Шкідливий варений горох при лактації?
Унікальність вареного гороху полягає в тому, що при тепловій обробці корисні речовини в ньому залишаються практично у повному обсязі. По харчовій цінності він суперничає з гречкою і рисом. У вареному вигляді є відмінним постачальником вуглеводів — джерела енергії для людини. Для годуючої мами дуже важливо отримувати життєві сили з здорових джерел.
Горох не викликає кольки у дитини, тому годуюча мама може вживати його спокійно, не хвилюючись за малюка
Існує думка, що горох може викликати коліки у малюка. Поспішаємо вас запевнити, що воно помилково. Механізм появи колік у немовлят з’ясувати досі не вдалося і причина їх лежить явно глибше харчових уподобань годуючої матері. Посилення метеоризму також дуже малоймовірно у дитини. Невелике підвищення газоутворення може спостерігатися у годуючої жінки. Воно настільки незначне, що не варто відмовлятися від вживання бобових, враховуючи колосальний запас корисних речовин, які отримає організм мами.
Друге найбільш поширене побоювання – харчова алергія. На горох у немовлят вона зустрічається вкрай рідко. Тим не менш, вводити його, як і будь-який інший продукт в раціон при лактації слід поступово, ретельно стежачи за реакцією дитини.
