Майбутнім мамам дуже важливо контролювати питний режим, і, звичайно ж, якість пиття. Це просто необхідно для нормалізації обміну речовин і очищення організму. У період виношування дитини жіночий організм потребує як ніколи. Розвивається плід отримує все з маминого харчування, так що контролювати випите — життєво важлива необхідність. Вибрати потрібне питво — непросте завдання, оскільки звичні чай і каву доводиться зводити до мінімуму.
Чи можна пити квас жінці в положенні? Яка дозування напою найбільш оптимальна на різних термінах? Як діє квас при вагітності? Чим можна замінити напій пацієнткам, яким він абсолютно протипоказаний?
Користь квасу для вагітних
Багато хто знає, що квас — напій, що допомагає справлятися з жагою. Вагітні жінки дуже люблять його, особливо в тому випадку, коли значна частина вагітності проходить влітку. Напій має величезну кількість корисних властивостей завдяки своєму складу — кальцію, магнію, фосфору, амінокислотам і вітамінам.
Мова йде про наступних компонентах:
- Вітамін C. Він зміцнює організм в цілому, запобігає утворенню гематом і допомагає впоратися з токсикозом, а це важливо.
- Вітамін E. Він сприяє збереженню плода і служить відмінною профілактикою розтяжок.
- Вітамін B. Він є дуже потрібним речовиною. Оскільки в цей період жінка дуже сприйнятлива, він позитивно впливає на нервову систему матері і допомагає нейтралізувати стреси, яких вже точно не уникнути.
Жінці слід пам’ятати, що всі ці корисні речовини містяться в квасі, приготовлена в домашніх умовах. Бутильовані і діжкові напої не відрізняються натуральним складом, тому присутність цих компонентів у них викликає глибокі сумніви. Завдяки своїм корисним властивостям домашній квас надає благотворний вплив на здоров’я мами і малюка. Мова йде про наступні позитивні властивості напою:
- Оздоровлення організму. Усі вітаміни, наявні в його складі, сприяють активізації і зміцненню імунітету, покращують стан шкіри.
- Користь для організму малюка. Вітаміни групи В забезпечують повноцінний внутрішньоутробний ріст і розвиток дитини.
- Профілактиці виникнення запорів. Квас — своєрідне проносний засіб. Багато пацієнтки в період виношування дитини стикаються з проблемою порушення стільця. Напій нормалізує мікрофлору кишечника та усуває запори.
Як пити квас на різних термінах вагітності?
Як пити і чи можна взагалі пити квас на різних термінах вагітності? Про це дискутують не тільки самі вагітні, але й кваліфіковані фахівці. Незважаючи на численні корисні властивості квасу, багато лікарі схиляються до того, що на початку вагітності його вживання необхідно звести до мінімуму. Вагітні, у свою чергу, наполягають на тому, що жінки в цікавому положенні повинні пити і їсти все, що їм забажається. Відповідно, доцільним буде розібратися, як діє квас в організмі і наскільки він корисний під час вагітності.
У 1 триместрі
Перший триместр є найбільш хвилюючим і відповідальним носіння немовляти. Жінка зараз реагує на будь-які зовнішні фактори і звикає до зародження нового життя в її утробі. Майбутню матір ні на секунду не залишають думки про правильне харчування для її чада. Будь-який продукт повинен приносити дитині тільки користь і ніяк не шкодити його розвитку.
Жінка в положенні повинна дуже вибірково підходити до вибору продуктів харчування і напоїв. Майбутні мами, які до вагітності звикли часто пити квас для втамування спраги, мають дещо переглянути свої уподобання. Зловживання напоєм вкрай небажано по ряду причин, серед яких:
- Бродіння. Квас, потрапляючи в шлунок або кишечник провокує там цей процес.
- Здуття живота, що дуже небезпечно на ранніх термінах, так як матка приходить в тонус. Це ж загрожує перериванням вагітності.
- Вміст алкоголю. Квас містить алкоголь, хоч і в невеликій кількості. Навіть незначна доза міцних напоїв може погано позначитися на здоров’ї плоду.
Якщо мамі важлива життя дитини, то на ранніх термінах їй коштувати зменшити кількість випитого квасу або ж взагалі почекати з його вживанням. Організм жінки тільки вчиться працювати за двох, у цей період часто трапляються нудота, блювання, зниження апетиту. У майбутнього малюка закладаються і розвиваються всі органи, тому мамі краще не ризикувати здоров’ям та гарним самопочуттям дитини і відмовитися від настільки смачного напою.
Якщо у жінки в положенні виникає дуже сильне бажання випити квасу, то це може бути сигналом про нестачу в організмі якогось вітаміну. Майбутній мамі можна просто замінити його іншим напоєм.
