Можна їсти редиску вагітним?
Чи можна вживати редис? Якщо немає ніяких лікарських протипоказань, редиску є при вагітності не просто можна, а потрібно. Вона допоможе уникнути газоутворення. Необхідно ретельно промити коренеплід, щоб не занести бруд в організм.
У редисці міститься:
- вітамін С;
- вітамін В;
- вітамін Е;
- вітамін К;
- кальцій;
- магній;
- калій.
Найбільше в редисці міститься вітаміну С – в 100 грамах плоду приблизно чверть добової норми. Цей вітамін відповідає за імунітет майбутньої мами і малюка.
Міститься в редисці і вітамін В, необхідний для здорового формування нервової системи. Невеликий вміст вітаміну Е дозволить зміцнити тонус м’язів і знизити ризик утворення тромбів у кровоносних судинах. Вітамін До подбає про забезпечення нормальної згортання крові, що дуже важливо – під час пологів неприпустима велика крововтрата.
Калій необхідний для зміцнення серця м’яких тканин, адже при вагітності цей орган працює за двох. Кальцій зміцнює кісткові тканини, як мами, так і дитини. Магній бере участь в 350 біохімічних процесах організму. У це число входить вироблення антитіл. Він нормалізує тиск і роботу серця, зміцнює нервову систему. Фосфор необхідний для нормального скорочення м’язів, у тому числі любовних.
На ранніх строках
Як можна вживати редьку вагітним на ранніх термінах? Якщо у жінки здоровий шлунок, можна їсти овоч без обмежень. Редиска допоможе впоратися з токсикозом. Салат з редиски стимулює вироблення шлункового соку під час вагітності він часто відсутній.
У третьому триместрі
У третьому триместрі редиска допоможе позбутися від надлишку холестерину, стимулює скорочення стінок кишечника, яким все важче працювати з-за зростаючого тиску зростаючої матки. До того ж, навантаження на підшлункову залозу росте на пізніх термінах. Рівень цукру в крові підвищується, утворюється тимчасовий підвид діабету, який зникне після пологів. Споживання редиски вагітним дозволяє стабілізувати рівень цукру.
Редиска надає щадне сечогінну дію. Регулярне її вживання – профілактика набряків кінцівок.
