео нижче — спеціально розроблена програма для майбутніх мам. Можна займатися в онлайн режимі або звернутися за допомогою до інструктора в індивідуальному порядку. При наявності у вагітної бажання і відсутності протипоказань проблем з практикою йоги не виникне.
