Екзотичні та рідні фрукти
Багато люблять поласувати плодами манго, ананаса або авокадо, але на ряду з цитрусовими вони несуть в собі загрозу для здоров’я новонародженого, що перебуває на грудному вигодовуванні, тому питання про те, які фрукти можна годуючій жінці, дуже важливий.
Банани — гіпоалергенний продукт, який можна вживати матусям в період ГВ (докладніше в статті: чи можна їсти банани годуючій мамі: їх користь і шкоду)
Безумовно, для тих країн, в яких поширені подібні незвичайні фрукти, вони не вважаються небезпечними. Наприклад, до мандаринам і апельсинів в Іспанії ставляться так само, як в Росії до яблук. Вони перші стоять в меню годуючих мам і при введенні прикорму. Існує й виключення з правил — банани. Вони відносяться до гіпоалергенним продуктів і користуються великою популярністю у наших краях.
Не варто поспішати повністю виключати так звану екзотику з раціону, адже завдяки грудного молока дитина має можливість познайомитися з усіма харчовими елементами.
У майбутньому, коли вже можна вводити фрукти в прикорм, це викличе набагато менше труднощів, так як організм дитини до того часу буде мати уявлення про функції тих фруктів, які їла годуюча жінка, а значить і ризик негативної реакції на них зменшується. Крім того, через молоко малюк отримує і захисні механізми проти можливих алергенів, сформовані мамою.
Ще один момент, який не йде на користь екзотичним фруктам, полягає в тому, що всі вони привозяться з інших країн, а значить, їх якість напряму залежить від умов транспортування. Будь-які фрукти або ягоди перед відправкою в тривалу подорож обробляють за допомогою хімікатів, щоб вони збереглися до місця призначення. Так що, вирішивши спробувати не рідний фрукт, краще знімати з нього шкірку і попередньо промивати в содовому розчині.