У 2 триместрі
У другому триместрі загальний стан вагітної стабілізується. Організм звикає до навантаження, яку йому доводиться виконувати за двох — дихати, їсти, а також виводити із організму кінцеві продукти обміну речовин. Дитина вже сформувався, тепер він буде тільки набирати вагу, тому якщо у мами немає ніяких протипоказань, вона може собі дозволити випити не більше 1-2 склянок нехолодного квасу в день.
На 4-6-му місяцях пити квас безпечно, якщо немає протипоказань. Це буде корисно не тільки мамі, але і дитині, так як напій багатий вітамінами і мікроелементами: вітаміни C, E, групи B, мінеральними елементами (кальцієм, фосфором, магнієм), молочною кислотою і амінокислотами. Так, наприклад, молочна кислота нормалізує мікрофлору кишечника. Незважаючи на багатий склад, жінкам у період вагітності все ж не варто зловживати напоєм, втамувати спрагу можна одним склянкою або кількома ковтками.
У 3 триместрі
В останні місяці вагітності організм знову вимагає підвищеної уваги. У цей період підростаючий малюк тисне на всі органи матері, з-за чого живіт ще більше збільшується. Через газоутворення, яке провокує напій, зростає ризик тонусу і передчасних переймів. З іншого боку, квас діє як послаблюючий засіб. Багато вагітні жінки у третьому триместрі стикаються з проблемою порушення стільця. Квас сприяє розм’якшенню калових мас і запобігає виникненню закрепів.
Більшість сучасних гінекологів все ж наполягає на тому, що вживання квасу на останніх тижнях краще обмежити. В ідеалі в цей час від нього краще утриматися, так як навантаження на організм підвищується внаслідок таких причин:
- ваги майбутньої мами;
- тиску дитини на внутрішні органи;
- набряків верхніх і нижніх кінцівок.
Кому при вагітності не можна пити квас і чому?
Оскільки квас — продукт бродіння, який, до того ж, містить алкоголь, не всі вагітні жінки можуть його вживати. До числа протипоказань до вживання напою можна віднести:
- гастрит;
- виразкову хворобу;
- патології печінки і жовчного міхура;
- надмірний набір ваги мами;
- набряки верхніх і нижніх кінцівок;
- сечокам’яну хворобу;
- алергію на інгредієнти квасу;
- схильність до метеоризму;
- патології розвитку дитини.
Якщо жінці в положенні хочеться випити квас, це означає, що їй не вистачає певних речовин. Це бажання пацієнтка повинна озвучити на прийомі у гінеколога. Лікар у такому випадку може порадити майбутній мамі компенсувати напій іншими продуктами, збагаченими вищепереліченими вітамінами і мінералами, наприклад, горіхами, маслом, злаками або бобами.
Критерії вибору напою
Отже, квас – кислуватий напій, отриманий шляхом бродіння. Його готують на воді з житнього хліба і сусла або з житнього борошна з солодом, також додають різні фрукти, ягоди, трави, мед. Рецептів квасу відомо досить багато, адже цей напій виготовляють ще з часів Стародавньої Русі.
В наші дні квас можна не тільки приготувати самому, але і купити в супермаркеті або з бочки на розлив. Покупної квас, наприклад «Очаківський», найменш безпечний для майбутньої мами. В напої з супермаркету містяться консерванти, барвники, вуглекислота, а вони вкрай небажані для дитини. У другому випадку малоймовірно, що бочка відповідає санітарно-гігієнічним нормам. Цілий день квас міститься в нестерильних умовах, що призводить до розмноження патогенних мікроорганізмів.
Вагітній жінці дозволено пити квас, тільки якщо вона вживала його і до вагітності. Виходячи з перерахованих вище причин, можна зробити висновок, що найбільш підходящим є квас, приготовлений самостійно в домашніх умовах. Лікарі рекомендують використовувати для його приготування перевірений рецепт.
Запобіжні заходи
Жінкам, яких тягне на квас в період виношування дитини, лікарі рекомендують вживати тільки домашній квас перевіреним сімейним рецептом. Однак навіть вживання напою домашнього повинно здійснюватися згідно з такими правилами:
- Термін зберігання. Готовий квас може зберігатися в холодильнику не більше 5 діб. Лікарі радять пацієнткам у положенні пити свіжоприготований напій.
- Дозування. Оптимальна кількість квасу в день — 1-2 склянки.
- Склад. Якщо жінка дуже активно набирає вагу на протязі всієї вагітності, вона повинна віддавати перевагу напою з мінімальною кількістю цукру.
Квас радять вживати в їжу з м’ясом, оскільки містяться в ньому вуглекислоти прискорюють травлення і прибирають відчуття тяжкості в шлунку, яким часто страждають жінки в цікавому положенні. Це правило стосується тільки квас домашнього приготування.
