Які фрукти небажано вживати в перші 3 місяці після пологів?
- Екзотичні. До них відносяться папайя, ківі, манго, ананас, фейхоа та багато інших. Такі фрукти цілком можуть призвести до виникнення алергії у дитини. Однак саме в них міститься велика кількість вітамінів. Наприклад, ківі багатий вітаміном Е, який зустрічається далеко не у всіх фруктах. Як антиоксидант, ківі прекрасно виводить шлаки з організму, здатний нормалізувати прохідність шлунково-кишкового тракту і запобігти розвитку захворювань, пов’язаних з онкологією. Так що які фрукти можна їсти, вирішувати мамі. Починати пробувати додавати подібні плоди в раціон все одно варто не раніше чотиримісячного віку дитини. Зрозумівши по самопочуття малюка, що на конкретний фрукт у нього немає негативної реакції, його можна сміливо їсти, але не зловживати.
- Цитрусові. Це апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути і лайми. Цитрусові є найсильнішими алергенами, а тому їх не варто вживати в перші три місяці після пологів. Найменш небезпечний з усіх цитрусових – плід помело.
- Виноград. Він може стати причиною здуття живота в дитини, але при цьому є джерелом мінералів і мікроелементів, завдяки чому позитивно впливає на розвиток кісткової системи. В результаті виноград можна їсти, але в обмеженій кількості.
- Ягоди. Такі ягідки, як полуниця, малина, суниця і обліпиха теж здатні спровокувати алергічну реакцію у малюка.
Фрукти просто необхідні для того, щоб годуюча мама отримувала повноцінне харчування. Важливо точно розуміти які фрукти можна, а які не можна вживати і просто дотримувати помірність. Також не забувати уважно спостерігати за реакцією дитини на кожен новий плід, і тоді можна спокійно насолоджуватися різноманітними ласощами.
