З чим можна порівняти з відчуттями сутички? Чи Правда, що народжувати так само боляче, як зламати собі двадцять кісток одночасно? Чи можна полегшити больові відчуття? З чим порівняти біль? Порівнянна вона з переломом? Як пояснити чоловікові, з чим вона схожа? Всі ці питання часто хвилюють майбутніх мам, особливо тих, кого чекають перші пологи.
Які відчуття викликають сутички?
На що схожі сутички? Жінки, які вже відчули радість материнства, ні з чим не переплутають ці відчуття. Все ж сказати, яка біль буде перед пологами, складно. На першому етапі, до початку родового процесу, сутичка майже не викликає болю – вагітна жінка відчуває дискомфорт у нижній частині живота. Якщо малюк повертається личком до хребта мами, спочатку у неї з’явиться давящее відчуття в поперековій області.
Початкові сутички не надто турбують вагітну, тому, відчувши їх, не слід панікувати – краще спробувати максимально розслабитися і заспокоїтися. Скоро майбутньої матусі знадобляться всі її сили. Єдиним параметром переймів, загальним для всіх породіль, вважається їх регулярність. Справжню сутичку можливо відрізнити за такими ознаками:
- інтенсивність болю зростає поступово;
- інтервали між «нападами» потроху стають все коротшими;
- сутички виникають регулярно – спочатку з проміжком в 30 – 60 хвилин, а на заключному етапі – практично кожну хвилину.
На що схожа біль, коли народжуєш?
Біль при пологах – на що вона схожа? Чи дійсно вона настільки нестерпна, як про це люблять говорити на жіночих форумах і згадувати подружки народжували? Такими питаннями задається практично кожна жінка в період своєї першої вагітності. Порівнювати з чим-небудь больові відчуття породіллі, тим більше описувати їх словами, складно, адже у кожної жінки процес розродження проходить індивідуально.
З самого початку пологової діяльності породілля відчуває біль різного ступеня інтенсивності. На першому етапі це епізодичні сутички, з плином часу їх тривалість збільшується, а періоди «розслаблення» стають коротшими. Теоретично найсильнішу біль жінка відчуває на заключному етапі під час самих пологів.
Для періоду «вигнання», коли дитина з’являється на світ, характерна максимальна інтенсивність і тривалість переймів – багато породіллі зовсім не помічають коротких проміжків розслаблення. Однак деякі дами говорять про те, що у них сильної болі не було як раз на цьому етапі – просто дискомфорт і тягне відчуття, як при менструації.
Родовий процес — що говорить наука?
Якщо звернутися до наукових фактів, можна відзначити, що практично всі фахівці говорять про важливість правильного дихання, спокою і присутності бригади професійних акушерів-гінекологів. Правильна підготовка до пологів навряд чи перетворить важке випробування в задоволення, але полегшити стан матері може.
Наука говорить про те, що пологи – це, в першу чергу, природний процес, тому панічно боятися родового болю не варто. Все-таки здатність перенести таку біль закладена в жінці природою (а якщо чомусь не вийде – на допомогу прийде сучасна медицина). Тільки у незначної кількості породіль біль виявляється дійсно нестерпним – в більшості випадків вона просто дуже сильна.
Як полегшити біль і дискомфорт при переймах: рекомендації фахівців
Прагнути полегшити больові відчуття і хоча б частково позбутися від дискомфорту під час сутичок можна і потрібно. Активно використовувати знеболюючі при пологах почали ще в XIX столітті (тоді застосовувався хлороформ) – навіть королева Вікторія високо оцінила можливість зменшити біль, і її думку як матері 9 дітей цілком можна довіряти.
Крім медикаментів, допоможуть наступні заходи:
- правильне дихання допомагає жінці не тільки послабити больові відчуття, але і заощадити сили;
- спеціальні пози сприяють розвантаженню м’язів тіла, дають можливість уникнути перенапруги м’язів, а отже, зменшиться біль;
- масаж – ще один спосіб швидко і ефективно розслабити перенапружені м’язи (зробити масаж сама собі породілля, на жаль, не зуміє, тому цей спосіб у більшості випадків застосовується при партнерських пологах);
- вправи – існують комплекси, які тренують необхідні групи м’язів, але зазвичай займатися слід починати ще в 1-2 триместрах вагітності (якщо немає протипоказань);
- підтримка близьких – паніка, страх, стрес погіршують стан породіллі, багатьом жінкам досить того, що поряд буде близька людина (чоловік, мати, сестра або близька подруга), який відверне від болю, потримає за руку.
