Корисні властивості соку
У тому випадку, коли при вживанні граната виникає підвищена чутливість зубів, можна включити в раціон сік. Дозволяється гранатовий сік годуючої матері? При правильному вживанні можна ввести його в своє меню:
- Найбільше корисних властивостей міститься в свіжовичавленому соку, який ви цілком можете самі приготувати. Небажано купувати гранатовий сік в магазині, так як його виготовляють з концентрату і напій втрачає всі свої корисні якості. Крім того, до складу включають цукровий сироп, а це говорить про високої калорійності.
- При годуванні груддю сік необхідно вводити в раціон, як і будь-який новий продукт, поступово. Для початку випити 2-3 глотка і простежте за реакцією дитини протягом доби. Якщо малюк добре його переніс, можете збільшити дозу.
- Не вживайте більше 30 мл на день, так як сік граната володіє більшою концентрацією активних речовин, ніж фрукт у свіжому вигляді.
- Розбавте сік водою. З-за величезного вмісту кислот, натуральний сік гранту має різко вираженим смаком. Рекомендується додавання води в пропорції 1:1, це дозволить зменшити дія кислот на зубну емаль і слизову оболонку шлунка, а смак придбаний приємний відтінок.
Гранатовий сік володіє корисними властивостями, однак його слід пити через трубочку, обмежуючи взаємодія із зубною емаллю. Так і організм отримає користь, а зубки залишаться цілими.
При виготовленні гранатового соку небажано користуватися металевими приладами. Як і для всіх цитрусових соків, оптимальним варіантом стане пластикова соковижималка, яка допоможе зберегти всі корисні речовини, не допускаючи їх окислення.
Розділіть плід на дві частини і пропустіть через соковижималку. Якщо фрукт має тонку шкірку, спробуйте розім’яти його прямо в шкірці, а потім зробіть дірочку і вилийте через неї вміст в келих.
Найбільше вітамінів міститься в свіжовичавленому соку, тому готувати його краще на один раз
