Заборонені для вагітних види спорту
Існують види спорту, несумісні з вагітністю. Наприклад, якій дівчині прийде в голову зайнятися боксом під час вагітності? Якщо в перші тижні виношування активні вправи були присутні в житті жінки, у подальшому їх потрібно виключити. Відмовитися доведеться від таких різновидів спорту, як:
- їзда верхи на коні;
- гірські лижі;
- важкі види атлетики;
- веслування;
- єдиноборства, бойове мистецтво;
- спорт, пов’язаний зі стрибками і переворотами;
- велоспорт;
- групові спортивні види силових тренувань.
Якщо жінка займалася спортом професійно, при відсутності протипоказань можна продовжити тренування на ранніх термінах, однак слід знизити інтенсивність занять і навантаження. Це не відноситься до заборонених видів фізичних навантажень, в яких необхідний біг і вібраційні навантаження на живіт. 1 триместр вважається самим небезпечним через можливе відшарування плаценти і викидня. В цей час вагітної потрібно особливо стежити за навантаженням і більше відпочивати.
Із спірних моментів можна виділити їзду на велосипеді. В Європі лікарі надають повну свободу жінці в цьому питанні (навіть в першому триместрі), рекомендуючи прогулянки на велосипеді. Російські фахівці в області медицини повністю не згодні із зарубіжними колегами. Аргументами на користь відмови від велоспорту є:
- висока загазованість у місті, яка може призвести до гіпоксії плода;
- відсутність спеціально обладнаних велодоріжок, підвищена аварійна обстановка, яка ускладнює їзду по дорозі;
- дороги з купинами і ямами.