Медикаментозна допомога
Медикаменти – це швидкий і ефективний спосіб зменшити інтенсивність больових відчуттів під час переймів та пологів. Проте все ж акушери намагаються не вдаватися до ліків без особливої потреби перед розродження, так як «змазана» картина відчуттів може перешкодити породіллі помітити чергову сутичку і почати тужитися вчасно.
| Тип медикаментозної допомоги | Короткий опис | Примітка |
| Епідуральний комплекс | Препарат вводять у порожнину між стінками хребетного каналу і твердою мозковою оболонкою (при епідуральній блокаді) або застосовують спинальну блокаду. | Щоб прискорити дію, можуть застосовуватися дві блокади у комплексі. Практично нешкідливий для дитини. Рухливість роділлі зберігається, природний процес пологів не порушується. |
| Анестетики або снодійні препарати | Препарати знеболюючого або снодійного дії сприяють розслабленню м’язів живота і знімають біль. Рекомендується вводити на стадії попередніх сутичок, не чекаючи нестерпного болю. | Головний мінус – жінка стає сонливою і слабкою. Є ризик пригнічення дихальної функції у матері і дитини при занадто великій дозі препарату. |
| Барбітурати, Транквілізатори | Біль не усувають. Допомагають зняти нервове напруження, позбутися страху і паніки, що підсилюють неприємні відчуття породіллі. | Застосовуються з обережністю, так як здатні зробити негативний вплив на природний процес пологів – активність дитини знижується, а жінки у деяких випадках втрачають контроль над подіями. |
Правильні пози
Правильна поза під час розродження не тільки допомагає зменшити неприємні відчуття, але і сприяє прискоренню пологової діяльності. Кожній жінці доводиться індивідуально підбирати оптимальне положення тіла – можливо, доведеться міняти позу кілька разів, в залежності від стадії пологів. Фахівці рекомендують приймати наступні позиції для полегшення болю, розслаблення м’язів і прискорення розкриття шийки матки:
- сидячи на спеціальному фітболі (тренування на великих м’ячах часто практикують на курсах майбутніх мам, і багато сучасні пологові будинки оснащені таким інвентарем);
- на колінах, спираючись на ліжко, стілець або крісло;
- з опорою на спинку ліжка або стільця (потрібно, щоб породіллю підтримував інший чоловік);
- стоячи на четвереньках;
- по можливості жінці під час пологів радять ходити, рухатися, приймати вертикальне положення – це сприяє більш швидкому розкриттю шийки матки.
Спеціальний масаж і дихальна гімнастика
У процесі пологів м’язи по всьому тілу відчувають незвично сильні навантаження, і больові відчуття часто зумовлені не тільки родовим процесом, але і перенапруженням мускулатури. Зняти спазм і полегшити стан породіллі можна за допомогою спеціального масажу в області крижів, попереку, в нижній частині спини.
Правильне дихання особливо важливо в процесі пологів. Воно повинно бути повільним і спокійним в періоди розслаблення і частим, переривчастим при сутичці. Так породілля зможе заощадити сили і їй буде набагато простіше переносити больові напади. Дихати правильно навчають на курсах для майбутніх мам, але при бажанні можна попрактикуватися і самостійно.
Вправи при переймах
Існує багато комплексів, спрямованих на те, щоб полегшити пологи. Краще не експериментувати самостійно і порадитися зі своїм акушером-гінекологом. Тільки фахівець зможе підібрати ефективний і безпечний комплекс, а також врахує протипоказання. Плавання, дихальна гімнастика, вправи з Кегелю – це далеко не повний перелік комплексів для майбутніх матусь.
Як пояснити чоловікові, що таке перейми?
Багато мам замислюються про те, як же пояснити чоловікові, на що схожі болю перед народженням дитини. У хід йдуть порівняння з десятком переломів кісток по всьому організму і навіть спаленням на вогнищі. Намагатися розповісти майбутньому татові, що потрібно пережити жінці, щоб малюк з’явився на світ, дуже складно. Краще випробувати одну з технік, що дозволяють чоловікові відчути цей біль на себе.
