Всі за і проти груш при грудному вигодовуванні
Завдяки праці селекціонерів сьогодні існує ні одна тисяча сортів груш. Вони відрізняються за зовнішнім виглядом і за смаковими властивостями і по запаху. Однак у всіх у них є загальна риса, а саме вміст великої кількості клітковини.
Сама клітковина дуже корисна для організму, так як вона сприяє його самоочищення, посилюючи перистальтику кишечника. Проте її наявність в плоді і є тим, із-за чого багато рекомендують годуючій мамі виключати фрукт зі свого раціону, оскільки нерозчинні харчові волокна здатні викликати газоутворення у новонародженого.
Багато педіатри вважають, що мамі можна їсти грушу при ГВ
Такі твердження не мають під собою вагомих підстав. Далеко не всі елементи, які входять в склад їжі, яку їсть мама, через кров потрапляють у грудне молоко. Крім того, останні дослідження показали, що кольки, які поширені у немовлят у перші три місяці життя, не так сильно залежать від маминого раціону. В більшості випадків причиною кольок служить формування власної мікрофлори кишечника маляти, а не його реакція на з’їдене мамою напередодні.
Пояснити негативну реакцію з боку дитини на грудне молоко, яке виробилося після того, як годуюча мама спробувала магазинні груші, можна і по-іншому. На овочевих базах плоди обробляють певними хімікатами для того, щоб не дати їм гнити. Якраз вони і можуть завдати шкоди дитині, тому завжди варто добре мити фрукти і знімати з них шкірку. Останнє не стосується домашніх плодів, адже саме шкірка є головним джерелом клітковини.
В принципі груші не вважаються продуктом, здатним спровокувати алергію. Також якщо під час вагітності жінка без проблем їла груші, то і після пологів вона сміливо може продовжувати їх їсти. Тільки в ситуації появи дискомфорту в шлунку треба обмежити вживання цих фруктів.
Для того щоб убезпечити себе і дитини, можна їсти печені фрукти або готувати варення, компоти, киселю. Однак у будь-якому випадку необхідно знати міру. Наприклад, добова норма свіжих фруктів не повинна перевищувати 250-300 грам.
З груші можна приготувати компот, а також заготовити цей чудовий фрукт на зиму
